古人锻炼身体口诀？
发宜常梳，面宜常擦，目宜常运，耳宜常弹，舌宜舔腭，齿宜常叩，津宜数咽，浊宜常呵，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩，谷道宜常撮，肢节宜常摇，皮肤宜常干，便溺宜禁口，足心宜常擦。
此外，还有一些锻炼身体的口诀，如“十六段锦”、“长生十六字诀”等。这些口诀都是古人通过实践总结出来的经验，对于身体健康有很大的益处。
健走的运动口诀？
运动口诀有16个字：身体直立、曲臂摆动、中轴扭转、合理步幅。
身体直立 头顶百会穴上提，保持耳朵、肩峰、股骨大转子在一条直线上。简单说，就是在自然行走的基础上，抬头挺胸、腰背挺直、颈肩放松、轻轻收腹，下颔微微内收，双眼平视前方。
曲臂摆动 双手放松如握空拳，肘部自然弯曲90度；双臂以肩为轴，前后自然摆动；摆动手向上摆时不超过肩，向下摆动时不超过腰部。
2021体育口诀歌？
体育锻炼口诀
动比不动好，坚持才有效。
内容任选择，追求在万步。
多动更有益，快慢需量力。
循序加时间，渐进增步速。
千步是把尺，活动有量度。
用力凭感觉，自己找适度。
锻炼前，作准备，伸伸胳膊弯弯腰，
初中生物人体呼吸运动记忆口诀？
呼吸运动记忆口诀如下：“外呼巴拉巴，内嘘嘘，顶并拢，慢吐昂头，胸腹抬起，脊柱挺拔，气管分开，声带收紧，呼吸有序，更快减缓，进氧出碳，气血交换，肺里运动，倾尽全力，呼吸系统，让我们健康。”
这段口诀以歌词形式，通过韵律和押韵的方式，将人体呼吸运动的过程表达出来。从呼吸动作的外部表现，即吸气和呼气的动作描述，到内部身体部位的运动，如胸腹的抬起和脊柱的挺拔等，都一一被提及。同时口诀还强调了正常呼吸的特点，包括呼吸有序、进氧出碳、气血交换等重要过程，以及在进行呼吸运动时要倾尽全力。通过这一口诀的记忆，可以帮助初中生们更好地理解和记忆人体呼吸运动的过程，进一步加深对生物知识的理解。
天体运动速度口诀？
不同轨道的卫星的速度比较。可以用一个口诀叫做高轨低速长周期。简单的说，也就是轨道半径越大。卫星做圆周运动的线速度越小。
卫星绕行速度、角速度、周期：V＝(GM/r)1/2；ω＝(GM/r3)1/2；T＝2π(r3/GM)1/2｛M：中心天体质量｝
第一(二、三)宇宙速度V1＝(g地r地)1/2＝(GM/r地)1/2＝7.9km/s；V2＝11.2km/s；V3＝16.7km/s
