喝咖啡与红牛提神健康，还是睡觉提神健康？
单纯从健康角度来说，适当并且有效的休息肯定是第一位的，毕竟遵照生物学的规律来说，睡眠才是恢复人体精神的最好方式。
其次，就是补充能量，人之所以觉得没精神，也有部分原因是身体消耗得不到补充，适当的吃些东西，也能提神。
再次，运动，是调节人身体机能的有效办法，不过注意方式方法，避免运动伤害。
最后，现在工作强度和时间的原因，必要时候是可以通过一些外用方法提神，就是咖啡，红牛等功能饮料，但一定要适度，并列绝对不可以长期。
必须的是睡眠有利于健康。
养生三大事，一睡眠，二便利，三饮食。可见睡眠是保证健康的第一要素！没有好的睡眠，何谈健康！
而咖啡，红牛只是提神之作用！对健康不能说毫无意义吧，也是作用不大！作用只是短暂提神！
从长远角度说还是保证睡眠，才能保证健康！但现在社会，工作学习压力大，饮用咖啡，红牛来提高工作效率，也无妨！
当然是睡觉啦！睡眠可以很好的帮助机体解乏和修复各类损伤，关键能给我们恢复能量，这是最自然的方式与方法，喝功能性饮料或者咖啡那是没有办***常休息下的一种***提神手段，不过提神加能量我只喝XS,因为不加食糖，0合成色素，0合成防腐剂，富含天然的维生素B族，牛磺酸，人参💦💦💦
未来的养生行业该往什么方向发展？你认为是偏向保健还是偏向医疗？
未来养生，当以重视保护健康为基础，修复健康为柱石，消除疾病为尖端，设立联合共享模式。
当前，以治病为根本的健康管理体系，最终成为发现疾病的病态之旅，最终成为逐利者的乐园，而真正关心健康生活的目标被遗忘。
生而为人，没有谁能够活着退场，止此一生，为何要为了抵抗疾病而奋斗呢？
倘若计算人生百年，当以保护健康的人生为重心，以疾病为警示，注重保护健康，减少疾病的产生，这是一个以健康为前提的百年人生！
俗话说，条条大路通罗马，在探索身体健康奥秘的过程中，世界上每个国家，都有不同的方法和形式。一条路，看似很宽广，但是没有结果，你会去走么？
在你去治疗疾病之前，先搞清楚，你要的是什么。你是要恢复健康，还是治疗疾病。然后再对照医生给你的方案，这个方案是恢复你的健康的，还是仅仅解决现有痛苦的，你到底要哪个？
打个比方，一天，你肚子有点痛，不知道原因，就去医院了。医生一检查，说你有胆结石，而且还比较严重，建议切除胆囊，以后就不会有胆结石了，也就不疼了，这是治疗方案。
那你要想清楚，当时你去医院是干什么的，如果是想让医生帮你解除痛苦，那这个方案确实是做到了，但是如果你要的是健康，这个方案还是你要的么？毕竟一个胆都没有了。
如果医生和病人去的是两个不同的方向，一个向左，一个向右，听谁的呢？
现代人总想把养生保健和医疗治病之间划清界限，其实根本就不能划清，就像我们的太极图似的，你中有我，我中有你，她们之间是相辅相成的，互助的有机的融为一体，更何况我们中药方子绝大多数用的都是“药食同源”的药，很多药其实都是我们平时的食物，比如，常用生姜，大枣，枸杞子等等！
早在近3000年前我们的《黄帝内经》中《素问·四气调神大论》云：“是故圣人不治已病，治未病，不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。
翻译过来就是：所以圣人不等病已经发生再去治疗，而是治疗在疾病发生之前，如同不等到乱事已经发生再去治理，而是治理在它发生之前。如果疾病已发生，然后再去治疗，乱子已经形成，然后再去治理，那就如同临渴而掘井，战乱发生了再去制造兵器，那不是太晚了吗？
其实，这里所说的“治未病”包含三个方面：一是未病先防，也就是防患于未然，自己有了不舒服的症状就要找中医调治，因为，这时只有不舒服的症状，中医通过望闻问切能知道萌芽状态的疾病，而医院那些没有生命的冷冰冰的仪器的检查结果是：未见异常。
因为这时候我们的身体就像一个刚刚走到悬崖边上的人，或者说是一个在桌子边上的杯子，马上就要掉下去了，这时用一些食疗方子就可以了！
二是既病防变，这时医院的仪器，化验已经说得了什么什么病，疾病从功能性发展到了器质性的病变，这时候我们应该防止疾病传变，按照中医阴阳五行生克制化的原理，进行防治，即治疗+养生保健，比如， 《金匮要略·脏腑经络先后病脉证》云：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。”又云：“实脾则肝自愈，此治肝补脾之要妙也”，也就是说得了肝脏疾病（肝炎，脂肪肝等），在治疗肝病的同时必须保养脾胃，这就是攻补兼施，标本兼治！
三是既病防渐，也就是已经得了病，治疗的同时防止疾病加重，同样也是治疗+养生保健！
所以说，养生保健和医疗治病在中医近3000年来从没有分开过，现代人非的要分开，结果呢？比如，大家都知道治疗癌症，放疗化疗时，癌细胞是好像减少了，结果[_a***_]没了，白细胞很低了。你知道吗？这下可是伤了你的先天之本～肝肾了，先天的物质伤了，后天是没法补回来的，可怜不？当然也伤了后天之本～脾胃，可恨不？
21世纪是紫气东来的时代，是中国人的时代，所以，我们要返璞归真，多学多看中医中药，国学经典，尤其是要教育我们的后代，那么，我们的身体，事业，学业，家庭方方面面一定会更上一层楼的！
