大学生如何养生？
1.多喝水，跑步健身，少吃零食，最主要的一个问题是不要熬夜，不要熬夜~
2.人们经常说：每天吃一个苹果，可以不用看医生。所以多吃水果。
3.饭后走一走，可以活九十九。
4.不要经常在宿舍床上躺着……
5.没事，多读书。
1.多喝水，跑步健身，少吃零食，最主要的一个问题是不要熬夜，不要熬夜~
2.人们经常说：每天吃一个苹果，可以不用看医生。所以多吃水果。
3.饭后走一走，可以活九十九。
4.不要经常在宿舍床上躺着……
5.没事，多读书。
人们经常调侃：枸杞保温杯，是我们的日常。
高中苦战三年，到了大学总算是轻松了。很多大学生熬夜上网打游戏，三餐不规律，皮肤状态一直不在状态，精气神也不佳，那么大学如何养生呢，
工具/原料
自身毅力 方法/步骤
1/3 分步阅读 别吃得太晚，一般来说晚八点后就不要再进食了，最好在7点前吃饭，吃的东西以粥类/汤类，蔬菜为主，晚上就别吃太结实的东西了。晚些饿了的话就喝些熟普洱，那东西是可以喝饱的，切记是熟普洱，生的普洱跟其他绿茶一样，越喝越饿。少吃点儿肉和刺激性的食物，像辣椒，喝酒别过量，尤其是白酒
2/3 人的一生大概是有1/3的时间是在睡眠中度过的，夏天讲究晚睡早起，秋天则要早睡早起，冬天是早睡晚起。可是手机太好玩了，同学们往往舍不得早睡。熬夜=不要脸＋不要命，最晚最晚23点前入睡。白天尽量不补觉，中午睡个半个小时就可以了。一定要保证睡眠质量。
3/3 大学生的运动时间有很多，希望大家不要浪费，打打篮球，跑跑步，哪怕快走呢。运动会是使整个人的气质发生改变。
方法/步骤2
1/1 定期去医院检查身体，让身体保持一个健康的状态，而不是亚健康的状态。
注意事项
这些年，接触了非常多的大学生朋友，的确，住宿舍，很多养生方法做不到。比如早睡吧，你想10点睡，大家都玩游戏，看手机啊，据说不过12点都不带熄灯的，老实说，还是蛮夸张的。
这就是现实条件所限，环境是无法改变的，除非搬出去，限于经济条件，对大多数人也不现实。所以只能适应，注意保护调养，减少最大的损害。
提几个能做到的建议吧：
1、暂且扔掉早睡早起的习惯。既然环境不允许，就只能适应环境，不过还是要一起协调好，不要超过12点，尽可能晚起会，总的睡眠时间尽量保证。
2、中午要睡会，既然晚上睡得晚，可能又要早起，补个午觉是必须的。
3、每天可否抽出几分钟运动下。熬夜之类容易导致毒素累积无法排出，运动出汗可缓解。
4、节欲。太多因为纵欲导致的身体问题，不管男女。不然后面到了社会面临很多问题。
5、注意保护眼睛，除了读书，减少不必要的看手机，电脑***，本身睡得晚耗血，用眼过度更加会导致血虚，已经遇到过20+岁的看东西出现模糊了，冒星星了，看手机过度。
关于大学生养生这个问题我觉得有点为时过早，大学还是一个努力学习科学知识的时期，还一无所成就想到养生我都不敢想你将来走上社会怎么生活，是靠啃老还是讨饭，在国外大学比初中，高中都重要，考试不合格根本拿不到毕业证书，[_a***_]人只要考上大学就放松了，反正四年混完就毕业了，不知道自己的父母为了你的学费和生活费在操劳，老子不知道儿子有多大本事，儿子不知道老子有多大家当。
