饭前和饭后多长时间才能锻炼？
一是，晨起时。
二是，饭前的半小时。
三是，饭后的半小时。不过，只要是坚持运动都会达到减肥的效果，每次运动保持在半个小时即可，循序渐进的进行，不可图快，否则会给身体造成负担，反而达不到减肥的目的。
中午吃完饭是溜达还是先睡觉？
1.我认为中午吃完饭应该先溜达再睡觉
2.人们常说，饭后百步走，活到99。这句话肯定是有道理的，如果一个人在非常饱的情况下去马上睡觉，这样会对人体的一些器官造成伤害。我们要先进行一些活动，让我们的食物有个更好的蠕动，进而可以更好的去休息
中午吃完饭当然是出去溜达一会好了，中午和晚上又不一样，中午吃完饭有的人还要继续上班，就算不上班的人也不能吃完中午饭就睡觉，那样对身体不好，就算晚上吃完晚饭也得休息一会才能睡，俗话说，饭后百步走活到九十九，吃完饭就睡对肠胃也不好。
答:中午吃完饭是溜达还是先睡觉？中午吃完饭后应该先睡觉，睡醒觉后再去溜达锻炼。但是需要注意的是:吃完中午饭，不要急于睡觉，应该在饭后半小时后再睡觉。睡觉的时间不能过长，控制在20分钟或半个小时之内。睡醒觉后也不能急于溜达，需要补充水和水果。锻炼时间以16点至18点为宜。
吃完中午饭是休息呀 还是活动一下 ，按道理吃过饭以后不能去睡觉 ，要活动大半个小时以后再去午睡 ，这样有利于食物的消化吸收 ，吃过饭以后就去睡觉 不利于肠道的蠕动 ，不过午饭后休息的时间也不能太长 ，最好在一个小时以内 ，这样既能消除疲劳 又不至于睡的时间太长 造成起来不舒服 。
建议中午吃完饭之后，先休息一会儿。
中午的时间，是属于阳气最旺盛的时间，这个时候要休息才是最好的。不管在什么时候，吃完饭不要去溜达，刚吃饱的，不能做剧烈运动。
所以说中午吃完饭之后，最好是休息一下，恢复恢复上午所消耗的能量。补充一些阳气。
中午吃完饭躺着来还是站着来？
我中午吃完饭喜欢躺着来，靠着沙发，半躺半坐。
最开始听到的吃完饭后的养生方法是要站着来可我的身体受不了，大概是因为我有小小的胃病吧。
如果刚吃完饭我就站着，胃就会***一样的痛，一定要坐个二十来分钟或躺会儿，再站起身做事，胃就不会痛了。
我常常羡慕别人吃完饭后站着，说可以消食，更健康。而我也想这样站，可身体不允许呀，一直引以为憾。
没想到，前段时间在养生杂志上看到一篇文章说吃完饭后不要站着，应该躺着会更好。我一下子不遗憾了，一直都心安理得的躺着了。
中午吃完饭应该立足站个5一10分钟后在躺着，因为饮食刚进入食道还不能消化，如果躺下，刚进的食物还没进入胃，停留肠道里消化不了，不消化就不能新陈代谢，人的身体也接收不了营养，站立5一10分钟的目的就是让食物进入胃，只有胃才能消化食物，分解补充人体所需要的营养成分
中午吃完饭躺着好还是站着好，中午吃完饭他属于积累能量的一段时间，如果是躺着的话，嗯，不注意消化，所以我们中午一般都是先可以站着来。也可以让吃的食物的话进行一点消化，但是不建议剧烈的跑动。可以适当的散步，做一个善好饭后的一个运动来做。
