肝郁脾虚锻炼方法是什么？
肝郁脾虚锻炼方法是可以晨跑，还可配合针灸理疗通过刺激相应的穴位来调理，病情严重者可以服用中草药调理治疗。肝喜条达，如果肝主疏泄不利，则会导致气机郁滞，根据五脏五行的生克关系，肝气横逆乘脾，会影响到脾脏的功能，出现一系列脾虚的症状。
运动对脾虚有改良吗？
运动能够很好的改善脾虚的症状，脾虚就是代表身体内的湿气比较重，运动能够很好的排除身体内的湿气，患者如果出现这种症状的时候，建议患者在平常的时候，一定要坚持有氧运动，坚持力量和柔韧性的锻炼，平常的时候多吃一些祛湿的食物，比如可以多吃一些绿豆，薏米等等。
脾虚可以吃苹果吗？
脾虚可以吃苹果，最好是煮熟后食用较好。脾虚主要是要吃一些健脾的食物或者药物。健脾的食物也很多，比如比较常用的有黄芪、党参、淮山、莲子。一般脾虚还要加强锻炼，加强运动可以增强胃肠功能，也有助于增强脾胃的功能。脾虚包括脾气虚跟脾阳虚，表现在脾的运化功能不足，就会表现为胃口比较差的情况。
脾虚消瘦如何调理？
脾虚消瘦首先，生活习惯的调整。平时要特别注意保暖，避免吃生冷的食物，如果有脾虚泄泻的情况，可以外用脐贴或者艾灸治疗适当的增加运动，比如慢跑散步，既可以增强体质，又能促进胃肠蠕动，有助于脾虚的治疗。
脾虚肝火旺怎么调理？
小生中医学院大三,评论里很多人都说的很详细.我在此发表一下自己的看法,
脾虚肝火旺,简称肝郁脾虚,不过要分化一下.1.肝过郁而导致脾虚 2.脾过虚而导致肝郁 所以还是要去医院找医生来给你诊断一下,不可擅自用药.不过一般初期多为逍遥散之证.
我觉得如果病情不严重的话.生活作息规律,保持一个好心情,健康的吃饭,平时多运动.就可以,不吃药,自己应该也可以慢慢调养回来
脾虚肝火旺怎么调理？看了很多评论，都谈不到点子上，脾虚不是补的问题。这些不是三言两语能说明白，不引起多人生气，应细心研读，脾与心为表里，肝与肾为表里。要从脉象上辨明病因，才能有疗效。
脾虚肝火旺怎么调理？
脾为后天之本，民以食为天，脾为中州，是升降的枢纽；脾为气血生化的源头，五脏六腑都以脾土为母。如果脾胃伤了、败了，就都没法生了；如果脾胃好，气血也足，升降正常，脏腑和谐，什么病也不会有了。
如果脾虚了肝火旺，就要先调脾胃，把脾胃调好了，土生金，肺也好了，金克木，肺好就管住了肝，肝火就不会旺了。
我认识一个男青年，从小就瘦，吃不下饭，吸收不好，脾气大，洋身没有力气，什么也干不动。他这种情况就要先调脾胃，脾胃调好了，肝火就不会旺了，脾气也就不会太了。
我给他选择了健脾的食物：
将番薯粉加赤糖与水拌合，倒入锅中，以中火煮，不时搅动，待全部开透，即成半透明之浓糊状，此时倒少许酒进锅，继续翻动数下，盛起即可食用。此物可当药食，也可当点心，一付见效，因易调易服，价廉又味美，平常可自己作来吃。
原因是脾虚造成的***不足，进而导致阴虚火旺的。但是肝火旺有部分原因是由外界因素引起肝热素盛和气郁化火，所以肝火旺的调理应调情志，保持良好的心态和心情。脾虚调理要科学饮食，可吃芡实、山药等增强脾胃的食物，同时要注意适当锻炼，养成良好的生活作息。
