- 植物神经紊乱平时坚持锻炼可以自愈吗？
- 你觉得运动重要还是养生重要？人们常说平时不养生，老了养医生，你觉得有道理吗？
- 患有腰椎管狭窄、后突的人适合做哪些康复运动？
- 人体自愈是真的吗？如果是真的，如何激活人强大的自愈潜能？
- 肌萎缩能通过自身锻炼恢复吗？
植物神经紊乱平时坚持锻炼可以自愈吗？
锻炼不能自愈。但是，锻炼比不锻炼要好受很多。不需要做剧烈运动，但需要做既轻松又长时间的运动。以分散自己的注意力为度。也就是用运动来忘掉自己的病。久而久之，病就不会怎么折磨人了。
你觉得运动重要还是养生重要？人们常说平时不养生，老了养医生，你觉得有道理吗？
谢谢邀请，我认为年轻人以运动锻炼为主。上了五十岁以后的人以养生为主。我们中国人讲究中庸之道，凡事不可以走极端，要遵循个人的身体合理的安排运动和养生。我本人就不太爱运动，我认为“乌龟不动活千年”。我唯一的运动就是伸伸腿弯弯腰，没事每天都走个四千步左右。积极的做点家务劳动。针对性的养生，一年一二次体检。比如我尿酸高，我也常注意降酸饮食。血压偏高，我也就买个血压器，少喝酒少吃咸菜，随时掌控。晚上喝点葡萄酒。我大哥也血压高，他前些时候，一天走几万步，常在家庭微信群里晒记录。结果，膝盖疼，发炎化脓了，住院治疗才好。他问我怎么身体这么好，我老父亲告诉他说：你弟的零件基本上都是新的。哈哈！(点赞，转发，互粉)
谢邀回答
运动和养生都重要，不要说那个更重要，那个不重要。每个人的身体状况不同，根据实际情况有所侧重。
不要用年龄划分养生运动的界限。年轻人运动，不需要养生；老年人养生，不需要运动，这种认识都有片面性。只要生命存在，养生，运动就不会终止。只是形式，量级不同而已。
养生之所谓，随心随性而已，安分安逸罢了。打工之余多唠叨：名利终是无底，如意莫若安心，众工友听腻听烦，也不屑与俺抬杠，只为获取名利，练肌肉的照练，跑长跑的照跑，奈之何？信奉运动增强体质并无过错，但轻忽了凡事因人而异不免失智。古人提倡健身益智之“五禽戏”和“太极拳”，并非运动与闲逸的零和对立，而是养体与养心和谐共处。大汗蒸腾翻江倒海也未必延年益寿；闲庭信步清心寡欲也未必寿终正寝。末了郎中仍在那处，谁又躲得过去？
有一定道理的。
人体本身就有很好的自愈能力，如果能够通过保持运动来维持和强壮人体的自愈能力，当然是最好的。
生病吃药也只是为了扶持人体的气血，让紊乱的生理恢复正常而已，最终也是让人体自己来恢复。
“名医不治已病，治未病”，我们都应该做自己身体的名医，毕竟身体是自己的。所以，平常一定要多锻炼，用食疗，不要等病了去看病，那时候多痛苦啊。
答：作为现在已经步入中老年的我来讲，也许运动更比养身重要一些。不过，我所说的运动，只是能让中老年朋友适应得了的运动，与那种剧烈运动不相干。说到养身，中老年朋友各有各的养身方法，我没必要给大家定什么模式，记得我的前辈，中国爱乐乐团的指挥，将近九十的郑小瑛女士在接受某电视台***访时戏说自己：喝酒 抽烟 熬夜 不运动她都占有 她说她自己是五毒俱全，照样活得很健康，主要是靠精神愉快，心态健康（并非原文）。我个人觉得，步入中老年的朋友们可根据自己的具体情况在不感觉很累很疲乏的前提下适当参加些力所能及的运动就行，至于养不养身，我认为中老年朋友们每餐能吃得下一两碗饭就是最好的养身。谢谢！
患有腰椎管狭窄、后突的人适合做哪些康复运动？
因为腰椎部分在身体责任重大，不详其它部位有若干根骨骼承重，在腰部仅仅靠一根腰椎承受整个上半身的重量
下边介绍几个有助于腰椎的恢复动作
*注意！一定要在医生确认你目前可以通过运动康复手段治疗后，在进行练习
1.吊杠
这个动作类似于引体向上的预备动作
但是不同之处在于，不需要你把身体拉起来
***如对腰椎健康没有信心，可以在上身拉杠的同时，脚尖不离开地面
腰椎管狭窄，主要症状是双下肢疼痛麻木，间歇性跛行，严重时大小便功能障碍，不完全性瘫痪。西医保守治疗效果不大，严重时需手术解决，中药外敷保守治疗，坚持疗程，年轻患者可临床治愈，年龄大的患者可缓解症状，控制病情发展，在后期经过保养短裤，长期坚持，可慢慢恢复，这种病不能着急，有一个长期坚持的治病心态，至少三到六个月左右，才可以慢慢达到理想[_a***_]，如果不想手术，可以尝试中药外敷保守治疗，效果还是不错的
我们在身体不适之后，都渴望通过康复运动来解决问题，然后现实和想象总是有差距的，腰椎间盘突出症、椎管狭窄症都不是单纯的通过锻炼就可以一定康复的，当然在合适的条件下锻炼，可以促进康复……
先确诊问题
先要弄明白一点，影像学检查有腰椎间盘突出，椎管狭窄，就一定要治疗，也不能用患有这个词来形容，有CT或者核磁的影像，对应着有典型症状的时候，才可以确诊是腰椎间盘突出症或椎管狭窄症。
锻炼因人而异
腰椎间盘突出症和椎管狭窄症的表现，一个主要时候表现为腰腿痛，一个是间歇性跛行，本文主要讲锻炼，可是我真有点不敢写，因为不同病痛适应的锻炼一定是不一样的，每个人身体素质不一样，锻炼强度也不一样。
锻炼的大方向
总的来讲，症状严重我是不建议锻炼的，如果症状不重，锻炼之后感觉到舒服，第二天也不加重，那么锻炼也是有利于病情恢复的，对于腰部问题来说，锻炼的核心围绕的主要是腰部前方腰大肌和腹肌，腰部后方腰方肌和竖脊肌等肌肉的锻炼。
人体自愈是真的吗？如果是真的，如何激活人强大的自愈潜能？
谢邀！人体有自愈能力，而且非常强大。不仅是超出我们目前的认识，可能会超乎人们的想象。其实医生治病，无论是中医、西医都只能是帮助机体战胜病魔，在邪气盛而正气衰时伸出援手，最后还是要靠机体自愈能力，因此有医生治病治不了命一说。
机体阴阳平衡则正气旺，正气旺则自愈能力强。若激发人体自愈能力就是要树立正气，保持阴阳平衡。有云:动则生阳，静则养阴。因而阳气虚时多动，多食温阳食物;阴气虚者多静，尽力多食滋阴食物。
人体肯定有自强大修复病灶的能力，除了长出另类的瘤子，比方我们身体某个地方划伤一道口子。过一段时间不用给药就恢复如初。这最鲜明不过的例子，***皆知，所以说中药往往蒙蔽了我们，人生病了，医生给开了一大堆中药，人喝了中药过程，看似病情有所好转，以为是中药起了作用，其实不喝药也是同样的结果，中药制造了***象，欺骗了我们！
有条件限制、相对的自愈能力无疑是存在的。
一般人的感冒就属于自限性，不用特殊处理三几天即可痊愈。不过对于特殊人群，如老年体弱，感冒可引起心肌炎、肺炎等严重并发症；高原地区，非当地常驻人氏，感冒的后果也很可怕，不能交由自愈，需尽快处理。
有的大疾已发生只能乖乖由专业医生治疗，不要多想自愈的事了。老年退化***变如骨质增生耳重听老花眼之类，请顺天安命。
所以自愈能力不能绝对无限化，但也承认其是一种客观存在。
一、遗传。身体健康的基因很基础，我们的祖上、我们的父母辈的遗传因素大部分地决定着我们的健康状况、自愈能力。
二、自然环境。污染程度高的环境让人们先天不良，后天的保健努力作废。
三、社会环境。文化传统习俗，社会管理模式，人与人的相处模式，对个体的心身健康有密切影响。在较为尊老的人群中，老者的心态较好，得到较好照顾，患病后也就较易恢复。处于拘禁高压长期惊怯恐惧紧张不安之下的人们，健康问题较多，得病后恢复较慢。人群文化素质好，整个社会医学科普程度高，保健意识强的，人群的健康水平总体上也更好。
四、信仰信念。有虔诚普世宗教信仰的人们，既以良好生活习惯防病患于未然而拒疾于外，也在染疾后以強大的精神与疾斗争、胜利在望。
五、个人的行为方式(主观努力)。举如，心态放松平和，多学习读书思考，饮食天然、避深加工食物、杂食、吃得节制，作息规律、早睡早起，健身锻炼，热爱家庭、有亲密关系等等。
每个人均有自愈能力，如何激活呢？本人以为通过日复一日的练习太极拳，激活自身的自愈能力，内气周流全身，逐步修复受损的机能，祛病又廷年。当然站桩功***功也能治病，但这类功法易学难练，练之不当会出偏差，本人有真实的体验，所以平时只练练太极拳，不求有功，但求无过。练太极拳不重意念，以形运气，而不是以意领气，安全性比较好。一般清静无意守的***比较安全，道家崇尚清静无为，道法自然，即是顺其自然。呼吸自然，意念自然(松，静二字)。形体放松，不用僵力。气功***万千，万变不离其中的唯松静二字，***传万卷书，真传一张纸.....
首先要知道人为什么会生病。
在人的潜意识里，有两种重要的本能，即“生存本能”和“死亡本能”。
道家把这种“生存本能”叫做“三魂七魄”，保护人的健康。
而佛教把这种“生存本能”叫做“***”，能保护人不受疾病、贫穷、灾难的侵害。即使是寿命已经走到了尽头，这些“***”也能保护人不会落入地狱。
而“死亡本能”正好相反，能促使人遭遇疾病、灾难等各种不幸。“死亡本能”其实就是人们常说的“死神”。
如果一个人心里充满慈悲，充满同情心，不去***生命（包括不***人和动物），那么他的生存本能就会增强，他的“***”就会越来越多，所以这种人轻易不会生病，即使生病也能很快自愈。
反之，如果一个人没有同情心，没有慈悲，那么他的死亡本能就会增强，这些死亡本能就会促使他患上癌症、遭遇***、遇到各种灾难和不幸。
综上所述，人的疾病是因为“死亡本能”在作怪，人的自愈是因为“生存本能”在起作用。要想提高自愈力，就要增强生存本能，培养慈悲心，这才是提高自愈力的根本。
肌萎缩能通过自身锻炼恢复吗？
谢谢邀请回答问题。就我个人亲身经历来看是可以的，因为我之前年轻时候因为腰椎病，做了三次全麻手术，手术以后卧床一年多，肥胖明显，我的身高175，体重曾高达208斤，退休后开始慢跑减肥，体重降到135斤的时候，发现全身肌肉明显萎缩，别人说我皮包骨头，我又开始轻量健身运动，肌肉慢慢恢复后，具备基本的体能后我又开始学习打羽毛球，直到现在，我每天打2小时羽毛球一点不累，参加日常的羽毛球速配赛，只要抽签到我的组合都能拿到好成绩，经常属于冠军或者亚军组合，目前体重145斤，体型比较健壮，体能比一般的年轻人好很多，肌肉饱和度也比不经常锻炼身体的年轻人好很多。
