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不同季节怎样调整饮食
1、季节交替要注意适量食用豆制品，但应避免聚会时一次性大量摄入高蛋白食物，否则会造成营养过剩，增加肾脏负担，痛风病人更要注意高蛋白物质的摄入。
2、一年中有四个季节，分别是不同的气候，对人体产生的影响也不同。中国老祖宗几千年的经验告诉我们，我们要顺应天时，顺应季节的变换。想要身体康健，在四季的饮食上也要做到“顺应天时”。
3、随着季节的更替，宝宝的辅食也需要随之调整。毕竟，宝宝的肠胃很娇嫩，需要适应不同的环境和气候。那么，如何科学地调整宝宝辅食呢？让我们一起来探讨一下！选对食材夏天炎炎，宝贝容易出汗，要选些清爽的食材，比如水灵灵的西瓜和黄瓜；而到了冬天，就要挑选些能温暖宝贝肠胃的食材，比如滋补的羊肉和核桃。
4、古时农民依靠24个节气指导农业生产，同样的，我们的身体也会随着天气的变化而变化。冬去春来，寒暑易节；我们的生活各方面都应该应天顺时，而饮食——人体摄取营养的最主要渠道，更应该顺应天时。所谓四季饮食养生，就是说人们的饮食应该紧扣温、热、凉、寒的四季特点，根据气候的特点来调节。
5、在猪肉、牛肝、鲤鱼、黄豆粉、冬菇、芹菜等食物中，维生素b1含量很高，不妨可以多吃一些。夏天：应该吃含维生素c较多的食物，如各类瓜果蔬菜。另外，到了夏天，人的胃酸分泌也会减少，因此应多吃一些诸如酸菜、水果以及叉烧肉等经过烧烤的肉类，以加强胃酸的分泌。秋天：要小心饮食过度。
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