什么是运动训练学？
运动训练学是一门研究运动与训练的学科，主要研究人体运动机理，各类运动训练的规律和方法，并探讨运动在身体各方面的影响。它的主要内容包括：人体的解剖学、生理学、心理学、运动遗传学、运动生态学等。通过掌握这些知识，人们可以在体育锻炼、运动竞技、康复治疗、健康养生等方面更有效地进行训练，提高个人运动能力和身体素质。运动训练学在现代社会中发挥着越来越广泛的作用，促进了人们的身心健康和运动水平的提升。
1 运动训练学是一门研究人体运动及其训练的学科。
2 运动训练学包括运动生理学、运动心理学、运动生物力学、运动训练方***等多个子学科，旨在探究运动对人体的影响，设计更科学合理的运动训练方案。
3 运动训练学的应用范围广泛，不仅可以用于职业运动员的训练，还可以应用于普通人的健身训练、康复训练等领域。
运动训练学是一门跨学科的领域，研究人类运动及其对身体机能、生理状况和心理健康的影响，旨在发展和实施各种类型的运动和锻炼***，以提高身体健康和运动表现。运动训练学的主要课题包括：运动生理学、运动营养学、运动心理学、运动生物力学、运动医学等。在现代工业化、物化的社会中，人们的生活方式趋于单一化和缺乏锻炼，导致肥胖、心血管疾病等慢***的高发。因此，开展运动训练学研究以及相应的训练***，有助于提高人民群众的生活质量和健康水平。
运动训练学是研究人类运动表现和发展的学科，是通过提供指导和培训策略来增强个人运动表现的实践性学科。在运动训练学中，研究者涉及各种体育项目，如足球、篮球、田径等，并探究运动员的运动能力、技能和战术应用。此外，运动训练学还关注于如何设计有效的训练***，以帮助运动员达到最佳的表现状态。这个学科有助于训练者更好地理解如何提高运动表现，并了解如何分析和改进运动员的表现，从而提高竞技水平。通过运动训练学的研究，可以帮助个人和团队在体育竞技中取得更好的成绩。
运动训练学是一门综合性的学科，旨在通过运用生物学、解剖学、生理学等相关知识，针对人体运动系统的功能和运动能力进行科学的训练和开发。运动训练学的研究范围广泛，包括个体差异、运动表现、运动损伤预防、康复及恢复等方面。通过科学的训练，可以帮助运动员提高竞技能力，在普通人群中增强身体健康，预防和康复运动损伤，提升个人的生活质量和运动能力。运动训练学与其他医学相关学科相结合，为人体运动系统的健康提供了更为系统、科学的指导。
现代搏击可以养生吗？
现代搏击肯定不能养生。但是，现在搏击在短时间内可以取得明显的格斗效果。一般来说，一个人每天训练2个小时，2年时间基本就定型了，提升的空间很小。
传统武术也要看什么拳种，内家拳肯定可以养生，外家不了解，没有发言权。但是有一点可以肯定，内家拳要想取得格斗效果，每天训练2小时，只能说3-5年才进门，但上升空间很大。通俗地说，越练越厉害。
总之，看自己年龄情况，练习30以上的练习内家拳，20几的正直方面，可以练一些爆发力很强的，到了30以后可以转内家。个人体悟，谢谢。
