小寒是什么节气？
小寒是二十四节气之一，通常出现在公历每年的1月5日或6日前后。它标志着冬季进入了第二个阶段，天气变得更加寒冷。在这一节气中，我国大部分地区都会出现雨雪天气，人们需要注意保暖防寒。同时，农民需要及早做好冬季作物的管理和保护，并准备春季耕种的工作。在中医养生领域中，小寒也是一个重要的节气，人们应该注意饮食健康，避免感冒和其他疾病的发生。
小寒节气的含义是开始进入一年中最寒冷的日子。小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。
小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。
冬至之后，冷空气频繁南下，气温持续降低，温度在一年的小寒、大寒之际降到最低。民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。
小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。
根据我国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气更冷，在北方有“小寒胜大寒”一说;但对于南方大部地区，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。
早安小寒祝福语？
小寒地冻冷风吼，大树小鸟在颤抖；出门衣服要穿厚，手套小帽不离手；体力锻炼经常有，感冒流感必驱走；温暖短信送问候，朋友开心就足够！祝小寒快乐！早安
最近天气突变，冷热交替。我的朋友要注意身体，保护自己。今天是节气小寒了，气温是愈加寒冷了，多加件袄，多泡热水脚，祝愿你冬天美好，早安！
元旦过完小寒到，短信关怀祝福飘，保暖措施要做好，毛衣围巾不可少，身体锻炼必须要，饮食健康要确保。祝你早安，心情妙！
小寒节气，寒风劲，寒气凝，万物蛰伏，养生为本。 祝您小寒安康如意，福寿安康，愿您的小寒充满温暖与欢乐，愿您的小寒祥瑞如意，愿您的小寒福寿绵长，愿您的小寒合家团圆，愿您的小寒喜乐安康。
今日小寒，一年中最冷的日子，饮食上吃点啥好？又该如何养生？
吃热的，能量高的食物。冬天最应景的食物就是涮羊肉了，能量足，味道也好。不过为了营养均衡，吃涮羊肉，一定得有绿叶蔬菜，还得有豆制品。所以我给您的推荐就是三盘菜：羊肉、绿叶菜、冻豆腐。
二十四节气小寒节气最初起源于黄河流域,据说早年黄河流域的农家每逢小寒有一项重要的民俗就是吃“腊八粥”。古籍记载,腊八粥用黄米、白米、江米、小米、去皮枣泥等合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生等作点染,这些食品均为甘温之品,有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。
小寒三大养生原则
1、起居上要注意保暖。小寒是一年中最冷的二十四节气之一,此时在起居上一定要注意保暖。“中医认为‘寒性凝滞,寒性收引’,天气寒冷,则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。”保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家,则在保暖的同时还要注意通风,密切防范心脑血管疾病的发生。
2、饮食保养滋补防寒。冬季天气寒冷,此时也正是阴邪最盛的时候,也就是中医上所谓的阴邪。从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等。
食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰,结合食物之性来选择羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等,其他食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、[_a***_]、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然对体质偏热、偏实、易上火者应注意缓补、少食为好。
