不会控制自己情绪，心理素质差，心情不好的时候喜欢自虐，应该怎么办？
家长惯的，家里人宠你，外面人才不会客气的，哪个人生没有坎坷的，你自虐，也是虐你自己，家人心疼，伤害你最深的人，和外面人没关系，别人不会对你同情的，同情大多都是怜悯，施舍！不如自强起来，爱深爱你的人，变强大去对付那些伤害你的人！
我老婆就是这样的人，她今年33岁，我们结婚六年了，可以说经过六年时间还是有很大进步的。但是你所说的这些现象还依然存在。想要根本上改变很难。因为需要***裸的剥开自我，把内心深处的所有信念，隐私都拿出来审思。这需要勇气。但是我老婆这样的做不到这一点，还没去认真想，人就快崩溃了。不肯审视自我，不敢面对自我，更谈不上改变了。当然，我很爱她，她是我眼中这个世界最善良的人，当然也是最美的人。如果你真心想要改变，那就独自面对镜子把自己看的清清楚楚不要逃避。或者，找个相爱的人慢慢改变。这类人通常做事特别悲观，有特别在意结果。所以说多了也不成，增加烦恼。简单一点，这种人通常都非常善良。请保持你的善良，努力挺过困难的时光，会有意想不到的***降临的。祝福你...
如果是小学生，去参加夏令营。
成人可以参加铁人三项。
读读渡边淳一的《钝感力》，看看能控制自己不。
寻找自己喜欢的事去做，那种伴随一生都不厌烦的，哭和自虐不算。
你好，我是@如是斯文，很荣幸回答你的问题。
一点都不会控制自己情绪，玻璃心，极度脆弱，心理素质极差，心情不好的时候特别能哭且爱自虐，应该怎么办？
我还不是传统意义上的成功人士，自身也有不少的缺点和疼痛需要忍耐，我没有什么速成的好办法，我挺大的了，所以感觉你应该是一个弟弟或妹妹，如果我有一个这样的弟弟或妹妹，我有几句话想和他/她分享。如有冒昧，请见谅。
今天的你不是只由你造就的
教育学上有一个很重要的课题，是探讨遗传、环境和教育在人的身心发展中的作用。几条公认的结论: ①遗传素质是身心发展的物质前提; ②环境（包括自然环境、家庭环境、社会环境等）在人的身心发展中起决定作用; ③其中教育（家庭教育、学校教育、自我教育）对身心发展又起主导作用。这说明什么？这说明现在的你，包括性格、思考方式、行为习惯，不论是好的还是坏的，其实是由很多因素造成的。你自认为的所有这些缺点，也都是以往生命的过程中由各种因素综合导致的。说这么多，不是让你抱怨遗传条件、抱怨家庭环境或者教育，自暴自弃，而是要避免你思考极端，钻入牛角尖，做出伤害自己的事情。自虐不可取，生命和健康大于一切。
你是一个勇敢的人，比大多数的人都勇敢
人无完人，都会有这样或者那样的缺点或者问题。有的人对缺点视而不见，任性而为；有的人什么都不做，希望缺点自行消失；有的人借酒消愁，麻木自己。只有一小部分人能正视自己身上的缺点，并想办法解决，这些人都是勇敢的人。你能反省自己，比大多数的人都勇敢。
接受自己是改变的第一步
今天的你不是只由你造就的，未成年前你需要依赖老师、家人，行动没有绝对的自主性。所以，要接受自己、包容自己。当你成人后，尤其是走入社会工作后，你就是一个独立人，需要为自己的人生负责。你能认清自己的问题，积极收集答案，证明你已经迈出了改变的第一步。
接受自己，然后呢？
- 多读一些书，如历史书、心里学、等经典书籍。 "一本书像一艘船，带领我们从狭隘的地方驶向生活无限广阔的生活海洋。——凯勒"
- 要培养一技之长。你的“玻璃心、极度脆弱、心理素质极差”其实根本原因是缺乏自信。培养一技之长，让自己在某一领域突出，会增强自己的自信心。
- 运动能使人变得开心，找到一个适合自己的运动方式。
- 永远爱自己。
- 等待。耐心等待更好的自己。
少年不适愁滋味，为赋新词强说愁。
阅读少，见识少，想得太多，比较自我。
应该多阅读。多读些文学作品，经的起时间考验的文学作品，还有心理学方面的，多去了解别人，多了解自己。不要画地为牢，要跳出自己的固有思维。
读多了你会发现其实太阳底下无新事，你的这些都不算什么。一个具有文学功底的人才具有重组自己的能力。我也是逃进书籍世界多年了才懂得了这一个道理。
通过阅读经历了人家所经历的你就：如今识尽愁滋味，欲说还休，却道天凉好个秋，了。
我上学少，初中没有毕业，就得一个人跟着工地的老乡出来打工讨生活。没有人在乎你心里想什么，你的自卑，你的敏感，你的无助，感觉真的无处可逃了。我被逼的爱读书，努力去消化它们，我的阅读史就是我的成长史。
你的这些毛病我曾经都有。通过阅读都好了，看开了。跟自己讲和了。
