为什么中老年人喜欢养生，却不愿意在年轻的时候锻炼身体？
养生之前先做好这些事
首先，一日三餐要按时，不要经常变换。同时根据中医的“顺应四时”观点，合理调整起居生活。可以试着过一下“老年式”的生活。那就是早晚遛遛弯，晚饭后看看电视剧，通过这样的办法让自己暂时脱离工作和事业，真正放松大脑。
其次，坚持健康饮食。中医认为，“高粱原味，足生大疔”。饮食合理最好的办法是在家吃饭，做到荤素搭配、食量适度。人到中年后，还要有意识地多吃一些蔬菜、水果、高蛋白食物，延迟中、老年人疾病的发生。
再次，把运动融入生活。在我看来，最好的运动是散步和爬楼。可以与工作或生活结合起来，比如上班少坐两站地，回家爬几层楼等。
最后，保持乐观情绪。上班时要精力集中工作，下班后要学会休息与放松。遇到问题要换位思维，多想积极向上的一面，善于思考，并善于倾诉，只有这样，才能心情舒畅。
养生吃什么食物对身体好
因为年轻时忙于事业工***情***，主要精力不放在养生健康。。。而到中老年时再不注意这方面，随着身体衰老，器官功能减弱就会难以应付各种情况，再加上大多事业有成。。。追求的方向有所转变，变成了对长寿健康的追求。。。追求能更长寿，更健康
年青时忙事业，身体特别棒，头疼感冒都找不到年轻人，可人到了中年小病就有了。可是还能抗过去，等到了中老年就不一样了，大病小病都来了，也退休了。一早出去锻炼锻炼，增强点免疫力，不能给儿女添麻烦。
现在的一些年轻人不注意自己的身体，不注重养生这是为什么？
主要原因是我国健康教育缺失，整体国民素养太低。据联合国世平卫生组织2008年统计，我国健康管理素养仅8%，世界发达国家高达20%以上。所以，慢***持高不下，70%的慢***都是不良的饮食习惯和生活习惯造成的。因此，健康教育必须从娃娃抓起，从自己做起。
1、身体素质好。年轻人年龄尚小，身体的各项技能处于人生当中的巅峰阶段，无论是抵抗病毒，或是分解毒素等都比较快，所以不是很有必要去养生。
2、养生意识淡薄。很多年轻人觉得我还年轻，养生那些事都是老年人做的，与我有什么关系。
3、时间不允许。年轻人上有老下有小，每天为了一家老小的生活都忙得脚不沾地，哪有时间去考虑养生的问题。
但是这样做又陷入了一个死循环，年轻时不注意保养自己的器官，导致它们不同程度的损坏，必然会增加年老时的维护成本，所以，年轻人在可能的情况下还是要注意保护自己的身体。
年轻人血气方刚，往往认为青春无敌，这些疾病离他们很远，与他们无关。听到别人说要养生要注意些什么，往往很反感也不会听你讲。总是按照自己心意行事。有时口头说会改正，其实是敷衍你。熬夜是家常便饭，抽烟喝酒玩到半夜，看手机不睡觉。天亮后就睡觉，可谓黑白颠倒。导致人体生物钟混乱，免疫力严重下降。头发发际线越来越高，头发很快成为年轻人奢侈品。年轻人往往不会明白，人的生命是如此脆弱，不堪一击。
年轻人认为自己有很多时间挥霍，各种不良饮食，不良习惯都无所谓。当疾病来临时会问为什么、怎么会？我这么年轻怎会生癌？到那时亡羊补牢晚矣。自己种下的因就会收获自己的苦果，这是自然规律。
太极拳健身效果非常好，为什么很多人不选择太极拳健身？
太极拳健身效果非常好，很多人都选择太极拳健身，据不完全统计，全球练习太极拳的人数，已经过亿。
其实这个数字已经很多了，可为啥题主还会这样问呢？
我约莫着，题主是个年轻人吧。在年轻人的印象里，太极拳专属中老年。
在年轻人的生活圈子里，当然是很多人不选择太极拳健身了……
记得一个朋友，年龄与我相仿，受我影响[_a***_]练太极拳，当时说了一句话让我喷饭：“唉，想不到提前进入退休生活了……”
有心人曾经统计过，社会上练习太极拳的人群中（不含各类武校），30岁以下的年轻人比例连2成都不到！50岁以上的应该占到半数以上。
为什么年轻人对太极拳会敬而远之呢？总结起来大概有三点：
第一，太极拳讲究松静自然，练拳的时候要求思想放松，心无杂念。而在如今的互联网时代，年轻人社交频繁，见闻驳杂，好奇心重，心思浮躁，很难安静下来，练拳的时候也就很难体会到太极拳的神妙之处，为此兴趣缺缺。
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习练太极拳首先心要静，广场上集体练拳只适合初学者。以我之见，环境也要适合，才利于心静。另外，太极拳套路和拳法要求也有一定难度，所以大众健身选择太极拳的相对广场舞、广场操的人要少许多。
太极拳不被大众所接受的原因大致有以下几点：
首先，太极拳是一项养生类的运动，并不想拳击一样具有攻击性的运动，对减肥的人来说是不被接受的，因为减肥需要激烈的运动迅速减点多余的脂肪，因此排除了减肥人群；
其次，对于长期练太极拳的人来说，这个运动要想练好，你首先需要心静，太极拳的精髓是以柔克刚，因此心不静，何来柔？所以练此拳首先你得练心，心浮躁，则拳练不好；可现代人的心大多都是太浮躁，无法在这喧嚣的世界真正的静下心来做事情，这里又排除了大多数浮躁的人群；
最后，我们经常在公园里看到有部分老人一个人练着太极拳，拳友并不多，按常理来说，老人练太极拳的人应该也很多吧？可事实并非如此，有句话叫返老还童，人老了很多时候童心就又回来了，在公园里我们看到最多经常是玩那种健身的小玩具，又或者是跳跳舞，下下棋这种类型，以***居多。
综上所述，练太极拳的人不被大众所接受，主要还是这个拳的自身属性，并不是谁想练就能练的，需要配合自己的心态才能练好此拳，否则有开始没结尾，最终还是放弃；
首先大家常见的都不是真正的太极拳。公园见的一般是老人操，电视见到的武术队那些是体操太极。这些都不算真正的太极拳。
真正的传统传承的太极拳已经不多了，现在就仅仅数家而已。而且还都向着不同方向偏离了。
例如王西安一路向现代搏击发展，也出了王战军门下几个韩飞龙这样的搏击***。
陈小旺自己已经有点往“内功”“气功”的玄虚方向发展。
武当太极根本就不是陈式太极拳一路。只能叫武当拳，与陈家沟传承根本就不同，不能混为一谈了。
可能只有张志俊一脉还坚持走传统太极拳路子。并加上科学解释，号称“现代科学太极拳”。但是传承不算旺。
这几家太极拳都有一个特点是难学，而且学费不菲。一般人不容易接受。张志俊就直接认为15岁以前理解不了太极拳，年纪大了又学不会。15～45岁正是一个人最忙的时期，有几个人能够专心学习太极拳啊！
我当年为了学习张志俊拳架就花费了不少钱（不过一直认为很值）。经常周围也有不少朋友跟我学。可惜我就是一个也教不会。现在干脆不教了。
一是找不到真正的太极教练，二是难学，三是学费贵。这些原因加在一起造成真正练太极拳的人不多。
