人体健康的因素是什么？
身体健康是人生存的美好愿望，生命以基因的形式代代相传着。由于受内在因素和外部环境因素的左右，绝大都数人都活不到生理极限年龄，有健康长寿基因还需良好环境，好的行为习惯。
1.环境卫生清洁。环境污染是影响身体健康的主要因素，要远离环境污染的地方。如工业废气、生活污物、垃圾等，这是一种有害人体的外来物质，可称之为外来毒素，也是环境中的有害物质。
2.健康的生活方式:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。健康的生活方式可使心脑血管疾病、糖尿病率下降，使主要慢***减少，因而健康的生活方式是健康之本。
3.健康离不开运动健身:除了有氧运动健身外，加强力量练习是不可少的。力量训练对身体起着重要的调节作用，可加速人体新陈代谢，人则会更有力量和活力，对预防衰老有不可忽视的作用。
4.保持平和心态:心胸宽广、乐观豁达是为人处世的共同点，心态决定一切，这是身体健康的秘诀。如果爱争强好胜，生活压力大，容易紧张、激动，这样的人容易患心脑血管疾病的风险要大。能知足常乐，有张有驰，心无愁事的这类人健康几率要高。
人要身体健康还需要培养自己的良好习惯，人应该支配习惯，而不应该让习惯支配人。生活中的不良习惯也会对身体造成不可低估的影响。
中医一直讲致病的几个大因素，无非是六淫七情。六淫是我们可以抵御的，风邪寒暑燥湿，通过我们的皮肤进入我们的身体。热了找个阴凉地，冷了就多穿一些，只要我们起居有节，能按四时而生，符合自然规律，就可以抵御外界之病。
七情对身体的影响比较复杂。哈佛大学曾有一个调查：90%的疾病来自我们的内在，来源于情绪。大部分癌症病人与父母关系不好，负性情绪过多，抱怨消极情绪在生命中占大多数。
影响小儿生长发育的因素有哪些？
广义上的孩子的生长发育，除了身高（长）体重以及头围胸围外，还有孩子的大动作以及精细动作发育，口腔牙齿的问题。
狭义上的生长发育指的就是孩子的身高（长）和体重。
孩子的身高（长）体重也是家长对孩子最关注的问题之一。
经常有妈妈在后台问我：菁妈，我的孩子为什么没有隔壁家的孩子长得高呀？
菁妈一般就会咨询双方父母的情况，然后我就会问他，你觉得姚明的女儿跟潘长江的女儿相比谁的女儿更有可能更高呢？家长立马明白我的意思了。
我说身长70%和遗传有关系，孩子的身高和父母的身高相关性是最大的。
除了身长，孩子有肥瘦，孩子牙齿长得早还是晚，孩子的头发多还是少，孩子走路早还是说话早这些都和遗传有一定的关系。
除去占大头的遗传，还是30%和营养，环境，运动，睡觉等有关系，所以身高不太高的家长也不用气馁，还是30%的地方可以改变。
1、均衡的营养
宝宝长个，和禾苗长高是一样道理。种禾苗需要施肥、浇水与阳光。
1⃣️，先说食物
它是能量的来源。也是构建孩子血肉之躯的原材料。需要我有主食，也需要肉蛋奶，它们在饮食中都起到重要作用。
长期不好好[_a***_]，或者饮食少肉蛋奶的孩子，会影响长高。3岁以后的孩子容易缺钙，3岁后仍应该日常饮奶。
我不想说大家都知道是医学常识，我跟您分享一个比较重要的因素。很多人容易忽略的。孩子缺乏父爱母爱也是长不高的因素之一。（我只是阐述观点，跟您家庭情况无关，请见谅）
我们控制下丘脑垂体系统机能，受到情绪的负面抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少； 这样的孩子除了身高较矮外，还有智力发育较迟，多饮多食，独语多动，人际关系不协调等异常的行为。 3、情感遮断性的孩子，一般睡眠会不踏实，缺乏安全感，有时会在梦中会常醒，哭醒。这些情况，会严重影响孩子的睡眠质量。 4、在睡眠的时候，尤其是深睡眠的时候，是生长激素分泌的黄金时期。在睡眠状态下的生长激素的分泌量，是清醒状态下的三倍左右。
你好，很高兴回答你的问题。
孩子的生长发育有一定的规律，但是影响的因素也有很多，如遗传、营养、疾病等。其中遗传的因素决定了孩子生长发育的可能性，而其它的疾病、营养等因素，则决定了孩子生长发育的现实性。
遗传的因素我们无法改变，但可以通过调节环境因素，来尽量让孩子达到比较理想的状态。总的来说，孩子生长发育的过程，也就是个体的遗传因素与环境因素相互作用的过程。
遗传因素是影响孩子生长发育的重要内因之一，如皮肤、头发、颜色、面型特征、身材高矮等，都受父母双方遗传因素的影响。它在一定程度上决定了机体发育的可能范围。
环境的因素则决定了机体发育的速度及最后达到的水平。影响孩子生长发育的环境因素主要有以下几个方面。
1.我们都知道营养对于生长发育的重要性，所以孩子需要合理的饮食结构。营养素的缺乏或不合理的膳食会影响发育。所以要培养孩子健康的饮食习惯，不偏食、择食，少吃零食，少吃洋快餐等。
2.一些急慢性疾病如反复的呼吸道感染、腹泻、贫血等，对孩子生长发育有直接的影响。
3.要有规律的生活习惯，定时进餐，保证足够的户外活动，和充足的睡眠时间，可以促进孩子的生长发育。
4.环境污染如水污染、空气污染、噪音污染、食品污染等，都会阻碍孩子的生长发育。
谢谢邀请。首先说一下影响孩子发育的因素。
个人觉得：先天遗传，后天影响等。先天就不说了，遗传，父母的基因很重要。
后天影响：第一，孩子小时候营养的搭配；第二，孩子快速生长期的饭量；第三，孩子对于运动方面的兴趣；第四，孩子是否被重物压过，比如背着很重的书包等；第五，孩子是否有过很严重的跌打损伤等。
然后是一些建议：首先，在还在很小的时候注意营养搭配，多多吃一些水果，不能过于有营养，也不能很少，控制好度量；其次，在快速长高期（6～12）期间多给孩子吃一下富含淀粉，高钙的东西，然后适量增大孩子的运动程度，这样快速消耗快速补充有利于长高。
你认为合理健康的饮食是什么？
在这里简单地谈谈自己的想法哈～
我认为合理健康的饮食首先是尊重自己身体的自然规律。现代人工作压力大，往往没有时间用心去安排自己的饮食，其实是没有遵循自己内在的身体规律。暴饮暴食、节食减肥等现象屡见不鲜。
在科学界有很多的说法，关于能量供给、新陈代谢，涉及各种各样的营养元素等等。
在这里我想试图用一种简单的语言谈一谈健康饮食的重要性。饮食，通俗地说就是吃东西。为什么要吃东西？因为我们无时不刻在消耗自己，不论是脑力还是体力，我们全身的细胞都在工作，以保障我们人体各方面的正常运行。消耗完了当然就需要补充食物，这样才能更新我们身上的细胞，否则时间长了，人的各方面精力就跟不上了，整个身体的健康系统都会出现问题。
那么什么样的饮食是健康的呢？我认为就是听从自己的身体，遵循自然规律。
首先早餐要尽可能吃好，因为我们一般在夜间会有较长时间的睡眠，这会在不知不觉中消耗我们体内大量的能量。而一顿丰盛的早餐正能很好地唤醒我们身体的机能。早餐尽量注重均衡搭配，即碳水化合物，水果蔬菜等纤维、维生素物质，还有蛋白质类。请尤其注意蛋白质类物质的补充！因为这类物质构成生命活动的主要承担者，简单地说，早晨补充蛋白质类物质可以很好地唤醒你的生命活力，并延长饱腹感，保障人上午甚至是一天的充沛精力。简单的蛋白质类物质可以是鸡蛋、牛奶。
关于一天中剩下的饮食，请你同样充分尊重自己的身体规律。一般我们在早饭过后三到四个小时，就会产生饥饿感，肚子可能会叫起来，这就是身体的信号。我们可以做的就是听从信号，尽快补充能量。正餐同样要注重均衡饮食，荤素搭配，但也不必过于讲究。吃饭时注意有意识地做到细嚼慢咽，这能帮助我们更好地消化，也能让我们容易产生饱腹感。大概吃到八分饱的时候，请住嘴。因为这个阶段的能量补充已经够了，你也已经不饿了。对于管不住自己嘴的人，可以尝试去漱一漱口，这样容易管住食欲。
下午的时间一般比较长，大概到三四点的时候，你的身体可能会再次发出信号。这时你可以少量补充一些小零食、小水果。晚餐的情况与午餐类似。
总结：尊重自己的身体规律和身体信号，重视早餐（蛋白质很重要），饿了就吃，吃的时候记得有意识地去觉察身体，及时控制，注重均衡搭配，不必过分讲究。吃是大事，但需要理智去节制。过犹不及，把握好度。
