如何培养良好的情绪？
良好的情绪是靠多方面来培养的，首先要有一个良好的生活环境，家庭教育背景是关键，父母与长辈的一言一行都是原生态家庭的元素，直接影响着孩子的心理健康与学习状态。作为成年人，培养良好的情绪可以从以下几点入手:
1. 每天要有生活规律，早睡早起，三餐不少，睡前养成泡脚的好习惯。
2. 每天要有工作***，当日事情当日完成，工作时专心工作，下班后不用再为工作难题而烦心，因为回家后场景变了，你所担任的角色也变了，从领导变成家长或孩子。
3. 学会放下，不要给自己或孩子施加压力，那样只会负重前行，欲速则不达。
4. 学会换位思考，当别人指责你时，无论对错，都要虚心接受批评，然后再去分析事情的前因后果，对事不对人。每个人看问题的角度不一样，所以观点不一样也是正常的。
5. 知足常乐，名利都是身外之物，好好学习天天向上，积极努力过就好，只管勤劳耕耘，不问收获，因为一定会有收获，即使一时看不到收获，静观其变，已然收获都在不同的季节中。
6. 爱生气的人通常都是肝火太旺，可以坚持喝玫瑰花冠王茶，具有疏肝解郁，清热解毒。太冲穴上贴艾灸，也是可以降内火缓解情绪的。
祝大家乐观生活，和气生财!
想要培养良好的情绪，我觉得首先你要摆正自己的心态，要塑造一种本事结婚的感觉，这样的话，你没有必要把每件小事情都压抑在自己的内心中，这样的话，自己会活的很压抑，也会活得很累，所以遇到这种情况的话，我觉得你可以放松一下自己，告诉自己件事情，其实并没有那么的重要
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首先要学会树立正确的人生观，无论遇到什么困难和挫折，都要以积极、乐观的心态勇敢面对，对生活和前途充满信心和希望。
2懂得如何正确处理人际关系，良好的人际关系能满足人的安全感和归属感的需要，能使人情绪稳定，精神愉悦，有利于身心健康。在日常生活中应该多接触身边的人，广交良师益友，多关心自己的家人创建一个和谐的家庭环境。
培养良好的情绪，可以试试以下方法
①懂得有意识停止抱怨
最好的方式就是停止抱怨，少去关注这些令你不舒服的情绪。如果实在躲不开，就自己找个“树洞”去说。我以前是运用写日记的方式，后来就自言自语，当做锻炼口才了。
②转移当下情绪的注意力
当你能够从负面的思维转换成正面的思维，你的情绪无形中就会得到转移。同时，因为你要思考怎么让自己过上更好的生活，这就让你没时间理会这些烦心事了，幻想未来的美好生活，会让你有一种快乐的冲劲的。
③主动去想办法解决问题
与其花费时间如何跟那些导致我们闹情绪的周旋，还不如把这些时间用来想想怎么解决眼前的问题。
④学会接受已经发生的现实
如果你有各种各样的原因，都没有办法解决到这些问题，那么这个时候我们就要明白，既然问题已经发生了，而且并不会因为有谁生气就自动消失不见。在这种情况下，我们只有接受现实。
⑤不要让自己饿肚子
凡事往好的方面想，保持乐观的心态，心态很重要，有好的心态就有好的情绪。
