养生节目意义？
养生节目的意义是让我们知道要早睡早起，加强运动，健康饮食保持乐观的心态，注意保暖
当然少吃盐，饮食也是必要的，不要以为高血压离我们很远，不注意饮食的话，它分分钟教我们做人，所以各位口味还是要清淡，不要把自己吃成每天吃上是想每天被笑是打，不要忘了补充充足的维生素，纤维素和水。体内大部分的生物反应都需要维生素参与
中国的养生文化是什么？
中国养生博大精深，养生文化一般分为以下四种：1.饮食文化养生，饮食是身体健康的保证，饮食不是吃名贵食品，而是营养的均衡和多样化，从而找到合适自己的食物。药膳就是其中的一种，利用食物五味来治病养生。
2.药物保健文化养生，利用药物来治病、防病，从而达到养生的目的。药物保健就要用到中药，如中药泡脚、中药热敷、中药药贴等。中药养生就是五行调和阴阳，另气血畅顺。
3.运动文化养生，古代就有运动养生，古人创造出八段锦、五禽戏、太极、易经筋等运动，强身健体，达到养生的目的。而现代人也运动养生，如：快走、跑步、游泳、广场舞、交际舞、球类等。生命在于运动，适当运动，有助于身体健康。
4.***文化养生，如：弹琴、下棋、看书、画画等，陶冶情趣。现代人喜欢游山玩水，释放压力，舒缓紧张的情绪。心情开朗放松，也都算是一种养生。
中国养生文化太多了，最好能找到合适自己的养生方式，别人的只能借鉴。
中国的养生文化是阴阳。阴阳***，每一位没有阴则阳不能全，若没有阳则阴也不能全。属恺动态平衡，此消彼长，扶阴抱阳的生理基本特征。旧社会因封近礼教问题，寡妇不能再婚，导之身心阴阳失调、痿黄夭亡，就是其中一个道理。每个人的身体阴阳调和，则血压、血脂、血糖调和，五脏六腑调和，使人长寿健康。中医汉魏晋时期、名医张仲景所著“伤寒论"处方，按阴阳四象的的“太阳，少阴。太阴，少阳"区分病例开药方诊治，一直承传至今。阴阳养生，对人类生活、作息有紧密串系作用，中华民族自古至今，日出而作，日落而息，按时作怎，攴饮准时。夜静睡眠、充沛能量，夜为阴、阴沛而阳足，日间则精、神、气充沛。反之、日睡夜作、(整夜玩手机)。日间则渾渾噩噩，精神不振，机能调乱，阴阳倒乱，这是现今所说的“生物钟"错乱结果。上述乃养生之道也。
⊙2019.03.12
谢谢邀请作答。
中国传统养生文化博大精深，可谓渊远流长，灿烂炳焕。一部黄帝内经就是一部养生精典。
传统养生文化有几种代表说，主要有阴阳平衡说，即阳道生，***养。四时说，即春生，夏长，秋收，冬藏所对应的四时养生。
就养而言，养的意思是指抚育，供给生活品；也指饲养动物和培植花草；也有生育，生小孩儿的意思。但涉及到养生，内容就林林总总，如养病、养心、养性、休养、营养、养精蓄锐等。
需要指出的是，虽然传统养生文化是部好经，但人们在读经时却走了调，例如讲营养，人们就以为吃好的吃贵的东西就获得了营养，吃最重要，不想却吃出了三高(高血压，高血脂，高血糖)，还有致命的癌症等。癌=疒+品+山，意思是吃吃吃，吃的堆积如山就得病。这不得不佩服先人的[_a***_]。
所以，学习，运用传统养生文化应与时俱进，在学习运用中结合实际求得发展。
顺颂安康！
一一《养气场》
所谓养生就是养心，养性，养身。养心就应该自在在心，心静则阴阳协调，气血冲和。养性即是陶冶情操，不急不燥，性情随和，随遇而安。养身则应锻炼运动，使气血周流，不致瘀滯，方能濡养脏腑、四肢百骸、经络、皮肉，从而使身体强壮健康。通过养心、养性、养身三者结合，阴阳协调，气血周流，性情怡然，则身体强健，外邪不侵，内则气血不乱，正气不虚，病安从来。
道家修身造势齐家治国赢势天下！
修身的最基础就是养生也就是道医！又叫养生术！
道医包括，强阳扶正，***阳补阴，***阴补阳，“仙宗术”，“驻颜术”……。
这些我们都知道，人再修炼，无非就是图个健康。真要说成仙反老还童，不现实！
为什么说人做不到长生不死呢？
答：人本身就是阳供阴耗关系，只要阳供养不了阴，阴就会衰势，阳耗尽人也就死亡。养生只是保养，它续不了命；若要长生就只有换髓换血，
但是这个髓血必须要跟自己相同，还虚要是童子。如果用道家仙宗术讲的，用童子的精髓血液换自己的精血，人就能长生。虎毒不食子谁舍得用自己儿子的命，来续自己的命；况且这种操作又是谁来完成？
万物不离道，但是领悟三层就好，知足常乐，不可追求大成大道，所谓正道是沧桑，一将功成万骨枯，真道绝情唯我独尊！
为什么说养生应该从年轻人开始？
养生，这个话题，自古以来人们都在探讨，它已被融入我们整个民族文化传统中。
养生，就是要护持生命的健康，在正常情况下，让生命的质量得以提高，降低乃至减少不必要的痛苦。
像我们古人，比如神农尝百草，黄帝内经，等各种经典，都有对养生的著述和介绍。
我们祖先，不仅认识到了要顺应自然的好处，天人合一，是古人崇尚的最好境界，比如四季气候变化，人们相对应要做好保暖或预防措施；
更认识到，人有主动能动性，所以，又被列为天地人三才，因为人是万物之灵（道家认为），所以人可以主动摄护生命，这就是古人，观天地法则悟出的道理。所以，古人说摄生，就是现在习惯说的养生。
既然是养生，那就要从生命的开始来说，（现在的胎教，就有点类似养生的道理），从生命的开始来进行积极养生布局，对于以后整个人生轨迹都是健康有利的，这就犹如车辆养护一样，要是勤养护，善养护，车辆就保持的较好，使用寿命也会增强。因此，养生，不仅年轻人要养生，老年人更需要养生，乃至从小孩阶段，都要有养生的概念，不要等到风险出来，身体痛苦不堪时，再提养生，就有点稍微晚些，有点遗憾了。
为何这里单独提到年轻人，主要是因为现在社会物质发达，一些年轻人禁不住诱惑，就会持续的透支身体和心里，比如熬夜，比如加班，比如压力等。因为年轻人身体好，一般是没事的，他们也不在乎，但是现实中也有出现不如意的情况，所以才引起有识之人，关注这个情况，借以提醒年轻人，不要不在乎养生，因为现在的所作所为，就会在以后形成果。所以重视养生，年轻人尤其要注意，不仅要有养生的概念，更要有实践。
至于养生的内容，主要有运动养生，有心里养生，有外物养生（比如医药之类）
俗话说“年轻不养生，老了养医生”
现在的年轻人生活压力大动不动就加班，而且喜欢喝冷饮、空调开到十六度、通宵蹦迪或者打游戏，又缺少锻炼。试问这样的生活长期下来谁的身体能受的住。
现在科技进步，人们的生活水平提供，可以一些生活习惯和规律却是违背的自然规律。中国古代一直认为人和自然是天人合一的，人不能违背自然规律，要达到人和自然的和谐的相处，才能活的的寿命长久。
从年轻的时候就开始养生的人，上了年纪的时候会比年轻时不养生的同龄人健壮很多，身体素质也会好很多，身体好了，病痛也自然少了。
所以说年轻的时候要好好养身体，到老了之后才知道年轻养生的好处。
通常我们都会说所有事情在状况好的时候做调整才能达到更好的目的，养生也一样，身体还的时候做保养，自然身体就会少很多毛病，底子也能打得更好，但是如果等到事情变得糟糕了再来挽回，到时候可能就会非常麻烦而且很难做到事半功倍的情况，甚至是很艰难才能扭转局面，就像是身体生病了才来养生，那也得先费力把病治好，才能搭配养生做疗愈，麻烦不说还很费劲。因此来说，状况好的时候未雨绸缪才是最合适的，养生从年轻人开始是惜命啊。
谢邀，因为这个需要从年青时期开始养成良好的习惯，毕竟，养生不是一朝一夕之功，等到你的身体健康有问题了就有点迟了，当然，也有人从中年才开始的，其实也不算迟，养成良好的生活习惯，加上良好的作息和心态，环境等，功到自然成！
感谢邀请回答！
“有一种幸福，叫家里没病人！”这句话一直深深触动着我心，养生，只是一种规划！一种提前的准备！
一提到养生，很多人都会认为那是老年人的事，或者现在那么忙，哪有时间养生呐，至少也要等到退休以后吧等等想法。现在就要告诉你，这种想法大错特错，养生贯穿于生命的整个过程，养生不仅是调身体，更是修道德，重身心，养生不嫌早，从小养成较好的习惯，受益终身！
白岩松说的一段话，很有道理！
如果爷爷奶奶懂得养生，爸爸妈妈不会耗尽家财去给他们治病；
如果我们懂得养生，我们就不用给孩子增添负担。
养生，只是一种规划！一种提前的准备！
因为现在不养生，将来会养医生，也是给你最爱的人增加负担。健康是一种责任 ！！
