北方人天天吃米饭正常吗？
北方人天天吃米饭太正常。说真心话：北方产的大米比南方生长出的大米，好吃太多。原因是生长周期长，光照温度的差异性，使得北方的大米，做出的米饭更加筋道香甜，人们也就喜爱吃米饭了。
加之当今社会崇尚科学养生，面食使人发胖，也是老年痴呆病的诱因。故此也就不难评判，为什么北方人爱上天天吃米饭了。
北方人天天吃米饭正不正常与个人的饮食习惯有相当大的关系 喜欢吃 对米饭情有独钟 一顿不吃就适应不了也是一种享受 但有些人天天米饭身体适应不了 偶尔吃些面食也很正常
小米饭和大米饭哪个抗饿？
一，小米饭比较抗饿。
二，小米饭由于粗纤维含量比较高，因此食用少量就能增强饱腹感，因此比较抗饿。
三，但是小米饭煮熟后非常粗糙，口感并不好，一般都是用来煮粥或者作为糕点。
在选择小米饭和大米饭哪个比较抗饿时，需考虑到它们的营养成分和GI值。小米饭与大米饭相比，含有更丰富的营养成分和更低的GI值，因此可以更好地满足身体的能量需求，同时能够更长时间地保持饱腹感。
小米饭中含有丰富的蛋白质、碳水化合物和膳食纤维，这些成分可以让人更加快速地恢复体力，并且有利于身体的消化、吸收和代谢。
另一方面，大米饭的GI值较高，会快速释放出能量，但会带来糖分大起大落的情况，从而容易让人产生饥饿感，需要不断补充能量。综上所述，小米饭比大米饭更抗饿，不仅具有更好的营养价值，还能够更长时间地保持饱腹感，是更健康的选择。
大米饭更抗饿。小米是没有经过精加工的粮食，相比大米饭或者大米粥而言能量较低，其粗纤维的含量比较高，有助于肠道消化。
但是这些谷类里面的必需氨基酸，特别是赖氨酸不够，如果吃这些杂粮粥来减肥，要搭配比如鱼、肉、蛋，奶等高蛋白的食物，保证人体所需蛋白质、必需氨基酸的充足。
从营养角度来看，小米饭比大米饭更能够抗饿，因为小米饭相对于大米饭来说具有更低的GI值，所以能够更好地控制血糖水平，并保持较长时间的饱腹感。
而且小米饭中含有更多的膳食纤维，这可以让食物在胃中停留更久，减缓胃肠道的蠕动速度并且让人更长时间地感到饱腹，从而减少食欲。
此外，小米饭所含有的蛋白质也比白米饭更多，这意味着它可以为人体提供更为持久的能量，维持单次饭后的急需热量。
所以，相比白米饭而言，小米饭是更佳的抗饿饭菜品。
1 小米饭更抗饿
2 小米含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，可以使人体更长时间地感到饱腹，因此相较于大米饭更能抗饿。
3 此外，小米饭所含有的维生素和矿物质也比大米饭更丰富，有利于身体健康。
不过，每个人的体质和口感习惯都不同，也有些人可能更喜欢大米饭的口感和味道。
长期吃小米和大米一起蒸的饭，会不会对胃不好呢？
不会的啊！以前我们小时候在农村长大，不是都吃玉米面干粮，小米粥，高粱米饭的吗？小米和大米都是米啊，它们也不是相克的食物，怎么会对胃不好呢？
难道你没有吃过八宝粥吗？里面可是有八种米呢！虽然糯米吃多了不好，但是大米和小米相较来说还是挺好消化的吧？
任何食物都要适量，吃多了都会对胃不好的，所以吃饭八分饱就行啦！
大米和小米是我们日常生活中的最常见的两种谷类，大米常用来蒸米饭，小米常用来熬粥，如果把两者搭配在一起蒸饭也叫二米饭，那么长期吃小米和大米一起蒸的饭，会不会对胃不好呢？
我们日常吃的大米属于精制谷物，在加工的过程中去除了大量的维生素、矿物质和膳食纤维，这样的主食虽然吃起来比较好消化，但也丢失了大量的营养成分，营养价值有所降低。
小米属于粗粮，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，其中B族维生素、钾、铁的含量约是大米的5倍左右，营养价值还是很高的。小米由于颗粒小，膳食纤维含量在粗粮中排名靠后，所以吃起来也是很容易消化的，这对于有胃病的人来说也是一种不错的食物，既能获得丰富的有营养，还很好消化，一举两得。
肠胃的养护离不开各种营养素的支撑，单一的营养成分也维持不了肠胃各种功能的正常运转。因此，大米和小米的搭配，营养价值有所提高，也好消化，对于胃是有好处的。只不过需要注意的是，小米分为粗散的和软糯的两种，如果胃酸比较多，那么就选择粗散的小米吃，如果萎缩性胃炎，胃酸分泌少，那么就吃软糯的小米，要根据自己的身体情况来选择。
