安徽凤阳有什么好玩的？
凤阳是安徽省的一个县级市，这里有一些比较值得一去的旅游景点和活动：
1. 滁州凤阳城：是中原地区最大的古城墙之一，建于明朝，现在已经成为全国重点文物保护单位。
2. 狮子山公园：是凤阳的一个自然景点，有着陡峭的山峰、瀑布、溪流和林海，是徒步爬山和野餐的好去处。
3. 凤卧龙景区：是凤阳的一个自然保护区，拥有着壮观的峡谷、水帘洞和飞瀑，是一个不错的探险景点。
4. 天通苑温泉度***村：是离市中心较近的一个温泉度***村，可以享受放松身心、排毒养生的spa体验。
5. 柿子山花卉世界：是凤阳的一个主题公园，有着丰富多彩的花卉展览和海盗船、碰碰车等游乐设施，适合带小朋友去游玩。
除此之外，当地的特色美食也值得一尝，比如凤阳黄桥烧饼、佛手糖等。
春天“祛湿季”，拔罐有用吗，如何快速祛“湿毒”？
湿为长夏的主气，一般在农历6月较甚，因此夏秋之交是祛湿的最佳时机。湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时，胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引起脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
湿邪有外湿、内湿之分。究其原因，外湿多因气候潮湿、涉水、泡水、淋雨、居处潮湿等所致；内湿则多由过度嗜酒、饮食肥甘厚腻、生冷食物，以致寒湿内侵，脾阳失运，湿自内而生。因此，要去除湿邪就是需要从内因和外因同时入手。
拨火罐是一种以杯罐作工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的疗法。可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，但一般认为只对外湿疗效比较好。再者拔罐本身就是泻法，身体虚弱或者由脾虚引起的内湿并不适宜。
针对内湿，以健脾袪湿为主。可以用以下两个药膳方：赤小豆薏米茶，适量加一些茯苓、荷叶、陈皮，可以从内到外调理身体，祛除湿气，燥湿化痰；玫瑰冬瓜荷叶茶，不仅能利尿祛湿，还能够加强脂肪代谢，使肠胃畅通。
拔罐可以祛湿，具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒除湿等作用。中医讲千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。那么怎么快速除湿，就要做到以下几方面。
1.锻炼身体
生命在于运动，每天早起户外做做有氧运动如跑步、太极拳等。适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。
2.作息规律
早睡早起，避免熬夜，中午可以午休。从中医角度来说，睡眠不足就是脾虚的症状，表明体内湿气过重。
3合理饮食
饮食有节制，避免暴饮暴食，多吃点健脾祛湿的食材。比如薏米，红豆，冬瓜，玉米，茯苓，山药等具有健脾养胃，利水祛湿，清热止泻的功效。
中医认为：养生就是养阳气。要祛湿首先要护住阳气，增补阳气，阳气足则身体自然就会强壮。
由于大部分人在春节吃香喝辣、特别是多吃肉类的人们很容易患湿气，再加上春天即将来临时候，雨季多，空气湿润，所以空气湿气重，这时候人们容易湿气重。那么拔罐有用吗？可以减少体内湿气的程度吗？
拔罐从古至今就是一种常见的治疗方法，很多人通过拔罐来治疗湿气，那么是不是每一个人都可以用这种方法呢？以下几种人不能***用拔罐的方法:
1、容易出血的人群，拔罐容易导致大量出血，比如月经期间，女人拔罐会让月经量过度。除此之外孕妇也不能，容易导致流产，所以孕妇为了孩子的安全还是不要去拔罐。
2、有骨折的病人，拔罐会使得骨骼折损，弯曲，不利于骨骼的恢复，影响身型。
3、皮肤红肿甚至溃烂的人群也不适宜，容易使得皮肤恢复不好，导致进一步溃烂。
所以并不是所以人都可以***用拔罐来治疗湿气的。那么该如何祛湿毒?
1、外在调节:通过运动来调节，对运动，多锻炼可以帮助体内排毒祛湿，让体内多[_a***_]、比如打球、以及跑步等等，运动可以加快新陈代谢，让体内的湿气通过出汗排出体内，减少体内湿气的存在。
2、内部调节:可以喝祛湿健胃的食物以及中药来调节。比如山药、绿豆、栀子等等这些都有健脾祛湿的功效。
指导专家：苏玉凤，副主任医师，滁州市第一人民医院中医内科。
