荸荠怎么吃？
马蹄板蓝根:马蹄去皮，放入冷水中，倒入两包板蓝根，上锅煮10分钟左右即可。
马蹄肉丸:将马蹄去皮切末，与肉泥混合，倒入蛋清，放胡椒、味精、盐搅匀，挤成丸子，红烧或做汤均可。
下面是来自姜师傅的纯手打回答
姜师傅来说说荸荠怎么吃
我们先来了解下荸荠这个植物,荸荠又名马蹄、水栗等,本产于中国,广布于全世界,全国各地都有栽培,以热带和亚热带地区为多.荸荠皮色紫黑、肉质洁白、味甜多汁、清脆可口、既可做水果生吃,又可做蔬菜食用.
姜师傅小时候就特别喜欢吃荸荠,最简单粗暴的方法就是直接把皮给啃掉就直接开始吃,清脆爽口甜而不腻,是消暑解渴的神器.
其实荸荠还有很多简单又美味的做法接下来我就来说说,首先荸荠去皮后一个分成四块,与冰糖一起直接放入砂锅中炖煮30分钟左右,一道简单的荸荠甜汤就完成了,同时根据自己的喜好也可以加入如银耳、红枣、枸杞等食材.
再来说一个炒菜类的荸荠的做法吧,首先准备好虾仁去除沙线后加入盐、蛋白、料酒、白胡椒粉腌制15分钟.
每次做这道菜给朋友吃，大家都会赞不绝口，然后再发出疑问，我怎么能想到这样吃，爱吃的人什么都会尝试哈！
下面说一下荸荠——小小的黑黑的其貌不扬，但是口感挺招人稀罕，有的喜欢生吃有的喜欢煲汤，而我最喜欢炒，绝对是一道好菜，最主要是孩子特别喜欢吃，来看看我的做法吧！
这次买的是没有泡水的荸荠，上面很多干泥巴，提前水里泡一会
然后洗干净削皮
准备一些肉片，我选的是前腿的梅花肉比较嫩，放入少许生抽，盐，油腌制一小会
把荸荠切片，配料切好备用，还提前泡发了几颗黑木耳
荸荠生长在水田，甘甜味美，还有一定食疗作用，即能鲜食，又能做菜，因而深受人们喜爱。
荸荠鲜食一般会把新鲜荸荠在家中放几天，晾干再吃，吃起来更甜。做菜也好不逊色，即能单独烹饪，也能组合搭配。
准备：荸荠半斤、土豆1斤，面粉清凉，豆瓣1两，豆皮三张，水发玉兰片3两，生姜、韭黄、蒜瓣、香葱、白醋、水淀粉、食盐、白糖、水淀粉、味精、熟菜籽油各适量。
步骤：
1、将荸荠清洗干净去皮。拍松后切成碎末。土豆清洗干净旺火蒸熟，去皮后碾压成土豆蓉。
2、玉兰片洗净后切成细丝，韭黄洗净切段，泛起洗净去皮。将荸荠、土豆蓉放入碗内，加适量白糖、食盐、胡椒粉、味精，拌匀成馅料。
3、香葱、生姜、蒜瓣分别洗净切末。炒锅置于火上，下入菜籽油烧热，投入玉兰片翻炒，再放入韭黄。
4、加入食盐、胡椒粉、白糖、味精，快速翻炒至断生，出锅晾凉备用。豆皮铺在砧板上，先铺一层土豆蓉，再铺一层炒好的玉兰片，盖一层土豆蓉。做成豆卷。
5、炒锅至火上，放入宽油，烧至七成热时放入豆卷炸至金***，捞出沥油，在餐盘摆好，
6、炒锅留少许底油，中火烧热，下入豆瓣炒透，撒入姜末、蒜末、酱油，翻炒几下倒入素高汤烧开。
感谢官方邀请。荸荠怎么吃？荸荠一般鲜食，也有煲汤、做馅料的吃法，还有腌制做成酸荸荠，据说有某种疗效。作为吃货，咱们只研究怎么更好吃，下面给小伙伴们分享“百合荸荠雪梨羹”和“荸荠木耳汤”。
准备荸荠、百合各一两，雪梨一个。将荸荠去皮后洗净，捣烂。雪梨洗净后去核、籽。百合洗净。将三种食材放入炖锅内，加冰糖炖熟，淋上藕粉汁，搅拌均匀即可。
荸荠木耳汤的做法。将荸荠去皮后洗净，榨汁机榨成荸荠汁。黑木耳洗净后切成小块过水。先将荸荠汁烧开，加入黑木耳、牛奶、姜丝后煮沸即可。
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白萝卜怎样吃才能将它的养生效果发挥到极致？
白萝卜鲫鱼汤
将萝卜煮到自己喜欢的软硬程度，加入适量的盐，如果你喜欢，还可以加一点鸡精，一点醋去腥。这道汤品能让你大程度的吸收鱼肉的蛋白质，又能调理肠道。
白萝卜+海带
海带和紫菜含有丰富的碘。白萝卜和海带汤一起具有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。
白萝卜+梨
冬天选择吃白萝卜，绝对是一个正确的选择。正如中医所说，“冬吃萝卜夏吃姜”、“萝卜上了街，药铺关门歇 ”，但也要注意吃白萝卜还是有些注意事项的：寒性体质的人不宜多吃白萝卜，脾胃虚寒，患有胃肠道疾病的人，不能吃太多的白萝卜，以防加重病情，或是出现腹泻等病症。
冬天人们缺乏足够的锻炼，并且天气干燥，人体内比较燥热，很容易出现消化不良，甚至便秘等症状表现，而这时吃点白萝卜，其中的维生素C可帮助消化，促进新陈代谢，能帮助消化，防治便秘等病症。
白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，能提高预防感冒感染的病的能力。
3、白萝卜具有抗癌的功效
癌症的病人，可适当吃点白萝卜，能在一定程度上抑制癌细胞的生长和扩散。而且白萝卜具有抗癌的功效，多吃可防止癌症出现。
“家庭主厨黄小哥”美食分享：【萝卜花生米这样做，活了40年第一次见过，营养丰富，比吃大鱼大肉舒服多了】“萝卜”大家一般是怎么吃的，都能做出那些美食。在我们一般的做法里，可以腌制泡菜，炖肉里放点，或者做馅料。今天咱们来分享一种做法，用萝卜做丸子，不知道大家吃过没有。香辣筋道，非常不错，咱们来[_a***_]一下吧：1，准备花生米，用温水泡30分钟左右。萝卜去皮，擦成丝，放点盐，腌制出水分。把水挤压干净切几刀，不要太碎了。
2，萝卜里放点胡椒粉，生抽，土豆淀粉，泡好的花生米拌匀。然后捏成乒乓球大小的丸子，上锅蒸熟。约15分钟左右。
3，准备点葱姜蒜末。辣椒切成小丁。
4，蒸熟后端出来。起锅倒点底油，下葱姜蒜炝锅，下辣椒，耗油，加水，放点味精调味。调好味加淀粉勾芡，淋点香油出锅浇在丸子上 即可。
这样咱们的萝卜丸子就做好了，非常的不错，喜欢你就试试吧。哪里有不明白的可以留言，或者看我的视频，***里有详细做法。而且还有每天更新一集的美食作品，都是家常菜，相信你肯定会喜欢！记住加关注吆！生活有滋味，天天好美味，黄小哥每天都和大家分享农家菜的味道。
