老子寿命为啥这么长？
答:老子，是个长寿之人，到底活了多少岁，说法不一，总有一百多岁吧。老子长寿的原因主要是能够提挈天地，把握阴阳。恬淡虚无，精神內守。安其居，美其食，任其服，乐其俗。起居有常，不妄作劳。虚邪贼风，避之有时。总之，懂养生之道。所以，他活了一百多岁，确实是长寿之人！
老子是春秋战国时期最早最具胜名的思想家。可以这么说，老子悟道延生的智慧，又延伸出了儒家和佛家的思想。老子的寿命为什么这么长？
我个人是这样理解的。首先是老子的思想已经非常通透了。老子通过对大自然的观察，他是最早悟道的人。他发现一个人只有法乎自然，只要对应自然规律，人的身体养生都会非常的有效，老子的道家思想对身体的休行，对养生的智慧运超儒家和佛教思想。
老子活了多少年？
老子活一百六十岁是《史记》最保守的估计不过民间有谚：七十三，八十四，阎王不找自己去．就是因为老子活了84岁，而孔子活了73岁。所以民间的说法是84岁。老子，姓李，名耳，谥曰聃，字伯阳，楚国苦县（今鹿邑县）人，曾做过周朝的守藏史。约生活于前571年至471年之间。(这是历史资料的说法)。
古代圣人中，老子是长寿的典范。司马迁在《史记·老子列传》中记载：“盖老子百有六十余岁，或言二百余岁，以其修道而养寿也。”
有人说老子活到160岁，或者200岁，当然，未必有那么夸张了，长寿是必然的，想必，古往今来最有资格开一堂养生课的就是这位老人家了。那我们今天就来分享一下，老子的养生法则。
太极养生的诗句？
晨练太极
文/种瓜人
一轮红日挂林梢，太极养身闲事抛。
莫笑花拳和绣腿，静如山岳动如蛟。
七律· 太极养生
舞象之年打太极，坚持健体已成习。
低姿蹲步疼关骨，高胯弯节护腿膝。
拔背含胸肩肘懈，脚踏实地内神移。
1.晨练太极
文/志强
太极轻音起近郊，阴阳相济认真敲。
五行八法随身走，推手林中趣味交。
2.打太极
文：路远修
***一日立山坳，华夏千年学侧敲。
满座含沙皆妙语，你来我往不须教。
3.乌夜啼·太极
飘忽
老子《道德经》里面关于养生的理论是什么呢？
《道德经》中能被做为养生之处很多，养生不仅仅是现代所谓的“***”们告诉你怎么搭配事物，怎么运动等。看看那些过百岁的老道士，一生清贫，馒头咸菜度日，再看看那些90岁以上的抗战老兵爷爷们，他们平时有“养生”的概念吗？相反很多注重养生的却搞出一身病早早的走了。每个人体质不同，生存环境不同，同样的方法不会适用于所有人的。
《道德经》中养生的核心在很多章节中都有可用之处，比如十六章，致虚极，守静笃……这一段，返本归元，复归自然则是最佳状态。
再比如:第十章中，营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能婴儿乎？专注守一，不妄思，如同婴儿般呼吸绵长轻柔，都是有利养生的内容。
养生的方法有两部分，一内一外，心态的重要程度，要大于那种精致特殊的外在手段，《道德经》重点在于指向大道真理，生命转变是由内而外，心态上不提升，怎么养生都没用。
“养生”一词，最早见于《庄子·内篇》。“养”，即保养、调养、补养、护养；“生”，即生命、生存、生长。“养生”意义有二，一是如何延长生命时限，二是如何提高生命质量。
老子是道家学派的创始人，庄子是道家学派的代表人物。明代焦弱侯《笔乘》有言：“老之有庄，犹孔之有孟。”意即庄子的许多思想都是师出于老子的。所以，尽管庄子最先提出“养生”一词，但关于养生之论，我们还是应追溯到老子。
老子遗世之著作，仅有《老子》一书，也叫《道德经》。该书言仅五千，但字字珠玑，句句玄妙，博大精深，涵盖天地。
《老子》并不是一部养生书，但综观全书，其中闪耀着诸多老子鲜明而独特的养生智慧：
顺应自然“人法地，地法天，天法道，道法自然。”老子认为，自然界处于不断发展变化之中，人体必须与自然规律相适应才能生长。否则，逆自然规律而动，必染疾折寿。
宽容无争“上善若水。水善利万物而不争。”老子认为，人若像水一样虽然滋润万物而与万物不争，心胸宽阔，公而忘私，保持节操，便能健康长寿。 恬淡寡欲“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。”老子主张恬淡寡欲，清净为上。他告诫人们要淡泊名利，寡欲清心，经常保持心平气和、致虚守静的心理状态，这样才能延年益寿。
老子说：“万物莫不尊道而贵德。”他认为，养生必先修德，只有提高道德修养，才能净化心灵，从而使身体强健。所以，他的诸多养生思想都与修身养性联系在一起。
