中医养生有哪五个观点？
大家好，又到了半夏的分享时间了。今天半夏要给大家分享一下关于中医养生的几个观点。
《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。
1、自然观
“天人合一”。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道”。根据四时不同，***用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的方法，以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体统一。
2、防治观
“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。提出了未病先防的预防思想。“虚邪贼风，避之有时；恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。强调外避六淫之邪，内免精神刺激和情志变动，而达未病先防之目的。
3、意志现
“意志者，收魂魄，适寒温，和喜怒者也”。发挥人的意志作用结合季节特点，调养精神意志。。春三月，此谓发陈，以使志生”；“夏三月，此谓蕃秀，使志无怒”；“秋三月，此谓容平，使志安宁”；”冬三月，此谓闭藏，使志若伏若匿”。概言之，人的精神意志，春应舒畅，夏当充实，秋要安定，冬宜伏藏，从而“身无奇病，万物不失，生气不竭，精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪矣”。
4、动静观
中药白果如何养生？
白果，又称鸭脚子，是银杏树秋天成熟果实银杏果的果核，也是银杏树的***。我是药学专业的，对白果这味中药可以说再熟悉不过了。我们大学里有很多的银杏树，银杏树很美，银杏果果肉的味道却非常臭，鸟都不吃，但是白果的价钱很高，就有很多叔叔阿姨来摘银杏果，一口袋一口袋的捡，回家以后去掉果肉卖给药店。
白果在9~10月成熟，白果可算是养生食膳中的名角，松茸汤里加了白果熬的更是美味。不过吃白果也有讲究，今天就给大家介绍下白果的药性、食膳方和食用禁忌。
【营养】***含有有毒物质银杏毒素，还含腰果酸和钾、磷、镁、钙、锌、铜等 25种元素，以及蛋白质、脂类、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、多种氨基酸、氰苷等。
【注意事项】本品有毒，不可以过多服用，生食或炒食过量可致中毒，小儿误服中毒尤为常见。
【用法用量】内服：煎汤 3 ~ 9克；或捣汁。外用：适量，捣敷；或切片涂。
【功能与主治】敛肺定喘，止带缩尿。用于痰多喘咳、哮喘、痰嗽、白带、白浊、尿频、无名肿毒、癣疮遗精、淋病、小便频数等。
银杏是长寿树，白果是长寿果。
白果虽然好处多多，但吃法也是有着很多讲究的，第一不能生吃，第二不能过量，每天服食白果不要超过10粒。第三必须剔除白果内心，就像吃莲子要剥除莲子心一样，否则就很容易中毒，严重的会出现生命危险，大家一定要小心。
白果的来源
白果，又称鸭脚子，是银杏树秋天成熟果实银杏果的果核，也是银杏树的***。
我是药学专业的，对白果这味中药可以说再熟悉不过了。我们大学里有很多的银杏树，银杏树很美，银杏果果肉的味道却非常臭，鸟都不吃，但是白果的价钱很高，就有很多叔叔阿姨来摘银杏果，一口袋一口袋的捡，回家以后去掉果肉卖给药店。
白果最重要的药用和食用价值
白果作为一味中药，有很多药理活性，最重要的，并且已经应用到临床的药用价值，就是通畅血管，尤其是心脑血管，白果中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病均有良好的治疗作用，具有很高的药用价值。
白果果仁除了坚果常包含的淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外，还含有各种维生素和微量元素以及银杏酸、白果酚等成分，营养丰富。
注意！白果有毒！
白果，又称鸭脚子、灵眼、公孙树子，是银杏树秋天成熟果实银杏果的果核，也是银杏树的***。我是药学专业的，对白果这味中药可以说再熟悉不过了。我们大学里有很多的银杏树，银杏树很美，银杏果果肉的味道却非常臭，鸟都不吃，但是白果的价钱很高，就有很多叔叔阿姨来摘银杏果，一口袋一口袋的捡，回家以后去掉果肉卖给药店，药用白果略带涩味，食用白果口感清爽。
白果在9~10月成熟，白果可算是养生食膳中的名角，松茸汤里加了白果熬的更是美味。不过吃白果也有讲究，今天就给大家介绍下白果的药性、食膳方和食用禁忌。
【营养】***含有有毒物质银杏毒素，还含腰果酸和钾、磷、镁、钙、锌、铜等 25种元素，以及蛋白质、脂类、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、多种氨基酸、氰苷等。
【注意事项】本品有毒，不可以过多服用，生食或炒食过量可致中毒，小儿误服中毒尤为常见。
【用法用量】内服：煎汤 3 ~ 9克；或捣汁。外用：适量，捣敷；或切片涂。
【功能与主治】敛肺定喘，止带缩尿。用于痰多喘咳、哮喘、痰嗽、白带、白浊、尿频、无名肿毒、癣疮遗精、淋病、小便频数等。
银杏是长寿树，白果是长寿果。
中药白果如何养生？
白果，味苦，性寒。苦能生津，促进内汾泌。助消化，降血脂，治疗心脑血管疾病，降血压，降血糖。
白果树栽培五十年才结果，树干斑痕累累，老态龙钟，树技青技绿叶，落计植物。果食青时隐藏在绿叶下，壮如弹子，略长，成熟微黄。积大自然之精华。
白果有两种吃法，一种是连皮带肉煮鸭汤。也可炒青菜，烧肉。
成熟果子，放在塑料内3一4天，果肉自行脱落，用清水先净凉干即可保存。
用量：去皮和不去去皮用量相等。每剂8粒。
炒食：不易炒食，炒食每次4粒，食多易中毒，致人昏迷。
