有哪些养生谣言千万不能再信了？
谢谢你的邀请，所谓“养生”不是补品和保健食品，养生、就是中年以上的人再谈养生？养生要根据个人的体质和爱好，形成有规律有选择性和持之以恒的生活习惯，这才是养生！也就是一种“自然疗法”。如果生活缺乏自然规律，盲目进补，随意使用保健产品，这不叫养生。讲究养生的人：1，不给自己精神压力！2，心态平和、宽胸大度！3，早睡早起、足够睡眠！4，少肉低脂、饮食有节！5，恒心坚持运动、以步代车！6，多参加公益活动、助人为乐！7，茶水汤汁多于啤酒饮料！8，五谷杂粮多于鱼肉海鲜！养生其实是讲究才叫养生
谁都希望远离灾病、永远健健康康的，
因而养生的话题和需求从不会过时。
但是和酒有***酒、药有***药一样，
一套一套的养生说辞其实也有***。
那些年我们一本正经、潜心奉行的养生秘籍可能只是一些缺乏科学依据的无稽之谈。比如说：
随着生活条件的不断改善和对健康养生的日益重视，保健品在人民群众的生活中占据着越来越重要的地位，不少朋友甚至将其捧上“有病治病、无病养生”的神坛。
酸碱体质惹人爱，从此不让癌症来
据查：健康人群、亚健康人群及绝大部分病人，若作动脉血气分析检查，会发现其血液的PH值均处于都7.35-7.45之间，其中绝大部分还是在7.40左右波动，只有极少数危重病人或急症病人其血液PH才有可能偏离正常范围。
当体内的酸度超出人体承受范围，大部分会经由呼吸由肺排出，而体内过量的酸无法及时排出体外，会直接导致一个人的休克。
你吃掉的任何一样东西，到了胃里经由胃酸搅拌都会变成酸性，再由肠道中和变成碱性。所以，丫在吃东西之前测量酸碱度，有什么实际意义吗？吃碱性食品那么好，大家为毛不拿着小苏打一包一包吃呢，那东西的碱性绝对比黄瓜强太多了吧？
莫不是说苏打饼干，才是最健康的食品？
按照上图的吃法，一天下来，这肚子里面要存多少气体等待排泄啊。
晚上一杯奶，健康又美白
记得小时候外国电视节目上总会出现一个桥段，温柔的妈妈捧着一本书，在孩子床边讲故事。故事讲完，孩子把床头的牛奶饮尽，妈妈宠溺地摸一下孩子的头，孩子香甜的睡去。
传闻这样会让人的皮肤变得像牛奶一样***柔滑，而且还能帮助睡眠……
老时候大人教育小孩时，经常说:吃了人家的东西嘴短，拿了人家的东西手短。有理走遍天下，无理寸步难行。学好数理化，走遍天下都不怕。在小孩子的脑子里，这就是规则。现在怎么样呢。所以说，只能是国家，行业，人群，制定出行规，国家法规，对人对事的规则，才是硬道理，有了规则，文明也就有了，不守规，不诚信的人和事就无立足之地了，这行业骗人，那行业骗人，你如果没有天上掉金子能砸着你的心态，能骗着你?。
说到“喝酒可以暖身”，想必是大家一直以来深信的理论，无论是从电视中还是从老一辈人的言语中，总能听到这样的言论。但其实，事实并非如此，喝完酒你觉得“暖和”，主要原因是摄入的酒精使血管扩张、加速血液循环，这样一来身体当中的热量就会更快更多地通过皮肤散发到体表；同时肌肉代谢也会加快，能量很快就会被传输释放到体外。
也就是说，喝酒不但不会起到真正意义上的暖身，反而还会加速热量的流失，过一段时间之后你会感觉到更冷，反而还会给身体造成异样的感觉，甚至还会导致伤风、感冒。
吃炸薯条可以防治秃顶？
近几日江湖流传“吃炸薯条可以治秃顶”，脱发人群感觉好像一下就获得了***。仔细剖析言论原理，主要是因为日本福田淳二教授的团队发现了某快餐店在炸薯条时添加的一种化学物质“聚二甲基硅氧烷”，而这种物质可以帮助在实验室中批量生产“毛囊细菌”，从而就会促进毛囊发育，导致新头发生成，而且在后续的白鼠实验当中也证明了这个结论。
但是问题来了，首先，不能说某些薯条在炸制过程中添加了“聚二甲基硅氧烷”这种物质，就代表着多吃炸薯条可以“生发防秃顶”，这本身是一种偷换概念的行为；其次，薯条本身是一种高温油炸食品，生活当中本身不建议各位经常食用，大量摄入这类食品很容易导致肥胖、高血脂等慢性疾病的发生，更何况正常人单次食用的薯条量相对较少，根本吃不到谣言（白鼠实验）当中同等“聚二甲基硅氧烷”质量所等量代换的薯条数量，换一个角度而言，就算吃了那么多的薯条，对于身体潜在带来的负担（危害）也是远远大于优点的；最后，白鼠实验终归只体现在白鼠身上，和人体还有一定差异，并不可直接替换。
所以，如果您想要生发治秃顶，请放弃“吃薯条”，遵循科学才是王道。
注作者信息：内蒙古[_a***_]健康促进会 副会长
