做过Spa的能给我介绍一下有什么过程吗?
过程
1、营造一个SPA的环境。在SPA的空间里,要求安静舒适、气氛轻松。将音响打开,播放自己喜欢的音乐,在此环境下进行SPA最能舒缓自己的情绪;把手机、电话关掉,再将熏香灯放入浴室内,滴上自己喜欢的精油熏香;
2、将浴缸放满热水,水温约36-42℃,滴下几滴芳香精油,将头发洗净后抹上护发素,包裹上热毛巾,套上浴帽;
3、将脸洗净及全身清洁,敷上面膜,身体使用去角质产品去角质,之后再进入浴缸内泡澡,胸口以下完全浸泡约20分钟,同时进行全身按摩,搭配蒸汽浴,可解除身心压力;
4、浴后将身体水分擦干,此时毛细孔张开为吸收保养品最佳时机,立即抹上润肤滋养乳液并做***,喝一大杯花草茶,放松休息;
5、没时间泡澡的话,可将一两滴精油涂在化妆棉上,洗澡时把它放在浴室内,利用热气蒸发,达到香疗的效果,方便又有效。
扩展资料
在做的过程中你也没有告知技师你的身体感受。
如果说身体没有其他的异样反应,你的身体依旧会很难受。这是因为你在做的时候没有给技师正确的反馈。如果疼了或者觉得不舒服要第一时间告诉技师。
泡浴spa怎么按?
选择精油。可以选择1种或者2-3种精油,可以根据味道和挥发速度搭配使用,总量不超过8滴。对于敏感性肌肤,100%纯精油会对皮肤可能会产生开心,所以建议在滴入浴缸前先将精油用基础油或是牛奶等稀释后,再加入到浴缸。2、将精油与水调匀。精油不溶于水,会浮在水面上,所以要将精油打散均匀,以保证身体各部位都能享受到精油的呵护,也可以避免局部浓度过高。3、配合***。精油具有高渗透性和高吸收性,3-5分钟左右就可以到达循环系统,随血液流动作用到全身,这时如果配合***手法,会将精油更好的吸收到所需部位,要注意的是,***力度一定要轻柔,不可用力。4、泡15分钟。精油泡澡时间应在15分钟以上,才会有更好的效果。
中医***养生,保健穴位都有哪些?
中医***养生保健的穴位有很多,其中最长***的穴位有内关穴、足三里穴、三阴交穴、神阙穴、阳陵泉穴等;经常***能够治疗和预防疾病、延缓衰老、提高身体的免疫力和抵抗力。另外还要注重饮食和生活规律。饮食以清淡为主、注意休息、适当运动。
利用***器对全身***的顺序如何进行?每个穴位需按多少时间?
全身***的大原则是:1、先***头部;2、先***身体背部,后***身体前面;3、先***上身,后***下身4、最后***手和脚。如果你能准确找到穴位的话,就每个穴位***3到5分钟或者200下,如果不能准确找到位置,就按照顺序***,过程中遇到特别疼或者特别酸的地方,就专门***这个地方3到5分钟或者200下。***确实有效,但是要坚持才有效果。如果能定期***,一定有效果。个人建议,仅供参考。
神传针灸歌赋
肚腹三里求(足三理),腰背委中畄,头项寻列缺,面口合谷收。胃疾:足三里,内关,中脘,胃俞(背部)腰腿:环跳,阳陵泉(筋会阳陵泉)悬钟…建议您买一台数码多功能活疗仪,每天(午觉后晚睡觉前)打到针灸档理疗30分钟,对疏通经络缓解疲劳非常有效。