柠檬养生运动,柠檬 健身

  1. 柠檬橙子煮水的正确方法?
  2. 煮柠檬水的正确做法?
  3. 水煮柠檬水做法?

柠檬橙子煮水的正确方法

步骤/方式1

橙子和柠檬用盐搓洗干净后切片,柠檬要去籽

步骤/方式2

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将切好片的橙子,柠檬和冰糖加入养生

步骤/方式3

加满水,选择烧水模式,烧好就可以饮用了,我喜欢酸酸的,所以冰糖放的比较少,大家可以根据自己口味调整。

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柠檬水的正确做法

1、挑选新鲜的柠檬

选用新鲜的柠檬这是泡制一杯柠檬水的首要条件。因为新鲜的柠檬里面维生素C的含量更加高,对我们身体更加有好处,新鲜的柠檬也可以避免营养元素的流失,食用起来对身体更有好处。

2、将柠檬洗净后切片泡水

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这一步也是比较重要的一步,需要将柠檬冲水然后洗净。然后将洗净的柠檬切片,这里切片的时候注意最好连皮一起切,因为研究发现,柠檬中的营养成分在柠檬皮里面更加多,所以非但不能去掉皮,还要连皮一起吃,这样才能确保营养的充分释放。

3、调整水温

1、柠檬去皮去籽,加水,加白糖即成;

2、柠檬切片后撒上白糖,放入冰水中,加盖子用力摇晃一分钟,再加上一层冰淇淋球;

3、柠檬切片,盐水冲洗,加入蜂蜜,冰箱冷藏三小时,喝的时候注入60度以下热水即可。

食材清单

柠檬 6只 、 细砂糖 1杯 、 水 1/2杯 、 冰块 、 冷水 适量

柠檬5只对半切开,取汁。剩下一个柠檬,切片用在杯中。

步骤/方式二

细砂糖加1/2杯水,加热至糖融化,成简单的糖水。

步骤/方式三

一:直接冲泡法,就是把柠檬洗干净切片用热水泡就可以了

二:煮泡法,把柠檬洗净切片,用一干净的壶加水加柠檬片再加热煮开2----3分钟就可以了

三:榨汁法:将柠檬洗干净后切片,用榨汁机榨成汁就可以了

水煮柠檬水做法?

主料    柠檬 3个

辅料   蜂蜜   食盐 适量

步骤 (合计 5 步)

1. 柠檬3个用湿毛巾擦净,用盐搓去表面果蜡,再用清水洗净,并且用厨房纸擦干柠檬,置于干燥通风处晾5分钟。

2. 将柠檬切成均匀的薄片,剔籽。

3. 消毒好的密封罐中铺一层柠檬片,倒一层蜂蜜,层层铺好。

4. 盖上盖子密封,放入冰冷藏腌渍2天。

5. 饮用时取柠檬片和蜂蜜,倒入70℃以下的温水泡开即可。

1、柠檬切片,盐水冲洗,加入蜂蜜,冰箱冷藏三小时,喝的时候注入60度以下热水即可。

2、柠檬切片后撒上白糖,放入冰水中,加盖子用力摇晃一分钟,再加上一层冰淇淋球。

3、柠檬去皮去籽,加水,加白糖即成。

1· 把糖和水煮在一起,煮到糖溶化即可

2· 把冰块放进杯子,再把糖液倒进去。

3· 把柠檬切成两半,各切一片柠檬,一片柠檬***杯口,再把另一片放进杯子里

4· 把剩下的柠檬往杯子里挤汁,再倒入凉水,就完成了

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