选择步行养生的7大理由？
经常走路的确有很多优点。
1、经常走路可以有效地锻炼身体，提高身体素质和健康水平。
2、走路可以帮助放松心情，减轻压力和疲劳。
3、走路可以增强心肺功能、促进新陈代谢。
4、有助于减肥和保持良好的身材。
5、走路还可以帮助改善睡眠质量。
6、加强免疫力。
7、经常走路是一种简单易行的健康生活方式，可以带来多种益处。
什么样的运动方式最养生？
首选传统的打坐，站桩，太极，这三项运动可令经络气血动起来，具有养生功效。
游泳，登山，跑步，走路，跳跃这五项运动适合人体原始的自然生理特征，但部分运动受限于当下环境。如游泳池漂***太多，还有人体分泌物的污染；登山需配上两个登山杖，以保护膝盖等受损；跑步、走路则尽量选择空气好，亲近大自然之处。
怎么看待昨晚那场国足和泰国比赛中，国足的散步养生式的打法？
谢谢邀请。虽然我是中国人，但是我对现在的国足并不抱有什么希望。所以昨晚输给泰国，我也觉得没有什么好意外的。我们现在的联赛，一片繁荣，但只是一种虚荣。是的，我们现在的人在因为引入了大牌外援，是比较好看，但是整个中国足球的成年队，现在的水平太低，主要是基本功不扎实。其实我对现在的80后90后球员，先不抱什么希望了，希望就在00后的小球员身上。
中国队方面，阵容处于更新换代当中，卡纳瓦罗教练对于球队的改造还需要时间，即使坐拥主场优势，要想完胜泰国仍有难度，实际昨天天泰国队还是给中国队留情了的，比较是属于友谊赛，不好赢太多球。
一个人的走路姿势跟寿命有关系吗？有科学依据吗？
如果单从一个人的走路姿势而判断其的寿命长短，这是形而上学的东西，并不科学。原因很简单，虽然说人的寿命长短与基因遗传有关，但人在长年累月的生存过程中如果过劳、营养不良、环境恶化、心理扭曲等等问题都会损害一个人的生命寿长。
按照科学家的论测，一个人的寿命可以活到120岁，但正因为上述原因，目前我们还是无望达到这么寿长。
一个人的生命体征大至四个方面，即形态年龄、心理年龄、体能年龄、生理年龄。
形态年龄，如果一个自然人能长期保持年轻态，这就与劳逸结合，营养补充是分不开的，如果一个人劳作过度，烟酒加身，常常熬夜等不良习惯，那么此人必然早衰老。
心理年龄，如果一个人平时心理压抑过重，无疑是一个不乐观的人，这是精神因素，它可以影响到生命的所有体症。
体能年龄，如果一个人到了耄耋之年仍能操作劳动，那就表示这个人的精力潜能还很旺盛。据中央电视一台曾播出过巴马一位94岁的老人还能挑一担肥料轻松行走，換了记者，走几步就撂挑子。这个老人无疑可活超过百岁。
生理年龄，是特别测定年龄长短的标准，如果当一个人活到70岁以后，他还能半个月来一次，由此可见，他的潜在生命很长，有望百岁左右。
影响人类生命的主要还有环境的问题，诸如农作物的农药残留问题。化工的塑料也是一个原因，尽管聚乙烯也会在高温下释放毒素。
