各位朋友，吃什么更容易产生母乳？
生完宝宝之后想要有充足的奶水，就要让宝宝多允吸，然后多喝一些有营养的汤水：鱼汤，排骨汤，花生猪蹄汤等连肉一起吃下，这些都是可以帮助下奶的，还要注意要有良好的心态和心情，千万不要过分忧虑，是会影响奶水分泌的！
亲！母乳不足是有原因的！是气血不足还是宝宝吸允的不够！还是堵回了呢？其实有很多办法！
1、醪糟鸡蛋
2、通草鲫鱼汤
3、花生炖猪蹄
4、五红汤（红花生、红豆、红枣、枸杞、红汤）用于气血不足、适当服用！喝多了会上火！
5、实在不行的话就去开一点下奶的中药喝
个人建议喂母乳期间尽量不要生气，不要哭、不要急性子、这样会堵奶、奶量减少！保持心情愉悦是最好的！最好的下奶方法就是宝宝多吸！尽量月子里不要用吸奶器、奶涨了就手挤！多吸多排也会增加奶量！吸奶器用多了乳腺管会变细的！
每一个宝妈在养育宝宝的时候，都希望给宝宝母乳喂养，这样就能让宝宝获取更多的抵抗力。但是总有一些宝妈因为一些这样那样的原因，呆滞母乳不足，不能很好的给宝宝哺乳。那来了解下吃什么容易有奶水？
1.鲫鱼
相信很多老辈人在伺候月子的时候，都习惯给产妇喝一些鲫鱼汤，其实这是有原因的，就是因为鲫鱼有很好的下奶功效。如果宝妈的奶水不足，就可以用鲫鱼吨一些汤喝。要想鲫鱼汤的下奶功效更好，还可以在炖汤的时候放入一些通草，那下奶的效果就更好了。
2.猪脚
除了鲫鱼外，还有猪脚也是下奶的好东西，宝妈还可以多喝一些猪脚汤。在炖制猪脚汤的时候，还可以放入一些花生、大枣、枸杞等，就能让猪脚汤的下奶功效更强大。在下奶的同时，还能帮助宝妈补充身体元气，有助于产后恢复。
3.乌鸡汤
乌鸡也是经常被用来下奶的食材，乌鸡跟普通的鸡不一样，滋补性更强，在炖制乌鸡汤的时候，宝妈可以放进去一些当归，同样可以让下奶的功效翻倍。而且乌鸡汤不只是可以喝汤，宝妈还可以吃一些乌鸡肉，有助于增加乳汁的营养。
平时吃饭前抓两把黄豆放在豆浆机里浸泡，吃过饭后，直接打成豆浆喝，切忌豆浆里不添加任何东西，包括盐、糖，原汁原味喝下去，一般喝800ML ，这样一天的奶水自然就够了。
主要是两方面：
第一是多喝汤汤水水。母乳毕竟是液体，多喝，才能有助于下奶。但是过于油腻的汤还是少喝。一般推荐，“天上飞的”——鸽子汤；“地上跑的”——兔子汤；“水里游的”——鲫鱼汤。我是每天喝鸽子汤，用那种乳鸽熬成的汤，不油腻，很好喝，效果也比较好。我喝了3次，奶就下来了，现在还在继续喝。
第二，就是多吮吸，尽量让宝宝去吸，如果宝宝吸特别痛得话，可以考虑吸奶器。吸的时候，一般要间隔2.5—3个小时，每次每边10—15分钟。因为宝宝一般吃完一边***的奶需要10—15分钟。也不能过于频繁。
最佳受孕月份是什么时候？
最佳受孕月份是什么时候？
备孕这件事，其实有点“有心栽花花不发，无心插柳柳成荫”的意思，所以顺其自然是最好的，不过生孩子，最好是避开夏天和冬天这个季节，因为夏天太热，冬天太冷，护理婴儿尤其不方便。
这样倒推的话，最好的受孕季节就是7-9月份了，为什么这样说呢？主要有如下几点原因：
1.对宝宝成长有利
7-9月怀孕，生产月份是在来年的3-5月份，温度不冷不热，宝宝不用裹得跟个粽子似的，生长不受束缚。
2.对准妈妈也比较好
怀孕期间虽然是夏季，出现妊娠反应的时候差不多是秋初了，秋天是收获的季节，蔬菜瓜果供应充足，准妈妈如果没有胃口也可以多吃蔬菜水果，营养补充不受影响。
我当时就是7月怀孕的，5月初生的宝宝，而我一个朋友是10月怀孕，第二年8月份生娃，坐月子的时候热死了，她婆婆还不让她开空调，整个月子过得很是煎熬。
不过，备孕这件事是很难人为控制的，所以也不用过分追求这个时间段，顺其自然就好。
你好，我是希妈，国家高级育婴师，多平台自媒体人，致力于孕期、育儿知识分享，欢迎关注我，获取更多育儿知识。
您好，备孕时间要根据每对夫妻不同的身体情况决定，如果有抽烟饮酒史，建议戒烟戒酒三个月在备孕，如果可以的话，最好在春天备孕，但是备孕多久可以怀上孕也是因人而异的，所以没有必要去计算几月份。
指导意见：在身体健康情况允许下备孕，合理安排工作与休息时间，补充叶酸，多吃新鲜蔬菜水果，适当补充蛋白质。
选择一个好的受孕季节，不仅可以使母子平安度过怀孕期，而且对胎儿的智力发育和身体健康都很重要。胚胎的发育有三个关键期：大脑形成期是受孕的第3个月，脑细胞分裂期是受孕的第6个月到分娩，以及神经系统的发育协调期。
一般有三种受孕时机推荐，但是有利有弊，可以根据[_a***_]的情况选择。
春季受孕
春季精神状态好，经过妊娠期到冬季分娩，产妇又可以得到充分的休息。但是冬季气候寒冷，新生儿养护有许多不便，比如给孩子洗澡、保暖，婴儿由于自身调节能力差，御寒能力弱，若养护不当，也会导致孩子伤风感冒。
春末夏初受孕
春末夏初生机勃勃，精力旺盛容易怀孕，孕后瓜果蔬菜是旺季，适合孕早期孕妇的饮食和营养的需要。到了孕中期，胎儿发育旺盛，对营养的需求与日俱增，而此时已经进入凉爽的秋季，孕妇的妊娠反应逐渐消失，食欲增加，胎儿也能更好的得到营养供给。但是分娩时间在春冬时节，春冬季是呼吸道感染的高发季节，比如感冒、风疹等、新生儿肺炎都属于高发期。夏季6-8月受孕
因为孕期的第3个月和分娩期，都处在气候适宜，营养食物充足的季节，胎儿的神经系统能得到良好的发育。日本专家也建议孕妇选择孕后期容易度过的时机怀孕，一般6~8月受孕正好在4、5月份分娩，气候适宜。当炎热的夏天来临的时候，妈妈和孩子已经积攒了一些体力，容易度过。
好了就说到这里吧，
如有问题可以给我【留言】欢迎【关注】蒙特梭利育儿经，如果觉得有用请【点个赞】或者【转发】吧尊重孩子的节奏，走进孩子的心！只分享育儿、生活干货要选择最佳的受孕月份，我们首先要了解孕期的每个阶段我们会经历什么样的情身体变形，孕早期我们胃口不太好，所以可能吃不下太多东西。那在孕中期和孕晚期，因为基础代谢率比较高，比较怕热。而坐月子时最发不要太热也不要太冷，婴幼儿需要经常换尿不湿，如果天气太冷就不太方便那。
综合以上几个孕妇的特点，最佳的受孕期时期就是每一年的七八月份左右是最佳，怀孕初期胃口不好，便是夏天蔬菜水果都非常丰富，食物上有更多的选择，而且纯天然的蔬菜水果还可以补充叶酸，防止神经管畸形。新鲜的蔬菜水果还可以为孕妇提供丰富的维生素，矿物质。
孕早期胃口不好，但是吃的东西比较多，那也能够维持我们基本的营养。
孕妇基础代谢率比较高，所以比较怕热，这个孕中晚期刚好碰到秋天和冬天，相对来说，也比较舒服一些。
而孩子是在春天的时候出生，春天万物生长，坐月子的时候天气也会比较好，不冷不热，吃的东西也比较丰富了。
给孩子吐奶，大小便，经常要换衣服，换尿不湿。刚好也不是很冷。孩子不容易着凉。
孩子出月子后也已经是春意盎然的时候，推着孩子出门呼吸新鲜空气，晒太阳也是非常惬意。
所以每天7-8月受孕还是好处多多的，当然我们人类的适应能力非常强，所以事实上哪个月经都有人受孕，哪个月份都有孩子出生。只要我们注意产检，注意营养，注意护理都可以养出健康聪明的宝宝的。
菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。
我认为最佳受孕月份是7月份。
首先声明并不是说7月容易受孕，而是说在宝宝出生后的季节气候比较适宜，我是北方人按照北方气候来讲的。
7月份怀孕，孕吐开始是夏天，冲洗都比较方便。十个月以后生宝宝是次年的4至5月份，这时候气温稳定回暖，坐月子也不会很热，宝宝换尿布或者尿不湿不会感到冷。等到宝宝三个月大就是夏天，可以抱着或者放推车里出去玩。
我家宝宝6月受孕，出生后天气还没有回暖，需要生暖气，而且气温反复，总怕冻着。如果是南方气候，我就不清楚了。
备孕期间男士的饮食有什么特别要求吗，吃什么东西好？
备孕，并不是妻子一个人的事，而是需要夫妻双方通力协作的事。
在备孕期的饮食方面，很多人都认为，只要妻子注意就好了，其实不然，丈夫作为***的提供者，要保证***的质量、数量和活力，也需要注意饮食宜忌。
1、补充叶酸
叶酸可降低***出现染色体异常的概率。***染色体异常，会导致不孕、流产以及宝宝染色体异常的疾病。
***成熟的周期约为3个月，所以备孕男性需要提前3个月开始补充叶酸，建议每日摄入400微克。可以通过食补，摄入一些富含叶酸的食物，比如猪肝、黄豆及豆制品、空心菜、韭菜、小***、生菜、芦笋等；也可以补充叶酸增补剂，建议咨询医生并听从医嘱进行补充。
2、补锌
***的数量和活性，与锌的含量呈正相关。而且，缺锌可能会导致男性性功能减退、***降低。
***中锌含量越高，***的数量越多，而且也越有活力，就会有更多的***与卵子相遇，***也越有能力穿过卵子透明带使卵子受精。
建议每日摄入12~15毫克锌。通常以食补的方式就能获得所需的锌，富含锌的食物有海产品、动物肝脏、红肉、鱼类、豆类、营养强化麦片等。
3、补充适量的蛋白质
