养生营养运动有哪些

  1. 靠体力拼命挣钱重要还是健康重要,发表你的观点?
  2. 每天运动多长时间最健康?

靠体力拼命挣钱重要还是健康重要,发表你的观点?

谢谢邀请!

自然是健康重要!常言说,健康是一,其它是零。你有无数的零,没有健康这个一,都是零。只有在一的后面,零才有了价值。

据统计,中国很多人或者说大多数人,年轻的时候注意健康,中年后,健康出现问题,而且很多人发现就是重症。年轻时挣下的钱,忽然不属于TA,送给了医院

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奉劝一句,规律生活,合理饮食,重视自己的健康,快乐过好每一天!

两者并不矛盾。靠体力劳动挣钱,会使身体得到锻炼,增强体质健壮。少得病不得病。就不会把挣的钱白白送给医院。就会摆脱贫困,过上幸福的生活。

靠体力挣钱,心安理得。比靠坑蒙拐骗和欺诈来的钱来的正当,用的放心。

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如果挣钱与健康发生矛盾,还是以健康第一为要。多少钱也是买不来健康的。

什么要拼命呢,无论体力工作还是脑力工作,牺牲健康来换来财富,得不偿失。

中国人现在都明白一个道理,没有钱万事难,于是为了钱甚至不择手段,不计代价,哪怕付出健康,一个多亿的中国人身体亚健康,几千万中国人精神亚健康,全民向钱看的时代?

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健康是幸福之本,放低欲望,保持一个健康的体魄和平和的心态人生才会圆满,舍本逐末,不划算。

谢谢:

当今社会是“金钱"时代,***都在为“金钱”而努力奋斗。在奋斗中“有力吃力,无力吃智”。智力溃伐,那就只好受穷了。以上提到,“靠体力去拼命挣钱重要?还是健康重要?对于这两个问题,我认为都重要。不能光为了健康不去“挣钱”,也不能光为了“挣钱”而不顾“健康"。人们常说:“身子是本钱”,这里是对那些“挣钱”不顾命的人而言。

现在的人靠体力来"挣钱”,其实他沒有其他本事,不靠体力能行吗?肯定是不行的。但是,真正的健康人,也就是这些出力的人们,他们成天价超负荷的出力,身体能不好吗?在我们这里干建筑的六七十的老头,天天都推灰,推砖,推水泥。他们黑油油的不好看,身体却很壮,能吃又能干,一般人都赶不上他,我也为之羡慕。

相对那些白面书生,由于工 作环境不同,他们很少体力活动,车来车走,虽然身体也很好。但比起力气来,比出力人差一大半。

现在社对健康,国家提倡,***重视,从农村城市,到处都有健身器材。早晨,晚上有许多中老年人去缎练身体,活动一下筋骨,也很好。

健康不仅靠活动,也与心情,饮食也有直接关系。天天保持一个愉快的好心情,无忧无虑。合理善食,营养搭配,定时定量。这对健康长寿都有重要的效果。网友们关心健康,唯有健康才是本钱,保持强健的身体,才能多挣钱,发大财。


为什么非要有所取舍呢?

我们有了好的身体,才有能力去赚钱

赚了足够多的钱,才可以免除后顾之忧

中国有句谚语:久病床前无孝子,久贫家中无贤妻!

这句话刚好可以概括你给出的选择

没有了健康,连子嗣都不会伺候太久,家中一贫如洗,再好的妻子,也终会离你而去

所以说,这样的命题,本身就没有任何意义

靠体力挣钱,并不一定非要累垮身体

很多劳动人民,只要懂得最基本的养生,就可以有一个好身体

最基本的养生并不是什么灵丹妙药,高价保健品

每天运动多长时间最健康?

运动会帮助塑造体形,还可以降低心脑血管疾病糖尿病、中风等疾病的风险,有利于健康。但凡事过犹不及。

运动与心理的健康,运动时间45分钟为最佳!

《柳叶刀-***学》发表的一项研究明确指出:与不运动的人群相比,运动人群的心理压力更小,更不容易抑郁,其中团体运动(比如足球)对减轻心理压力最有效。

研究专门指出,每次运动30到60分钟就能有效降低心理压力,运动45分钟是最佳的运动时长。每周3到5次的频率最能使你的心理健康达到最佳状况。


  • 其实每天运动多长时间最健康是没有固定答案的,为什么呢?

因为第一,每个人的运动能力有差异,第二,不同性别之间的运动能力也不一样。比如,有的人可以运动一小时,脸不红心不跳,有的人运动半小时,感觉丢了半条命。

一般情况下,男生运动的能力要有于女生

所以,每天运动多长时间最健康是没有一个准确数值的。

运动时间一般情况下会分这几种情况。

运动时间不足

举个最简单的例子,就拿跑步来说吧。

***如跑步五分钟,虽然你运动了,这没错,但是五分钟的跑步强度太轻了,并不能给你身体带来什么实际性的用处。

运动时间刚好

运动时间刚好是一个变动的数值,不是一个固定的时间。

有些人运动,非得一个小时,不满一个小时硬着头皮做,这其实并不好,我们健身运动提倡适度的锻炼,在你运动转状态不好的时候,那么你的运动时间可以灵活调整。

大家都知道运动有益于身心健康,那么每天运动多长时间最健康呢?这个因人而异,但一般来说每天30~60分钟的中等强度运动效果最佳。

如果能坚持,保持每天30~60分钟的运动最好,每周5~7次最好,运动时间过短或过长均不太合适。当然,如果平时实在没时间运动,至少保证每周集中150分钟左右的运动也比不运动好。运动的过程也因该循序渐进,如果是老年人身体不能耐受,可先尝试从短时间运动开始,再逐渐延长每次运动时间。

具体运动项目因人而异,不如快步走、骑自行车、打网球、游泳等。近期发表在顶级医学期刊《Lancet》上的一项研究发现,对普通人精神心理健康最有利的是团队锻炼、骑单车和有氧体操锻炼三项运动。对身体收益最佳的运动是:1、挥拍运动(如网球、羽毛球等),可以降低47%的全因死亡率;2、游泳,可以降低28%的全因死亡率;3、有氧运动能,可以降低27%的全因死亡率。综合来看,一些简单的挥拍[_a***_]锻炼和快步走等有氧运动锻炼性价比最好。

对于膝关节不好的朋友,游泳、太极拳等运动未尝不是一个不错的选择。实在不行,原地拿着网球拍做挥拍运动也可以。

对于一些上班的白领们,如果实在没空锻炼,路近的可选择步行走路上班而不开车;到单位和家门口时可选择走楼梯而不坐电梯;在单位坐久了可经常站立起来办公室里来回走走活动下身体。

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