1、夫妻备孕需要提前做孕前检查、口服叶酸、戒烟戒酒、监测排卵期等。孕前检查备孕期间建议双方提前进行孕前检查，女性需要确定激素水平、卵巢功能是否正常，***内膜厚度是否适宜着床、是否有基础疾病、有无病毒感染、有无妇科疾病等。
2、男女双方都需要将吸烟喝酒的习惯戒除，这样可以使***和卵子的质量得到提高。按时休息男女双方都需要按时的睡觉休息，以保证身体健康。注意饮食备孕的时候饮食方面也要多加小心，不要吃不干净的食品，一定要注意卫生。油腻辛辣的食物建议少吃一些。
3、首先进行双方的详细检查，确定遗传病史，卵子***的活性，是否有什么不适合怀孕的病症等等，提前检查提前治疗。戒烟酒若本来有烟瘾或者酒瘾的人，男女双放都要戒烟酒，烟酒中的物质对于胎儿来说是有致畸风险的，所以提前戒烟酒较好。补充叶酸备孕期间妈妈就可以进行叶酸的补充，对于胎儿有预防神经方面畸形的作用。
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