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春节期间有什么合适的体育运动?
做为中国传统节日,从2月4日除夕到2月10日初六都是过年期间,大家一般都会连续休息七天。在这七天里除了与家人团圆聚会外,最多的就是吃吃喝喝、玩玩乐乐。说是放***休息可实际身体上、精神上的疲劳比上班期间更为严重,甚至会“休”出毛病来。这时候你就要反思一下自己的休息方式,将乒乓球这项老少皆宜、适合各种体质人群的运动融入你的春节放***期间。使得你和家人度过一个健康、快乐和团圆的春节。
有条件的家庭在客厅或者专门房间摆放一个乒乓球台。家庭成员都回来了,七大姑八大姨、兄弟妹姐都算上,每个人都能上手打几下乒乓球。组织一个小型家庭比赛既温馨又锻炼身体一举两得。做为深资乒乓球爱好者你球技自然要大大高于他们,让他们4分5分赢也是不成问题。你是不是找到了一种称霸乒坛的感觉?
家里没有乒乓球球台的爱好者可以上单位或者社区去打球。一般来说专业乒乓球馆在初三就会开业,方便广大乒乓球爱好者锻炼的需要。现在生活条件好了,请人吃饭不如请人流汗。特别是过年期间,每个人都是天天大鱼大肉吃得肚满肠肥的。这时候你要请人吃饭人家都会感觉头痛——真吃不动了。然而你要是约他们出来打乒乓球绝对是一呼百应,都乐颠颠地来。既交流了朋友之间的感情,又锻炼了身体,同样是一举两得。
现代健康的生活理念已经越来越被人们所接受。春节长***再也不是熬夜、暴饮暴食等等不良行为的温床。将乒乓球运动融入生活之中,带给你的一定会是幸福人生。
过年适合健身吗?
「過年期間更應該健身」
過年期間,每頓都太豐盛了,餐餐大魚大肉,油積不少,深怕自己二月底過完年又要一路胖下去,決定每天堅持健身。
只要決定了,就應該每天堅持下去。
建議運動項目:
- 有氧運動(跑步、交叉訓練機、騎飛輪等) 有氧是非常直接的訓練方法,通過長時間將心率控制在有氧訓練區域,可以達到非常好的能量消耗效果。
- HIIT(高強度間歇性訓練) 對於減脂人群,HIIT也是一種非常好的訓練模式,可以在短時間內燃燒大量脂肪和卡路里,還可以劇烈增強你的新陳代謝水平!
- 重量訓練 相對於有氧運動,重量訓練(也就是無氧運動)是可以增加肌肉(瘦肉組織),改變基礎代謝率的運動。在一定高強度鍛鍊後,你的身體必須努力的把氧氣儲備給追回來,這就是所謂的運動後過耗氧量(EPOC),或者運動後效應,它讓你的身體持續24小時保持高代謝水平,增強燃脂速度,所以也別忘了重量訓練!
任何事情都要根据自身情况去做定义。从健身角度,和任何节日,时间并无关系,一周2-4.次的运动频率是非常科学的,应该持之以恒的坚持。但春节应酬吃喝比较多,建议大家不要酒后健身,合理规划自己的时间,春节期间健身,有利于控制自己的体重,血脂血糖血压也能稳定,建议大家根据自己的运动习惯持之以恒的坚持,而不是春节摄入过多而突然刻意加大运动量,不可取。
过年这几天还坚持学习和锻炼吗?
习惯就是习惯,其实和过年啊,旅游啊没有大的关系,不过有时候确实会影响锻炼的时间,所以可以自己把握,尽量坚持,不过有特殊事情断一两天真的没有什么,但是不要连续断三天以上,太长了的话,再坚持总是又困难了!
过年要不要学习和坚持锻炼,
这个根据自己的实际情况。
生活中分清主次缓急,
任何东西随意点好,
不必刻意强求。
一旦强求就有勉强和功利,
变成了任务和工作,
一旦是任务和工作,
就有了压力,
有了压力就会患得患失的焦虑!
感谢邀请。
我的答案是,必须的。因为没有别的事可做,我不打***,亲朋好友有都在老家,身边的朋友也都和我差不多,过年也会到公园一起锻炼。我又不爱喝酒,也不愿意往酒局上凑合。不学习,不锻炼,那就太腻味了。
好了,不说了,看书去了。祝你新年快乐。2019发大财。
过年这几天,对于绝大多数在学习工作的人来说,应该是比较轻松的日子。这几天,除了放松身心,还要探亲访友,应酬来客,享受一下与亲人团聚的喜悦。
所以,这几天,可能不会去学习;但抽空锻炼一下身体,应该还是有的。你说呢?
春节期间,走亲访友的时候有哪些保留至今的传统习俗?
还是看各个地方习俗吧,我家这边的话,初一[_a***_]家在家看家,等人来家里拜年,年轻点的或者成家的去朋友家拜拜年,礼品一般没啥礼品,桔子是肯定要带的,而且要红色系的袋子装,不能是普通塑料袋,一般是可以反复用的布袋啥的,寓意是大吉大利。去到人家家里桔子先放那,然后拜拜年,聊聊天,临走的时候给人家家里的小孩发红包,红包金额视个人家庭经济定咯。然后拿回桔子的时候对方需要收下你的桔子然后回赠他们的桔子,一般过年的时候每家每户都会有一大堆桔子,用来回赠,回赠桔子的数量一般是双数,不是两个就是四个,也是大吉大利的意思。然后初一早上不能喝粥,要吃米饭,而且配菜是菠菜,我家这边叫飞龙菜,寓意飞龙在天。红包的话就是结了婚的要给没结婚的包红包,如果你30岁还没结婚,还是会有人给你发红包,但也不能不收,礼节在那,象征性的推一下就行了。
这些都是我家这边的习俗,从小就有的,估计有些地方跟我们的不同,还有挺多想不起来,整理的这些有点乱,基本上是有啥说啥,请见谅嘻嘻
拜访时机恰当,我们如果想要利用过年的时间走亲访友,也不要选择一些不合适的时机,比如太早或者太晚,都会影响别人休息。选择合适的时间,一般提前预约,不做不速之客,尽量安排在节***日或者晚饭后,这时大家一般在家休息,不会有太多的事情。
压岁钱不能少,我们应该出手大方一些,既然选择去走亲访友,就难免会遇到一些小朋友,压岁钱是不能少的。
务必不要***,虽然过年的时候,难免会有人在一起打打***,打打牌,不过,玩玩儿倒是可以,千万不要***。
主人主动点烟,倒茶时尽量起身双手接过,说声谢谢,以示对主人的尊重。
过年走亲访友,过去我们本地是很讲究的,主要是时间与辈份掛勾的。初一要先拜舅舅家的年,因为地方有句老话天上雷公大,地上舅舅大,所以要先拜舅舅的年。初二拜丈人丈母的年。其余长辈按年龄大小依次去拜。但在初六长辈们要拜完。其次平辈人与朋友可以相互走访,在这期间女人不走亲访友,在家要招待客人,一直到元宵节妇女有归娘家的习俗。
看!过年我们这走亲访友的风俗!
过年谁给谁拜年,谁给谁送灯,都送些啥礼?啥时间送,都有一定的讲究。下面我就说说这些讲究。
初一之后,过年的主要活动就是待客和送礼(即拜年走亲戚)。
一,谁给谁送拜年礼?晚辈给长輩,年小的给年长的。如出嫁女给娘家父母,外甥给舅舅,侄子给姑姑,弟弟给哥哥,妹妹给姐姐等等。
二,送啥拜年礼?总之,出嫁女给娘家父母礼是最重的。在古传历史上,礼是二十个大包子和点心一封,只是这一古传现已消失。现今行礼很讲实惠,三到四样礼,其中多有大米一袋,菜油一桶(各种十斤),外加酒一瓶,或点心一封或奶一箱等。其他的送礼较之轻些,多为两件,如点心及其他糕点一份等。