高血脂吃什么好？
血脂升高考虑跟平时吃的高脂肪食物都有关，如油腻的肉食含有大量脂肪，可以诱发高脂血症，血液粘稠，容易导致血管堵塞的疾病，可以就诊医院内科看看，完善血脂检查，必要时在医师指导下使用降脂药，平时注意饮食调理，少吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果，多运动。
血脂高，除吃药和加强锻炼，有没有什么食疗方面的食材？
推荐几个降血脂的偏方:1.米醋，花生仁各适量。以好醋浸泡优质花生仁，醋的用量以能浸透花生仁为度。浸泡1周后即可食用。每日早、晚各吃1次，每次10～15粒。功效:通脉，降脂。治疗高血脂、冠心病。花生含有丰富的维生素E,它可以减少血小板在血管壁的沉积。花生中含有丰富的可溶性纤维，它能减少体内胆固醇的含量，对防治冠心病有一定的作用。
2.双耳汤软血管降血脂
白木耳、黑木耳各10克，冰糖5克。
做法:将木耳泡发，放入小碗，加水、冰糖适量，置蒸锅中蒸1小时，饮汤吃木耳。
功效:滋阴益气，凉血止血。适于血管硬化、高血压、冠心病患者食用。
3.常食猕猴桃防癌降血脂
猕猴桃直接吃或榨汁都可以。
功效:防止致癌物亚硝胺在人体内生成，有降低血胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压、心血管，肝、脾肿大均有疗效。
另外要有早晨起来饮温水的习惯。可以延缓衰老，预防脑血栓、心肌梗死等血液循环系统疾病。
在血管中流动的血液有55%是红细胞等有形物质，如果体内水分不足，血液浓度增高，正常流速受到干扰，有形物质就可能堵塞血管，出现血液凝固趋势，从而引起循环系统疾病。这种现象最易发生在早晨起床后的3个小时内。因此起床后喝一杯白开水尤其重要！
用山楂切片晒干，再拿个保温杯开水泡水1小时以上，每天两次，连喝一周以上会有明显改善！
我没血脂啥的，都会泡山楂片喝，酸酸甜甜的当果汁喝！纯天然果汁！还能健脾开胃！
您好，我是一名在公立医院工作多年的药剂师，并具有国家高级营养师资格，很荣幸回答您的问题。
对于任何一个患得高血脂的朋友而言，我们抱以的态度都是非常理解的。毕竟随着人们餐桌素材的日益丰富，许多家庭都存在着饮食不合理的症状。而且对于这些人群中，大部分情况都是把肉类作为菜肴中的“主力军”。所以在这样不健康的饮食习惯作祟下，使越来越多的人患得了高血脂症这种“富贵病”。甚至于在中老年朋友之中，高血脂症以及由此引起的心脑血管疾病已经成为威胁他们健康的主要“凶手”之一。所以说如何通过日常饮食的调理来控制高血脂，是预防和治疗高血脂症的重要手段。
那么有什么具体的饮食原则呢？
首先，应该减少每天摄入的饮食总能量。控制饮食、体重，注重少吃多餐，不要吃得太饱。
其次，控制脂肪的摄入量，并且要少吃高脂肪类食物，像是动物、肉类等；并且要控制胆固醇的摄入量，要少吃高胆固醇类食材，像是动物肝脏、蟹黄、鱼子等要尽量避免。
再者便是要少吃糖和含糖高的食物，尤其是单糖，像是白糖、葡萄糖、蜂蜜、含糖的糕点等都在这个范畴；并且要多喝水，因为多喝水有助于冲淡血液，缓解血液粘稠的程度，从而保持体内血液循环通畅，防止血栓形成。
最后，便是要适当的多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜和水果除了含有大量水分之外，还含有丰富的维生素C和烟酸，这二者降血脂、降低胆固醇都有非常好的功效；适当的增加不饱和脂肪酸的摄入，因为不饱和脂肪酸在人体中有降低胆固醇的作用，所以多吃富含不饱和脂肪酸的食物是有好处的，如各种植物油、深海鱼油等都是不错的选择。
至于在具体食疗方面，对于高血脂症患者，像是黑芝麻粥、炒萝卜丝、木耳银耳炒豆腐、素炒香菇等，都是不错的食疗佳品。因为篇幅的关系，在此就不一一展开了。建议有条件的朋友可以去专门医院的营养科门诊进行系统性的咨询。
希望能够对您有所帮助^_^
