中午吃完饭是溜达还是先睡觉？
答:中午吃完饭是溜达还是先睡觉？中午吃完饭后应该先睡觉，睡醒觉后再去溜达锻炼。但是需要注意的是:吃完中午饭，不要急于睡觉，应该在饭后半小时后再睡觉。睡觉的时间不能过长，控制在20分钟或半个小时之内。睡醒觉后也不能急于溜达，需要补充水和水果。锻炼时间以16点至18点为宜。
中午吃完饭当然是出去溜达一会好了，中午和晚上又不一样，中午吃完饭有的人还要继续上班，就算不上班的人也不能吃完中午饭就睡觉，那样对身体不好，就算晚上吃完晚饭也得休息一会才能睡，俗话说，饭后百步走活到九十九，吃完饭就睡对肠胃也不好。
建议中午吃完饭之后，先休息一会儿。
中午的时间，是属于阳气最旺盛的时间，这个时候要休息才是最好的。不管在什么时候，吃完饭不要去溜达，刚吃饱的，不能做剧烈运动。
所以说中午吃完饭之后，最好是休息一下，恢复恢复上午所消耗的能量。补充一些阳气。
1.我认为中午吃完饭应该先溜达再睡觉
2.人们常说，饭后百步走，活到99。这句话肯定是有道理的，如果一个人在非常饱的情况下去马上睡觉，这样会对人体的一些器官造成伤害。我们要先进行一些活动，让我们的食物有个更好的蠕动，进而可以更好的去休息
1、中午吃完饭建议先溜达一会，然后在睡觉。
2、因为中午吃饭会吃的比较多一些，忙乎一上午了，身体和精力消耗大，比较累，所以吃的也比较多。如果刚吃完饭就去睡觉，这是对身体不好，一是容易长胖，二是增加胃和肝脏的劳动强度，√身体的损坏比较大。
如何练气功？有躺着练的简单易学的气功吗？
叶芳揚的虚灵功行走坐卧处处皆道場。大道至简但功理深奥，每套动作分为动功与静功，依据中医养生科学设计动作，全套动作半小时即可掌握，辩证施功，效果好。治愈率达30%到40%，有效率98%以上，不出偏。
气功是很亲民的，不要把气功神秘化，躺着是可以练功的。有专门的睡功，你可以搜索到的。
一般比较成熟的练功者，多是站，坐，卧，行都可以练功的，而且善于利用等车，乘车等零散时间来练功。今天专门谈一谈躺在练功问题：
练气功总的原则就是内向性的运用意识。再就是放松，入静，调息和意守这几大原则。
实践证明人躺着时候身体更容易放松。可以仰卧也可以侧卧，只要放松，姿势不必过于苛求；排出杂念，尽量入静；调整好呼吸，要慢而匀，不憋气，鼻翼不能扇动，不能听到呼吸声；可以意守丹田。
躺着练功好处很多，有人经常为失眠而烦恼，我就不会那样，躺着练功，不知不觉就睡着了。如果睡不着那就多练气功不也是好事吗。
躺着练功睡着了也不用收功，如果醒了想练功可以继续练。
当具有一定能力了，躺着练功，静静的用意识与自己的身体对话，可以有针对性的调整自己的身体。
养生适合做什么运动？
最养生的走路法
1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建议，如果单纯的走路让你感到乏味枯燥，不妨变着花样走，会收到意想不到的养生效果。
正确穿着。穿一双软底跑鞋，保护脚踝关节免受伤害，穿一身舒适的运动装，有利身体活动。
热身充分。做做伸展、拉伸四肢的运动，防止运动损伤。
带瓶水，运动时少次多量地补充水分可以防止脱水。
1快走防病
多项权威研究发现，坚持每天快走，能有效对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆等。英国拉夫堡大学研究还发现，每天快步走可以提高免疫力，使感冒几率降低 30%。对更年期女性来说，快走的保健作用更明显，过了更年期，女性患高血压、糖尿病、血脂异常的几率会逐渐增加。哈佛大学研究发现，中老年女性每天快走45分钟到1小时，其中风几率可以减少40%。
