请大家聊聊疫情防控期间的心理健康怎么保障？
疫情防控期间心里状态有几种:一是急，不上班没钱花，房贷车贷紧逼无钱还，三月中旬***利息又来了，怎么办？二是慌，从未玩这么久，又没多少事干，心里莫名其妙的慌，空落落的慌。还担心节后岗位在不在，客户在不在？三是静，终于安心陪父母陪小孩陪家人了，好好为他们做点什么。一二种就有心里健康问题了。需要自我调节，面对问题解决问题，静下心来为家人服务。炒几菜让家人品尝，帮家做几件事，如教父母玩抖音，和子女一起游戏，夫妻间多交流一下，但切忌把不愉快的事趁这时间来吵。读几本书，学些手机电脑技能，如玩自媒，把玩游戏玩饱。总之，面对现实，趁机学习，趁机尽责，调整心态，宁静致远。
人都是群居动物，最近全国疫情严重，******取防控措施，大家不能外出，都呆在家里，确实会很烦躁压抑。除了睡觉吃饭之外，听听音乐，唱唱歌，写作或看电视剧也是很好的调节。
这个问题看似简单，一但要认真回答起来确有点复杂。疫情防控期间的心理健康如何保障？
疫情期间，自我调理心态非常重要。因为无法出门或其它原因，找心理医生调解很不现实。因此，一切要靠个人！如何才能很好的自我调解？村夫有一方法，朋友您不仿一试。现在信息网络非常发达，找您身边富有正能量、善解人意的亲朋好友，互相交流或请教，既能解决心理压力又能获得思想精神上的安慰。切记，心胸狭窄、怀才不遇、仿佛全世界都欠他（她）似的负能量者别找。不然的话，会把你带入泥潭无法自拔！
那么，什么样的人据备自我调理心理健康能力呢？家庭教育非常关建，从小受过良好的道德、品质教育，性格、社会责任、世界认识都会邦他（她）渡过难关。情绪也能得到很好克制，抗压力强！其中有两种人表现突出，我们不仿学一学。
1：智商高。这类人洞察力强，善于抓住一切机会。疫情期间，周密规划，联络感情。既增加友谊又争夺事业主动权，又不用聚餐花费钱财，何乐而不为呢。无非就是多说几句漂亮话吗！
2：情商高。这类人，与高智商者还是有点差别的。因为他（她）专注于“情”字，所以有点自私不大方，但同样善于把握机会。疫情期，就是他（她）解决家庭问题的最佳时机。甜言蜜语，交流勾通，关心呵护，争做家务，总之让您惊喜连连。此法，男女通用！家和万事幸！行动吧朋友！
情商、智商都不高怎么办？村夫就是此类人！人比人，气死人。老子干脆不和任何人比，过好自己为上策，反正时间有的是。变着花样弄点好吃的好喝的，慰劳慰劳自己。看看电视，听听音乐，跳跳舞，在不影响邻居的情况下释放压力，调节情绪！生活幸不幸福满不满意，全凭咱自己。疫情期间，谁也邦不了！您说呢？！！！
疫情突发，不仅威胁公众的生命安全，也对人们的心理健康产生巨大的影响。尤其是进入疫情防控的关键期，加强心理疏导，做好人文关怀，是打赢疲情防控人民战争的重要一环。
在心理健康层面，要正确认识疫情，做好自我调整，努力保持平和乐观、健康向上的心态，密切关注官方发布的疫情防控动态，不偏听偏信，不盲目跟风，不信谣传谣，听从党和***的指挥，坚定战胜疫情信心。并注重个人防护，维持规律的生活作息，保证适应运动和***，养成良好的卫生健康习惯，做好个人与家庭的健康监测，从行动上积极应对，消除心理恐慌和阴霾。
在情绪调节层面，要纾解焦虑情绪，学会识别自己生理和情绪上的不适应，做些能让自己感觉更好的事情，将注意力转移到能愉悦快乐的客体对象上，寻求新的平衡点，尝试与身边的美好事物和银屏的感人故事对话，减少心理负担，增强战胜疫情的自信和决心！
人生活中最怕碰到不如意，这次冠状病毒疫情来得突然，受感染的人群之多，谈色虎变，医院捉摸不透，拿不出最佳的治疗方案。
通过反复研究，这种***从空气传染，甚至也有不少医生不注意戴[_a***_]而因此间接受到了感染，献出了宝贵的生命，他们舍小家而顾大家的医德医风，值得我们学习的榜样。
这个疫情发源地湖北武汉，因不少人近距离接触而受到交叉感染，对这种突而其来的病情，我们并不可怕，少与患者接触，切断感染源，关键时期平时呆在家里，不出门。平时要讲卫生，戴上口罩，***一般从口中传入。做好防护措施，***有责。
疫情当下整天宅家如何缓解心情焦虑？保持心理健康？
一场突如其来的疫情，让这个“年”过得很不容易。取消了出行***，取消了亲朋好友聚会，用宅在家的方式，保护自己，保护他人。
疫情让我们在鼠年的春节做了一次宅男宅女，相比往日喧嚣浮躁的过节，这个节日我们不用也没有功夫瞎操心净扯那些没用的，不用杞人忧天或者危言耸听，可以过得更有意义和与众不同以及成为未来美好的回忆
第一，我们有了在家与亲人共度时光，一起互相关心、照顾、关爱和深度交流的机会 ，让家人觉知你的爱和温暖，做个暖男暖女好父母好夫妻好兄弟姐妹。弥补往日工作忙碌不能关爱家人的缺憾。
第二，读书。我们平时忙于工作事业或为生活所迫，根本没有闲暇读书，现在有了大把时光可以好好读几本好书，或者把自己的专业书籍看看，抓紧给自己充电，疫情过去，精神充沛的投入新的忙碌。当然也可以好好追剧。
第三，静下身心，好好思考一些问题，甚至事业人生等等，把这次无奈的封闭：变成一个次让自己提高完善的大好机会。
第四，还可以发愿 ，为自己、为家人，为所有的人祈祷远离疾病。。。
还有，不要忘记做适量的室内运动，保持健康的体态。总之，利用这个难得的闲功夫，让我们更加的正能量。
年，是团圆的节日。这场疫情给这个节日蒙上了忧愁的色彩。即便是这样，宅家的日子里，仍是充满了温馨的画面。
一家人在一起玩***牌，时间在游戏里消磨，亲情在纸牌间交流。
写故事，记录生活中的点点滴滴，文从字顺地表达出内心的感动，用文字延长心动瞬间。
这场疫情来势汹汹，为了做好科学有序的防护，大家安分守己的呆在家里。这一呆不是三两分钟也不是三四个小时更不是三两天。枯燥乏味的等待让大家难免会心情焦虑，再加上暂时无法工作减少了生活中的经济来源，每日在家中也是如坐针毡······
如果我们多去想想站在疫情一线的医护人员们，他们冒着生命危险救人，即便恐惧，他们依旧挺身而出，勇往直前，无私奉献。而我们都在退缩时他们却奋勇向前。还有那些隔离起来的病人，他们每天看着医护人员为自己诊治，虽然医护人员一遍遍的说会没事，会顺利，会陪着他们，没什么好怕的。可他们在这个时候心理是很敏感，很恐慌，很害怕。怕自己随时与病魔妥协。再想想我们是庆幸的，只是暂时的呆家中，还有家人，爱人的陪伴。也正因如此这场无情的疫情让我们要懂得珍惜，懂得感恩。珍惜身边的亲人，爱人，朋友。感恩站在一线与疫情抗战的医护们，军人们，还有那些监督我们防控各个乡镇，小区的值班人员们。
其实生活一直在变，当疫情来时，我们感到被动接受事实。祈祷谁来拯救我们让生活早日恢复正常。同时也会抱怨，会怪罪这场疫情打乱了我们原先的生活，但这些焦虑对我们并无好处，反而徒增负面心理。这就是我们的生活，也是我们生活中的转折点。不要再执着于无法改变的事情。要正确意识到在这个时候要对自己的生活负起责任，拿着生活转折中的这把钥匙激励着我们掌控生活，而不是被生活而掌控。
