- 怎样培养学生的良好情绪?
- 主题班会:“减压”的活动方案?
- 2021暑期安全教育班会意义?
1
老师要培养学生的良好情绪,可以开设相关的心理健康课,让学生知道什么情况属于情绪有问题,需要调整,这样孩子对自己情绪心中有数,也能及时发现问题解决问题。
2
老师要告诉学生,如果情绪较差无法舒缓的时候,可以找身边的长辈寻求帮助,以此更好疏导自己。
3
老师应当开设主题班会,给孩子传达良好情绪培养的方法,以此帮助孩子可以一定程度上做到自我管控。
4
老师需要多多观察学生的情绪状态,如果学生情绪不对了,可以开展相关课外活动,借机帮助学生舒缓,同时科普管理良好情绪的方法。
主题班会:“减压”的活动方案?
同学们 大家好: 在生活及工作中人们常会面临诸多压力。
压力
可能来自工作本身,也可能源于难以协调的人际
关系等等。结果常会令你感到
紧张、
焦虑或头痛。如果你能经常试试以下方法,哪怕
每天只选做一两项,对你减轻压力、摆脱紧张状态,都是大有裨益的。一:***
放松 ***在椅子上,让脑海有短暂的空白,啥事也别想,也不必顾虑
时间的流逝。惟一做的是:双目紧闭,默默地
进行一呼一吸,以深
呼吸为主。每次***5~10
分钟,人的心跳会放慢,
血压会下降,
精神紧张的
症状会明显
改善。二:放声大笑 身边常
准备一些能惹人发笑的东西,如笑话集、
漫画册或一些小品光碟等,不妨时常看看。当你发自内心大笑时,体内引起紧张的激素会下降,
免疫力得到增强,
心情也立刻会得到改善。三:构想好事 找点时间,哪怕是15秒或5分钟,集中精神想想对你来说可亲的人或可贵的
事情。也可以构思一幅“安静休***”的画面。
我们经常
感觉有精神负担是因为无法摆脱不满、委屈和担心等
负面情绪,如果多想能让你
喜欢的人或事,可以冲淡内心的
压抑和痛苦。四:适当休闲 苦闷时,
最好别呆坐家里。应
学会自己找乐。比如:打电话给好
朋友聊天,邀约朋友外出美吃一顿;或看看缸中逍遥自在的金鱼、跟宠物玩玩;
或者去郊野垂钓、爬山等等,这些都是有效的松弛方法。五:经常
散步 工作稍久,不妨站出来,在
室内来回走上数分钟,能到楼下漫步走上几圈更好。观察证实,散步是有效改善精神
抑郁的好方法。如果你能每周
坚持散步4次,每次30分钟,对消除烦恼,
提高睡眠质量也大有
好处。无论何时何地,当你感到紧张时,走上5~10分钟,都会有明显的
效果。然后是
游戏环节,轻松一下。1.踩气球 一组出2-3
个人,每只脚上都绑有气球,让
他们一起出来互相踩,看到一定时间后哪个组的队员脚上剩的气球多。2.贴鼻子 在黑板上画个大脸,随便什么脸型,画上
眼睛,嘴巴,让贴的人蒙上眼睛去贴,保证笑料百出! 3.回答问题每局参赛人数:2人。游戏方法:两人互相问对方问题,但回答的必须和问题无关。如:你
吃饭了没? 你要回答:我刚玩过电脑。如此。希望对你有所帮助。
***期是人们放飞自我放松心情的最佳时刻:但是在学校中安全是必不可少的,人们常说道路千万条,安全第一条,安全是保障人们幸福生活的前提。举***期安全的主题班会的意义重大。
①举***期安全的主题班会有利于学生,学习安全知识,增强防范意识。
②有利于学生懂得安全的重要性。
③还可通过情景交流,相互讨论,等关于安全的活动。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。 转载请注明出处:http://www.kitchenconsultech.com/post/24816.html