甲减，一直肥胖减不下去，有没有好的办法推荐？
看你肥胖的程度了，你的体重指数有没有严重超标。一般按医嘱服药，适量运动，多吃粗粮蔬菜，保持好心态，我觉得有时候只要身体不难受，如果不是肥胖到危害身体健康的不用刻意去减肥，因为减肥也是要科学合理的安排控制，本身就有需要一直服药的疾病的话，还是要听医生的，或者找专业的教练定制健身***，不能盲目减肥。希望对你有帮助！
休息不好影响血糖吗，糖尿病如何保证睡眠？
休息不好，确实是会影响到血糖的，大量的研究表明，睡眠不足可致使胰岛素的敏感性下降、糖耐量减低，使人体内瘦蛋白水平降低、胃饥饿素升高、食欲增加，最终使体重增加，均使2 型糖尿病发病率增加。
当然，睡眠过多，同样会增加患糖尿病的风险。换而言之，睡眠和糖尿病是呈U型关系。日常睡眠7小时到8.5小时是比较健康。
营养师小糖来为大家解答，答案是肯定的，睡眠不好确实会影响到血糖。
已经有研究证实，长期睡眠不足是糖尿病的诱因之一。因为失眠会使得人体处于应激状态下，导致神经系统兴奋性变强，促使肾上腺素等升糖激素的分泌，进一步导致糖代谢紊乱和糖尿病。而对于糖尿病患者来说，长期睡眠质量差，也会导致血糖失控。
因为高血糖导致的口渴多饮多尿的症状，会导致患者频繁起夜而影响到睡眠质量。糖尿病人还容易出现夜间低血糖，导致噩梦连连、心悸盗汗。当患者出现神经病变时，也会发生皮肤瘙痒、肢体麻木，影响睡眠。再加上糖尿病人精神压力大，种种情况都是患者失眠的因素。
1.积极控制好血糖，让好血糖和好睡眠形成良性循环。
2.养成规律的作息习惯，在恒定的时间睡觉和起床。这里要注意午休的时间不要太长，否则会影响到夜间睡眠的质量。
3.睡眠不宜喝有提升功效的饮品，如咖啡、茶等。睡前也不要喝酒，喝酒并不能帮助睡眠，反而会大大降低睡眠质量。
4.睡前可用温水（不宜超过45℃）泡脚，有助于睡眠。
长期睡眠缺乏可能会导致人体应激系统激活或影响糖化代谢。这两点都是导致糖尿病的重要因素。由此可见，长期睡眠不好或睡眠太少的人容易患糖尿病。而糖尿病患者只会加重糖尿病的病情。
那么糖尿病患者如何改善睡眠质量呢？
保持有规律的作息对糖尿病患者很重要，患者应尽量固定每天起床与睡觉的时间，尤其是起床的时间，有规律的起床，有助于晚上有规律地入睡。为了美美的睡个好觉，应远离刺激物，晚上不吃***性的食物，比如含***的饮料和茶，这些物质会延迟睡眠时间，且不能保证睡眠质量。另外，在睡觉前不要看书，房间的灯不易过亮，不要在饥饿时入睡，当你睡不着时，应坚信你会睡着的。糖尿病患者宜早睡，因为熬夜会破坏体内的生物钟，干扰正常的代谢活动，使肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增多，血糖升高引起机体的抵抗力降低等。
看电视电影的时间也不宜过长，不看情节惊险场面恐怖的片子，睡眠时应取右侧卧位，手不要放在胸前，防止心脏受压。
脚部受凉会引起鼻咽活动减缓而导致防病能力下降，用热水洗脚，特别在睡前用70°以下热水泡脚，可舒筋活络，活血化淤，促进全身气血运行和新陈代谢。如果在泡脚的同时，在对足心穴位进行自我按摩，还有消除疲劳，有助睡眠，祛病强身之功效。
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我来给大家捋一捋失眠是如何影响血糖的，
首先睡不好的人，往往由于夜里11点还没有入睡，
所以肝胆功能就会收到影响，
因为肝胆排毒不好，身体毒素就会积累，
根据人体的五行相生相克原理，
肝属于木，而木克土，脾胃属于木
所以肝功能不好，脾胃就虚弱，
而胰脏处于横于胃后，居脾脏和十二指肠之间，
所以胰脏功能就会收到影响，导致胰腺分泌不正常，
耳鸣不[_a***_]会有哪些危害？
耳鸣治不治，关键是你怎么看。你若不去治疗，听力会慢慢下降，与别人沟通越来越困难，“聋人三分痴”，说的就是这个情况。再就是耳鸣越来越厉害，你能不能承受住这烦躁。最大的危害则是“久鸣必聋”，最终结果肯定是失聪。但是，这个不会危及生命。若是治疗，一般在病症发现前三个月是最佳治疗期，时间越长治疗效果越差。据我所知，耳鸣没有彻底治好的。
不知道被耳鸣困扰的人有多少，反正我是在半年前体验过了。耳朵里总是嗡嗡响个不停，那段时间让人心烦得很，真是寝食难安呢。咱们说一下危害***，希望引起大家注意。
1、耳鸣造成听觉能力减退，如果病况比较严重甚至会出现耳聋。
2、由于耳鸣睡眠质量不好，特别是晚上，越静耳鸣越明显，让人无法入睡。
3、因为高音调耳鸣的骚扰，听觉不灵敏，睡眠不好，生活工作会不顺心，诱发不良情绪产生。
4、耳鸣影响生活，工作效率低，处处不如意，有些人会对生活失去信心。
你说耳鸣这么折磨人，不治疗行吗？各种耳病均可以引起耳聋，所以对于耳鸣应该及早治疗。咱们先分析一下耳鸣的原因吧。
1、外耳或者内耳听觉失灵，不能吸收四周的声音，内耳所产生的＂副产品＂就变得更清晰。
2、内耳受伤，失去转化声音能量的功能，＂副产品＂的声音就会变得比较强，即使在杂乱的环境中都能听到嗡嗡作响。
3、来自中耳及内耳之外的鸣声：肾病患者因为血液净化较差，流通不畅就会产生耳鸣。吸烟人血管变窄，血液流动受阻也会耳鸣。老年人因身体衰竭血液质量较差也会耳鸣。可见耳鸣与心血管疾病关注密切。
耳鸣是耳聋的先兆，听觉紊乱影响人的正常生活，它的危害性不小，应该引起重视。肾开窍于耳，肾精充足则听觉灵敏，所以要补肾精养元气。年轻人耳鸣是工作压力大，睡眠不足，应酬多所致，所以必须改变生活方式进行调理，就可以消除耳鸣。
耳鸣可能初期就介入治疗效果才好。本人出现耳鸣是几年前，整整一个星期无法入睡，简直就要崩溃。医生处置说极可能是微血管的问题，吊了几天复方丹参液体，好了并且至今没有复发。但是此法介绍给其它耳鸣的同仁，效果却不是那么好。不知道怎么回事。可能因人而异 ，要看医生判断是否正确。
虽然科技越来越发达的今天，很多疾病都被人类所战胜，但是一些常见病中还是会经常发生在人的身上。耳鸣是很多人都有过的生理现象，大门时如果长期发生不能治好也会产生严重后果。
因为耳鸣只是症状，并不属于疾病，所以“治疗耳鸣”并不是一种权威的说法，临床上很多医生喜欢将耳鸣区分为恶性的耳鸣和良性的耳鸣。
1.恶性的耳鸣
是指会对身体健康造成影响的一类耳鸣，也包括对精神性，心理状态的影响。这些导致身体健康的问题，如中耳疾病，若患中耳炎未及时治疗，在长期的反复发炎后，会导致听力下降甚至出现中耳胆脂瘤。另如中耳肿瘤、内耳，桥小脑角的听神经瘤等导致的耳鸣，都属于严重危害身体健康的类型。这些原因引起的耳鸣就属于恶性耳鸣，是一定要治疗的，不治疗不仅会出现听力下降甚至可能危及生命。
2.良性的耳鸣
理论上那些导致耳鸣的原因中，不会对身体健康产生影响，更不会导致听力下降的耳鸣是可以“不治疗”的。但当患者出现耳鸣的情况时，若长时间不消失或反复出现，他肯定会焦虑、害怕，然后咨询就医。为了消除患者的焦虑，就必须把耳鸣原因机理告诉病人，减轻病人的心理负担，让耳鸣慢慢消失，这个过程其实也是一种治疗。
耳鸣现象不能大意，很可能是一些疾病的前兆。因此，发生耳鸣一定要及时治疗。最好的办法是养成好的生活习惯，并且保持积极的心态，能很好的预防耳鸣发生。
