口碑最好的8个养生壶煮水果茶？
1这是用来煮水果茶的食材，1个雪梨、小菊花若干和1撮枸杞。雪梨要挑选汁水多的，清甜的。这里用小菊花，如果大朵的菊花用1朵就可以了，挑选菊花不要选太漂亮太好看的，很漂亮的菊花都是经过二次加工，菊花要挑选颜色自然的。挑选菊花还可以摸一下，如果掉了很多花瓣，说明菊花放了一段时间。
2雪梨削皮切小块，要把雪梨芯切掉，雪梨芯煲汤会酸味。
3把雪梨块、菊花、枸杞和清水放进养生壶里，如果没有养生壶，可以用小煮锅煮一下雪梨菊花枸杞茶。
4按下养生壶的“花果茶”功能键，养生壶工作完毕就可以了。如果用煮锅煮雪梨菊花枸杞茶，烧开后煮10分钟就可以了。
你每天都吃哪些水果？可以保证营养均衡吗？
谢谢邀请！你每天都吃那些水果？可以保证营养均衡吗？
第一个问题，就题目的要求谈谈我自己的一天吃的水果有，冬天必须浸泡洗净少加温。
一，例如，今天吃的水果是
2，10点，下午2点，各吃一个桔子，
二，明天吃的水果是，
1，上午吃橙子一个
2，下午吃水晶梨一个
三，天天要轮换着吃。
每天可以吃2-3种品种不同、颜色不同的水果！总摄入量约200-350克就好！不要求多，要重视质量。
比如今天吃点草莓、橘子、苹果，明天吃香蕉、车厘子、人参果。反正换着吃就好！
●均衡的营养需要饮食多样化为基础，饮食多样化日常食物包括:谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶及奶制品、大豆及坚果类。
●水果主要提供给人体所需要的维生素、矿物质、膳食纤维、有机酸等营养物质。建议每天水果200～350g即可。水果含有大量的糖分，吃过多的水果也会引起肥胖等问题，所以水果虽甜美，吃法也要有度哦！😊
很荣幸被邀请回答每天吃什么水果，保证营养均衡？
首先，吃什么不是做任务，吃什么还是要看心情和胃口。如果把吃当做任务来做，还有什么乐趣可言呢？完全没有必要为了什么目的而吃，今天想吃了就吃，明天不想吃了就不吃。
再者，水果，蔬菜，肉类，等等包括一切食物都是为了填饱肚子，满足口感。食物不是药，今天吃一个橙子，也不能一下满足你身体的维C需求，明天多吃一块红烧肉也不会即刻三高，营养均衡是一个漫长供应的过程。食物的多样化才是健康的长久之道，享受美食带来的乐趣，也是享受生活！
什么时间段吃水果比较好？
谢邀 首先尽量不要早晨空腹吃水果 水果大多酸性比较大 清晨的胃比较脆弱所以不适合噢
糖分和热量高的水果建议中午吃 例如提子 榴莲这类的 这样下午的运动可以帮助我们更好的代谢掉不会发胖噢
晚餐如果是想要减肥的话可以饭前吃一个苹果增加饱腹感 饭后尽量一小时后再吃水果 晚上尽量不要摄入高糖分的水果 因为代谢不掉容易发胖 睡前也不要吃太多水果 水分含量大容易水肿噢
总之一天有很多时间段适合吃水果 只是不同的水果适宜放在不同的时间吃 建议大家配合自己的习惯食用水果噢
早上吃早餐的时候搭配点水果比较好，既能保证营养，又能补充维生素，同时能把夜间流失的体能补充回来，当然除了饭后和茶后的一段时间在白天的别的时间段内吃一点水果对身体也是百益而无一害的！谢谢
吃水果有最佳时间吗？
对于吃水果的时间，坊间流传着一种说法“早上是金，中午是银，晚上是铜”，认为早上吃水果最容易吸收，而晚上吃水果的吸收最差。
其实，人体的消化吸收能力和进食的时间并没有多大关系。进食以后，健康人的消化系统都会分泌消化液、增强蠕动来促进消化吸收。在一些饮食建议里会有“早上吃水果”的说法，原因在于大部分人的早餐食物质量不高，通常只有主食和肉蛋奶类，水果蔬菜的比重太小，适当吃些水果，补充维生素和膳食纤维，更有利于营养均衡。但这并不等于水果晚上吃就不好。
吃水果的时间因人而异。对于健康人群来说，无须顾虑饭后吃水果的问题，饭前少量吃也无妨。
那些需要控制体重、血压和血脂的人，饭前吃水果对他们是有利的，因为可以减少正餐的食量，多摄入膳食纤维和钾元素。
对于那些瘦弱及营养不良的人，本来就食欲不振，如果饭前再吃很多水果，则可能影响正餐食欲。建议水果在两餐之间作为零食食用，既能补充水分，又能获取丰富的营养素，获得健康效益。
