晚上不吃晚饭,吃西红柿可以吗？
可以的。因为西红柿属于一种蔬菜，具有减肥的功效。首先，晚上吃西红柿可以减肥，因为西红柿含有丰富的维生素，可以吸收体内多余的脂肪，并且可以通过新陈代谢排泄出去，减少体内油脂的吸收和堆积，所以可以帮助减肥。其次，西红柿中还含有胡萝卜素，而胡萝卜素可以抑制脂肪的生成，减少多余热量转化成脂肪。而且西红柿本身属于低热量，低脂肪的食物。所以西红柿可以晚上吃，尤其适合减肥的人吃。
西红柿中含有丰富的维生素和微量元素。可加快身体新陈代谢，促进胃肠蠕动，帮助食物消化与吸收。而且西红柿中含有褪黑素，可帮助睡眠促进体内生长激素分泌，促进脂肪的分解和燃烧。胃肠虚弱的人要选择适当的吃，不可以一次性摄入过多，最好选择在饭后吃西红柿。平时多注意饮食搭配，选择清淡易消化食物。
夜晚能干什么有益健康的事情？
感谢邀请。一日生活，有始有终，我们很长时间以来一直在关心“白日的健康养生”，却忽略了晚间的和谐生活。到了晚上，其实也是“养生路上重要的时刻”，晚上做好细节，您的健康系数会越来越高。以此短文，与您畅聊健康，教您健康点滴，愿您健康幸福。
最容易被人忽略的一件事，但却是影响身体健康当中非常重要的一方面内容。不运动的你，必然会离肥胖、高血压、血脂异常、高尿酸等问题更进一步。
晚上运动对于现代人很有必要。经过一白天的工作，很多人在日间并没有吃到一顿丰盛的菜肴，所以到了晚上就喜欢“豪吃一顿”；这时问题就来了，晚上进食的热量并没有太好的方式进行输出，唯有“适当的运动”是代谢热量的根本秘笈。
所以，饭后半小时、一小时适当运动，运动半小时左右，预防肥胖，降低慢性疾病的患病风险。
但是，睡前两小时左右不建议做剧烈的运动，避免影响睡眠。
关注现代人的生活，压力越来越大，“不开心的事情”好像也越来越多。为了缓解自身的压力，为了促进睡眠的完美进行，建议大家可以在睡前适当“冥想”，多想点积极、乐观的事情，让自己的整晚睡眠变得更加开心。另外，冥想本身也能镇静自己的身心，有助于获得完美睡眠。
夜间，在您睡觉之前，请您饮一杯温水，补充水分，润滑胃肠，促进身体代谢。
喝水，一件很实际的事情，足量饮水有助于预防便秘等肠道干燥问题，同时也能降低长痘的风险。
开窗通风，并不是“早晨时光”的专利。晚间时刻，我们本来就要投入到睡眠的工作中，此时更需要干净、清洁的空气。
所以，睡觉前一个小时，建议大家可以开窗“对流通风半个小时”，给室内空气更新一下。
你在晚上一般都吃什么饭？
在我们鲁西南农村地区晚上吃饭大部分家庭还是比较简单的，喝面条、喝咸汤（咸汤包括：疙瘩汤、青菜鸡蛋汤、肉丝汤、不很饿的情况不用吃馒头，一碗咸汤有荤有素就可以啦！很随心的）
最好吃流食，如杂粮汤面条或粥配蔬菜饼。好多体重高的人为了控制体重，晚上都不吃饭，有时会吃些水果充饥，这样不减体重，反而还会上涨。这都是不健康的，一天三顿饭都要适当的吃一点（不提倡只吃蔬菜和水果）才有益身体健康。
患有失眠症，吃什么食物好？
首先要知道自己失眠是病理原因还是心理原因造成的！如果是病理性的抓紧看医生，遵医嘱！如果是心理的，那就是因为你心里有你惦记，放不下的事。明明自己已经很困了，但是心里大脑就是清醒的，这种情况你可以多出去走走，散散心！骑骑自行车，打羽毛球等等！运动完你会发现你心里会敞亮一点，会舒服很多，晚上睡眠也会改善！饮食养生我不太了解，所以不多做推荐！
