你被哪些健康养生谣言坑过？
现在是有没有保健品都有张吾本，所以不是保健品的错，是人们急于暴富的心态作祟。
谈谈我对目前保健食品引起的风波的看法。撇开营养素，维生素，微量元素不谈，仅就使用药食同源的中药材做成的中药保健品而言，你能说与药品无关吗?每一味中药都有其药性和药效，难道做成中药保健品后，这些中药材的药性和药效就凭空丢失了不成?所以有现在的局面，是专家们对保健食品的定位错误，是西医搞中药的后果，应该予以纠正。中药保健品应该恢复其治疗疾病的本性，因为药食同源的中草药没有副作用，所以应该改为“保健中药”更为贴切，让需要人群自主选择。
几年以前，我买过白藜芦淳，三个疗程，好象接近五千元，还没吃完，又给我打电话，叫我还要吃两个疗程效果才好！予是，根据我吃后也没什么好，与不好。总之没有什么反应！所以，我将未吃完的全部甩入拉极箱！也再没接受卖方的推荐。以后也再不接受任何“保健"“防病"“抗衰"“助阳"“助阴"“延年益寿"等不知行情的勾当了。
回答:首先我是没被那些健康养生谣言坑过。但我家人上过当，上当的原因不是为了那些蝇头小利，而是病急乱投医。我先生那时正患癌症，他听信他亲姐姐的话，想早日摆脱癌症带来的痛苦，在我不知情的情况下，与她姐姐一起去参加了所谓的产品介绍及免费旅游讲座会。结果化了肆仟多元买了小小六盒药片，就像感冒药差不多大小。笫二天先生是沒去参加免费旅游，因他本身是手术多次不会远走。我知道后，就批评他性太急，劝他不要相信，那药还是丟掉好。万一有事怎么办，先生看我发急，静下心来细思，也认为自己做的有些过。所以，后来他姐又来叫他去参加购买产品和赠送礼物，他都没去。他姐姐一家都被健康养生谣言坑苦了，化光了积蓄，还负债。
健康养生谣言至所以会迷惑那么多人上当受骗，除了病急乱投医外，还有一个不可否认，就是部分人员贪小占便宜的心理。所以这些骗子就是利用这一点，打心理战术。另外再打亲情牌，利用熟人，朋友，亲人之间关系做说客劝拉你上当进这个陷阱。
所以，不要贪小失大，贪嘴落夜。老话是有哲理的。凡事三思而行，一定要有自控能力，抗拒诱惑，才不会上当受骗。
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印象最深的是在上初中的时候，当时是在杂志上看到的广告，说吃了那个保健品，记忆力提高了，学习成绩好了，实现了人生的逆袭。当时各种心动，硬是逼着父母买回来了。吃了后我的人生是没有广告中的那样出现人生逆袭。
后来，学了药，明白了是药三分毒，更知道身体本身就有自愈功能，养生保健并不像广告中的那样，所以并不太会陷入不吃保健品就会得病，就会比别人生活质量差的焦虑中。自然也很少去买保健品。
相反，我更注重饮食、生活习惯。自己很少到外面去吃东西，也经常锻炼身体。现在的很多企业，为了多销售，为了利润，夸大宣传，夸大产品功效，放大人们的焦虑和痛苦。
你以为你捡了便宜，其实已经跳进别人的商业模式里了。自己多学点知识，多知道一些，也就不会在别人随便一说的情况下冲动购买了。
人法地，地法天，天法道，道法自然。天人合一。看透人生，生老病死，生离死别，乃自然规律，不惧病不惧死，还怕什么？人只所以上当受骗，尤其在养生方面上当受骗上当，均由于没有参透人生，惧死！因贪生怕死，妄想走捷径，贪便宜而上当！
有哪些养生谣言千万不能再信了？
酸碱体质惹人爱，从此不让癌症来
据查：健康人群、亚健康人群及绝大部分病人，若作动脉血气分析检查，会发现其血液的PH值均处于都7.35-7.45之间，其中绝大部分还是在7.40左右波动，只有极少数危重病人或急症病人其血液PH才有可能偏离正常范围。
当体内的酸度超出人体承受范围，大部分会经由呼吸由肺排出，而体内过量的酸无法及时排出体外，会直接导致一个人的休克。
你吃掉的任何一样东西，到了胃里经由胃酸搅拌都会变成酸性，再由肠道中和变成碱性。所以，丫在吃东西之前测量酸碱度，有什么实际意义吗？吃碱性食品那么好，大家为毛不拿着小苏打一包一包吃呢，那东西的碱性绝对比黄瓜强太多了吧？
莫不是说苏打饼干，才是最健康的食品？
按照上图的吃法，一天下来，这肚子里面要存多少气体等待排泄啊。
晚上一杯奶，健康又美白
记得小时候外国电视节目上总会出现一个桥段，温柔的妈妈捧着一本书，在孩子床边讲故事。故事讲完，孩子把床头的牛奶饮尽，妈妈宠溺地摸一下孩子的头，孩子香甜的睡去。
传闻这样会让人的皮肤变得像牛奶一样***柔滑，而且还能帮助[_a***_]……
说到“喝酒可以暖身”，想必是大家一直以来深信的理论，无论是从电视中还是从老一辈人的言语中，总能听到这样的言论。但其实，事实并非如此，喝完酒你觉得“暖和”，主要原因是摄入的酒精使血管扩张、加速血液循环，这样一来身体当中的热量就会更快更多地通过皮肤散发到体表；同时肌肉代谢也会加快，能量很快就会被传输释放到体外。
也就是说，喝酒不但不会起到真正意义上的暖身，反而还会加速热量的流失，过一段时间之后你会感觉到更冷，反而还会给身体造成异样的感觉，甚至还会导致伤风、感冒。
吃炸薯条可以防治秃顶？
近几日江湖流传“吃炸薯条可以治秃顶”，脱发人群感觉好像一下就获得了***。仔细剖析言论原理，主要是因为日本福田淳二教授的团队发现了某快餐店在炸薯条时添加的一种化学物质“聚二甲基硅氧烷”，而这种物质可以帮助在实验室中批量生产“毛囊细菌”，从而就会促进毛囊发育，导致新头发生成，而且在后续的白鼠实验当中也证明了这个结论。
但是问题来了，首先，不能说某些薯条在炸制过程中添加了“聚二甲基硅氧烷”这种物质，就代表着多吃炸薯条可以“生发防秃顶”，这本身是一种偷换概念的行为；其次，薯条本身是一种高温油炸食品，生活当中本身不建议各位经常食用，大量摄入这类食品很容易导致肥胖、高血脂等慢性疾病的发生，更何况正常人单次食用的薯条量相对较少，根本吃不到谣言（白鼠实验）当中同等“聚二甲基硅氧烷”质量所等量代换的薯条数量，换一个角度而言，就算吃了那么多的薯条，对于身体潜在带来的负担（危害）也是远远大于优点的；最后，白鼠实验终归只体现在白鼠身上，和人体还有一定差异，并不可直接替换。
所以，如果您想要生发治秃顶，请放弃“吃薯条”，遵循科学才是王道。
注作者信息：内蒙古营养健康促进会 副会长
