乾隆是怎么养生的？
乾隆根据自身体会，总结了养生四诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。
其中“十常”为：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常运，面常搓，足常摩，腹常捋，肢常伸，肛常提。
“四勿”为：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
乾隆皇帝平时喜欢吃什么，为什么会那么长寿？
乾隆皇帝的长寿或许还真的跟他平时爱吃的食物有关。据记载，乾隆对豆制品情有独钟，平时一日三餐，餐餐不离豆制品。古代的豆制品，又是***用的，那绝对是绿色无污染，干净纯天然。豆制品的好处，那太多了，提高人体免疫力，预防骨质疏松，等等反正绝对是有利于长寿的。再有，乾隆爱喝茶，喝茶的好处就不多说了。
乾隆的长寿，吃的方面可能有一部分原因。但不是主要的，我认为主要的原因如下：
1、遗传因素，这个至少占一半以上的原因。基因很重要，你父母及祖父母的基因很大程度会遗传给你。乾隆的爷爷康熙活了69岁，这个岁数在古代绝对是高寿，乾隆的母亲好像是活了86岁，到乾隆这89岁。
2、乾隆没什么烦心事，乾隆当政时期国国富民强，国家实力蒸蒸日上，乾隆整天心情倍爽。心情好，就不容易得病，那肯定就容易长寿。
3、乾隆爱好广泛，诗词歌赋，吹拉弹唱样样精通。
4、乾隆爱好旅游，没事就出去走走，即锻炼身体，又增长见识，心情大好。
中国两千余年间共有335个皇帝，平均寿命是41岁。另有人统计说，皇帝的平均寿命达不到40岁。可见皇帝些大多寿命不高。
但是，清乾隆皇帝实际统治国家64年之久，还活到89岁。饮食养生
乾隆皇帝喜欢吃玫瑰花饼、豆制食品等。到了春夏季节，还选用时鲜蔬菜和野菜佳果等，常用炒茄子、拌黄瓜、菠菜炖豆腐、松子炒***、榆钱蒸饽饽等。据说，乾隆皇帝很喜欢吃豆腐，且每日必备，倘若膳桌上没有豆腐做的菜，必亲自点要，有时候还亲自制豆腐菜单，让御膳房照方配制。例如清宫名菜文思豆腐，其实是豆腐羹，当年乾隆皇帝在扬州天宇寺，品尝了文思和尚做的豆腐，赞赏不已，推荐宫内御膳房学做此菜。药膳养生
乾隆皇帝的饮食很有规律，从《照常膳底》中可以看出，乾隆御膳有两个特点：一是注重食疗和食补，以求抗老防衰，延年益寿；其次是严格按照御膳食单配制，不许改动，不得串味。
在每天的御膳中，必须搭配一二种具有强身健体作用的药膳。药食结合，滋补得当。
乾隆由于滋补得当，他基本是无疾而终的。他十分注重补肾，常食补肾的药食、药膳，这非常符合“肾为先天之本”的中医理论。
据说他曾向一位99高龄的和尚，请教长寿秘诀，长老说仅靠仙丹作用不大，提出了养生“三戒”之说：
一戒遇事急怒；
他喜欢吃什么与他长寿没有什么关系，应该是乾隆有一个好爹，为他创造了一个清平盛世！自己又常常下江南散心，心情舒畅是其长寿的根本原因！而且，乾隆母亲非满族近亲，遗传基因改良后，身体条件较好！
乾隆皇帝爱吃点心之类的，豆制品常吃，尤其是爱喝茶，每年各地方都会专门为皇帝进贡新鲜的上等茶叶，桂花糕也是乾隆皇帝爱吃的美食，而且喜欢锻炼身体，打猎之类的事都少不了他，清淡饮食爱喝茶水的习惯是乾隆皇帝长寿秘诀！
康熙和乾隆为什么长寿，有何保养秘诀？
康熙，是清朝在位时间最长的皇帝，为“康乾盛世”打下了基础。乾隆，清朝最长寿的皇帝。两人能活这么长的时间，跟他们的生活习惯密不可分。
康熙是皇帝中出了名的注重养生，但他不像之前的皇帝一样迷信丹药，而是崇尚医学。古时候，天花的死亡率很高，康熙自己也得过天花，好在吉人自有天相，活下来了。当时，英国可以预防天花的“种痘术”传到中国。康熙知道后，下令在全国推广，以减小天花的死亡率，效果很不错。
康熙从未追求长生不老，他认为生老病死是自然过程，是不能遏止的。唯一能做的是顺应自然，注重保养，以延长寿命。他养生的核心是饮食起居有序、有节、有度，在饮食起居上养成良好的习惯。
康熙还是一个很注重个人卫生的人，认为无论是在家中还是在外面，人们都应该养成干净整洁的好习惯。平常注重卫生了，自身才不会充满污秽之气，而是充满清爽之气。他还注重心态上的调节，认为心无杂念，心平气和，不要意气用事，才能感情和顺。心情好了，自然会健康长寿。
除此之外，他不反对喝酒，但要有节制。只有在特殊的日子才会小酌一杯，他很厌恶嗜酒之人。对于烟，他是从来不沾，与乾隆恰好相反。
乾隆年间，不少的人都吸旱烟，包括朝中的大臣和年轻的乾隆自己。乾隆嗜烟如命，早晚都要吸。史书《南亭笔记》记载了乾隆吸烟的事：“北京达官嗜淡巴菰者十而八九，乾隆嗜此尤酷，至于寝馈不离”，文中的淡巴菰就是旱烟。
时间一久，乾隆成了一个“老烟枪”。后来，他平白无故的咳嗽，宣太医来看，太医说是吸烟伤到了肺导致的，让他戒烟。数十年的烟龄岂是说戒就能戒的，朝堂上不再光明正大的吸烟，私下他还是会偷偷吸。
乾隆戒烟时，据说还发生了一个有趣的[_a***_]。一天，乾隆正在吸烟，纪晓岚觐见，为不让纪晓岚发现，赶紧将烟收起来，然后等他。纪晓岚知道乾隆偷偷吸烟，于是对乾隆说了一个对子，让乾隆来对。上联是：张口闭眼，喷云吐雾，七尺男儿白烧火。乾隆很快对出下联：燎燥烧喉，伤肺害肝，三朝元老枉为官。乾隆的对子中暗讽纪晓岚自己也吸烟，还好意思劝自己戒烟？纪晓岚是何等聪明之人，自然知道皇帝的意思，又出对子劝谏乾隆。乾隆被成功劝说，下定决心戒烟。
吸烟对身体的损害极大，如乾隆不及时戒烟，可能他也活不到八十八岁。
最后，吸烟有害健康，珍爱生命，远离烟草！
康熙活到68岁，乾隆活了89岁，这个年纪在古代可以说是古稀之年了。
康乾盛世，我个人是不太赞成这个说法，康熙、雍正、乾隆，一共100多年的历史，他中间是有起伏的，特别是乾隆37年以后，他就称不上盛世了，康熙可以称为盛世，康熙22把台湾统一后，直到康熙61年，中原地区没有战争，社会稳定这也许是长寿的秘诀原因之一。
康熙寿命长与其含性养身，饮食、起居咸成规度，洁衣净宝，注意生活细节不无关系。
乾隆的生活饮食很有规律。每天大约6时起床，洗漱后用早膳，上午处理朝政，与大臣议事，午后游览休息。晚饭后看书习字，作文赋诗，然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主，少吃肉类，并且从不过饱，不吸烟，但喜饮茶。
乾隆经常出宫巡游，他曾经六下江南，三上五台，花了国库不少银子，但也让自己悦心怡性了。全国的名山大川、古刹佛寺，这些自然美景和人文景观，不仅能锻炼身体，还可以陶治情操。
乾隆皇帝不仅长寿，而且据史书记载，他的一生中并没患过重大疾病，晚年精神和记忆力都良好，那是什么法宝，让这样一位日理万机的皇帝得以健康长寿呢?
清宫医案研究专家认为，概括起来主要原因有三个方面：
一是注重体育锻炼——喜欢***，并遍游名山大川；
二是生活有规律——节饮食，慎起居；
三是长期对症食养——合理安排御膳+本草食养。
中国历史长河中，许多皇帝用尽一生都在寻找长生之道，但真正称得上长寿的，屈指可数，清朝的康熙、乾隆就是其中的两位，现在我们一起揭秘这些古代帝王的长寿秘诀吧！康熙皇帝在位61年，是中国古代在位时间最长的皇帝，康熙皇帝的养生经:节饮食慎起居，这是康熙的养生之要。作为皇帝，膳食无疑比一般人丰富的多，但康熙皇帝却比较简单。他说:"在每日进膳两次，此外不识别物，烟酒及槟榔等物皆属无用。"他不吃补药，也不要人按摩，"为饮食有节，起居有常，如是而已"。康熙的孙子乾隆皇帝活了89岁，是清朝第六任皇帝。乾隆老爷子的养生经是什么？适时进补骑射锻炼。乾隆帝喜欢适时进补:即根据时令、身体的细微变化添减食物，以药膳为主，其中常用的有:山药鸭羹、八宝鸭、八珍糕等。也善于骑射，活动筋骨，骑马射箭活动量大，无疑是锻炼身体、增强体质的好方法。这些长寿皇帝的共同点: 兴趣广泛、多动脑、宽容大度、好色不贪色。学习他们的养生之道，我们也可以健康长寿
