健康目标怎么写范文？
1、有较强的情绪控制力，能保持情绪稳定与心理平衡，对外界的刺激反应适度，行为协调。
2、处事乐观，满怀希望，始终保持一种积极向上的进取态度。
4、处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔所要做的事；
怎么提高成人的读书兴趣，感觉现在都是在玩手机，想看书不知道看什么？
谢邀悟空，这也是答主头疼的问题之一，答主早年间也比较爱看书，可最近几年随着短视频、短音频的普及与流行，个人时间越来越碎片化，投入整块来阅读的时间越来越少，而且随着听书app的流行、速食书籍的节目越来越多，答主本人更多的时间用来听书，起初是在某雅上听书，某速食一百本书的前两季节目做的还不错，后面就比较粗糙了……，另外是用掌阅听，这个***里的AI读字还可以,但发音效果都很一般，后来自己开始读，是选一本书，读出声音并发表在某雅上，尝试了两本但因为版权被下线了，总之，现在哪怕是在集中的时间也很难集中精力去看书！上述是按照答主自己的经历把这个问题具体化了，有问题不可怕，肯琢磨问题，办法总比困难多！
说说我的方法：每周末固定会拿出一个下午的时间来看书，这期间保持手机关机、屋门禁闭，选一本书，开始阅读，刚开始比较痛苦，会各种想去拿手机、pad之类，书也看不进去，因此答主选择是看不进去也死磕一个下午……坚持了一阵子之后就发现看的进去了，以前看书的时间又回来了！因此，只要狠下心来把手机、pad之类的放一边，选一本书死磕读起来，习惯会慢慢恢复的！
不管怎么说，当你开始反思这个问题的时候，就已经不一样了。要知道，绝大部分人在离开学校教育都不碰书了，现在就是在学校教育的读书率也在下降。
其实最大的问题就是手机，每天都在玩手机，想一想感觉啥也没玩，但几个小时就过去了，然后就会很空虚，难受，很大部分原因是支出和收入不对等，因为花了大量的时间“出”，却没有实际性的“入”。
首先的思想上控制住自己，要有意识的提醒自己少花点时间玩手机，习惯是可以培养的，慢慢来嘛，然后少玩手机省下来的时间，你可能会觉得好无聊呀，不如玩手机吧，这个想法出来的时候千万别去干！
然后这个时候提醒一下自己，我要提升下自己，看看书吧，一开始看肯定会难受，可能会犯困、枯燥、想玩手机。坚持住，实在受不了就去睡觉，也比玩手机来的强。
如果一本正经的书看不下去，可以看看杂志、报纸之类的图文类的，等渐渐的找到自己感兴趣的领域就可以更深入的了解。
当然这是一个循序渐进的过程，要是想几天速成是不可能的，因为读书这件事情，什么时候开始都不是问题，就看你能不能坚持。
希望对你有帮助，加油，你一定可以的！
怎么提高成年人读书兴趣？这个问题问的真好。
都知道“书中自有黄金屋”，但是成年人一走上社会，忙起来，就没有时间读书，或者是揣着一颗疲惫的心，没有心情读书。
据一项社会调查（CGSS）数据显示，在过去的一年里，我国成年人中有63%的人，一本书也没读过（包括电子书）。
随着生活节奏的加快，很多人感觉压力大，开始浮躁，沉不下心去，习惯了刷***、玩游戏、网购填满空余时间。
或许你以为不读书也没什么，对生活也没什么影响，其实大错特错。
我刚参加工作的年代还未重视教育，全单位五百多人就两个科班大专生。每天工作不算忙，很多人上班就是一杯茶水一张报纸过一天。
那时候年轻，闲来无事的同龄人到处串岗玩，我觉得没有意思，想学点东西。因为我高中老师经常讲“机会是给有准备的人的”，那个时候还是大锅饭的末期，我体会不到什么是机会，但我感觉我老师说的有道理。
自己想读点书，又不知道应该读什么书，要是去问别人，别人会用异样的眼光看着你，以为你傻呀，有时间不多玩玩读什么书啊？买书还要花钱呢！
我是一名青年教师，工作之余读书已经成为了我的生活方式。针对这个问题，我谈谈我的看法。
想要提高成人的读书兴趣，这个想要改变的人自己得有想要改变的想法。有句话不是说嘛：“你永远无法叫醒一个装睡的人。”
如果一个人从内心，根本不想放下手机，去阅读，那无论有关多少种方法也是没办法解决这个问题的。
所以，放下手机去阅读的前提是，你自己真的想这样做。
很多人不喜欢读书，是因为文字性的内容，是二维的，再好看的小说我们也只能发挥我们自己的想象力去感受书籍的内容。可是手机不一样， 它是多维的，多元的，甚至现在很多的***完全根据你的个人喜好推荐，在阅读过程中就更符合你的口味，你会不自觉地停留很久。
可是你知道么？虽说读书是二维的，我们只能在文字的世界里想象，可是我们的想象却是丰满的，如果你不去尝试，你都不知道这种感觉有多爽。放下手机的第二步就是要去发现读书的乐趣。
有的人喜欢阅读言情***，有的人喜欢悬疑，有的人喜欢恐怖，都可以。没有不读书的人，只有没找到合适书籍的人。
很多人觉得读书无聊是因为他觉得读书没用，更准确来说，是觉得没有办法将书籍当中的知识应用到我们的世纪生活工作中，既然如此，还不如看看手机比较爽。
我觉得最好的办法就是去图书馆，因为有氛围，自然就带动读书了。
你可能觉得从图书馆借回来读也会差不多，以我亲身体会，差远了。
借回来的书常难免束之高阁，习惯性了忍不住老去摸手机，现代人都成手机狂“魔（摸）”了，少了手机跟丢了魂似的，确实，现在的移动支付让生活变得十分的便利手机更是不可或缺。
读书的好处不用说
意识到了读书才能提升自己这是好事，“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，书都是作者智慧的结晶，借助他人的视点你可以不用自己去摸索马上就可以看到一个不一样的世界，从而与自己的人生经验和体会快速揉合，内化为自己的东西。
读书与不读书的人
不读书的人往往常不知如何打发日子，又不能天天出去浪，远离了人群便感无聊空虚；爱读书者则较少有此困惑，[_a***_]自得其乐，安静从容，时间都是自己的，善于独处，亦善于和他人共处，内心丰富而独立。
所以，去读书吧，把一切交给时间。
耐不住就是用开头的把自己逼进图书馆，被氛围带着走。
适合5岁儿童看的绘本或故事书有哪些，求推荐具体书名，可以多种类型，科普、自然等等？
云朵面包，大脚丫学芭蕾，肚子里有个火车站，我爸爸，我妈妈，你看起来很好吃，彩虹色的花，好饿的毛毛虫，小熊和最好的爸爸系列，大卫不可以系列。我爱幼儿园。好长好长的围巾。爷爷一定有办法。我有友情要出租。
从我孩子看的书说一说吧，希望对您有所帮助。1.开发智力类：《找不同》《图画捉迷藏》《聪明儿童智力测试1000题-创意想象》。2.手工制作类：《儿童折纸大全》《儿童剪纸大全》。3.故事书类：《中国神话故事》《安徒生童话》《格林童话》《伊索寓言》《365夜故事》。4.科普杂志类：《幼儿画报》《十万个为什么》等。我觉得重要的不是孩子看了多少书，而是孩子养成爱读书的习惯能主动看书。我孩子每次都是主动要我和他读书。如果他不想读，那我从不强迫他，因为我知道培养读书的兴趣很重要，他不想读，就是那时候他不感兴趣，强迫可能走向事情的反面。
