每天走26000步，对身体健康？
这要看情况，如果身体允许，每天走个26000步，身轻气爽，挺好的，如果身体有问题，或者缺钙，可能走的太多，反而造成膝关节磨损，所以要看自己身体状况了，我每天走20000多步，身体挺好的，想想红军长征两万五千里，每天走20多公里，身体不是倍棒的。
运动是一件有益身心的事情，会给身体带来很多的好处，在近几年有一项运动，就很受大家的喜欢。这个运动就是走路，每天日行万步，对身体健康就会很有利。可是每天日行万步的结果，大多都是损伤膝盖，看到过很多相关的报道。万步已经损害膝盖了，竟还有人将每天的走路步数设定在两万，对于这样的行为，大家也是陷入了讨论当中，有很多人都觉得这样的走路方式是不正确的。

每天步行26000步，到底是养生还是伤身？
两万步确实还是比较远的，换算成距离的话，大概要走十五公里。对于体质好的人来说，或者是经常运动的人，这点距离根本就不算什么，轻轻松松的可能就走完了。可是对于身体比较虚弱的人，又不经常运动的人，就会是个艰巨的任务。若是姿势不对，很容易就会给关节和肌肉带来损伤。
对于每天步行两万步，还是应该要看实际的情况，有的人可能就是养生，能够帮助强健身体。有的人也会真的伤身，对于膝盖的伤害是最直接的。长时间的走路，膝盖磨损也就会比较大，这么远的距离，需要的时间还是比较长的，就会更加容易损伤膝盖。
每天走26000步对每个人来讲，会有不同的结果因为每个人的体质不同有的人走26000步，会对膝盖有所伤害个别经过训练的人可能伤害不大但是不建议每天走26000步根据个人的实际情况，科学的讲，每天走一万步即可如果腿部出现不适，可适当减少
每天走26,000步，对身体应该不是特别好，不过也是。因人而异，专家讲最好的是每个人一天走1万步为最佳如果超过1万步对膝关节脚踝都有一定的损伤。尤其针对中老年人一定不要超过1万步，因为中老年人本身骨质流失的很厉害，所以不要超强度的锻炼。
我个人以为不要走那么多步 对身体要坚持锻炼 不是说一天要走这么多步 ，适当的运动对身体有好处 ，走多了路对膝盖儿也不好 ，大家要适当自己的身体去运动 不是说每天要走这么多步 ，根据个人的身体情况来锻炼是最好的 ，这是我个人的想法 也不知道我说的对不对 ，
我想做一个中医保健养生项目，做什么项目好？
一、针灸，针灸就是将银针按照一定的手法和角度插入到人体的特定穴位中，刺激穴位以达到治疗疾病的目的。人体的穴位有几百处，每个穴位扎针的手法、深浅不同都会产生不同的效果。
二、拔罐，现在中医养生项目中拔罐分为火罐和气罐，拔罐具有疏通经络，祛除体内湿气的作用，拔罐在国内有悠久的历史，早在西汉时期就出现了。
三、运动养生，中医讲究练精、气、神，像太极、气功等都是增强体质，锻炼精气神的好办法。
武术及养生课好过吗？
1. 武术及养生课好过。
2. 因为武术及养生课程注重身体锻炼和健康养生，相对于其他理论课程而言，更容易理解和掌握。
同时，这些课程通常会有专业的教练指导，帮助学生正确练习和掌握技巧，提高通过课程的难度。
3. 武术及养生课程的好处不仅仅在于学习技巧和保持身体健康，还能培养学生的意志力和毅力，增强自信心和自律能力。
此外，通过参与这些课程，学生还能结识志同道合的朋友，拓展人际关系。
因此，武术及养生课程是一门有趣且有益的课程，值得学生去尝试和学习。
