不举做什么运动能恢复？
不举做什么运动能恢复
勃起功能障碍是一种男性性功能障碍疾病，主要指男性性生活前***无法维持足够硬度、***插入困难或完全不能插入***等情况。运动具有帮助身体增强体质的作用，但对勃起功能障碍没有恢复作用。
勃起功能障碍一般需要通过治疗才能恢复，比如服用西地那非、他达拉非等药物，使用真空勃起装置疗法，***用***血管手术、******体植入手术等。
配合改善生活方式、心理疏导、性生活指导等方式慢慢恢复。治疗期间可以适当运动，跑步、打球、慢跑等运动方式都可以。
发现勃起功能障碍应该及时去正规医院就诊，由医生结合病情制定个性化诊疗方案，谨遵医嘱用药。
本内容由河北医科大学第三医院 泌尿外科 副主任医师 蒋玉清审核
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男性按摩哪里快速护肾？
男性***哪里快速护肾
***保护肾脏没有依据，无论男女。保护肾脏应适量饮水、适当运动、合理用药、科学饮食等。
饮用适量的液体有助于促进肾脏血液循环，促进其排除机体代谢废物。需要注意的是，在条件允许的情况下应尽量避免憋尿；睡前饮用液体量应减少，以避免夜尿增多。适当运动有助于促进肾脏的代谢。另外，盲目食用过量的中草药及抗生素会极大加重肾脏负担，严重者可出现急性肝肾衰竭。患者出现不适后，应当前往正规医院或医疗机构，遵照医嘱谨慎用药，忌信偏方、“祖传秘方”等未经证实的治疗方案。日常生活中，应避免长期高盐饮食，以免增加肾脏负担，影响肾功能，长期可能会造成肾功能减退。
本内容由承德医学院附属医院 泌尿外科 副主任医师 马光审核
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男人生殖系统如何护理？
男人生殖系统如何护理
男性生殖系统护理包括定期清洁、保持局部干爽、避免过度性行为，同时注意改善不良生活习惯、合理饮食、改善不良情绪等。
1.定期清洁：定期用温水清洗***、阴囊、会***（如包皮过长，清洗时应将包皮翻开后清洗）。
2.保持局部干爽：选择棉质透气舒适的***，并定期清洗、晾晒；避免穿过紧、不透气的***或裤子。
3.避免过度性行为：***、***的频率要适度，不要影响工作和生活，或造成身体损伤。
4.合理饮食：保证蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、纤维素等营养素的补充，适量食用碳水化合物，避免高饱和脂肪酸、高盐、高糖的食物，避免辛辣、刺激的食物，避免大量饮酒。
5.改善不良生活习惯：戒烟，避免被动吸烟；适量运动；保证作息规律、睡眠充足，避免熬夜或劳累；
6.改善不良情绪：舒缓压力，避免紧张、焦虑等情绪，可以通过听舒缓音乐、看书、深呼吸等方式缓解。
如果身体出现不适，或怀疑发生了生殖系统疾病，应去正规的医院进行检查和治疗。
本内容由北部战区总院(原沈阳军区总医院) 泌尿外科 副主任医师 曹志强审核
