养生频道有哪些？
1、CCTV2《健康之路》
3、CCTV4《我的健康我做主》
5、优酷网***：樊正伦主讲的《黄帝内经》
正规的养生频道有以下几个
CCTV—10的健康之路，周一到周日的晚上都播出，北京卫视的养生堂，也是每天都播，山东卫视的养生节目，湖北卫视的饮食养生汇，最好看的还是CCTV—1的天天饮食，还可以教你做菜。
川锅汇是什么？
----川锅汇旋转考涮一体小火锅
旋转考涮小火锅***用流行吧台的形式，使您就餐时尚舒适。一人一锅一烤盘，想吃什么就煮什么，想烤什么自己做主，干净又卫生。回转食材，丰富多样，大家围桌而坐，随性自在。特制锅底有参汤滋补汤、大骨藤椒汤，老坛芙蓉汤，药膳养生汤，野菌山珍汤等12种口味，且除了涮火锅，还特别配置了烤盘，满足所有消费者的喜好，特色烤肉，绝味烤鱼等菜品也深受欢迎。
----川锅汇考涮火锅
传承传统口味尽享美食盛宴老火锅现吃现烫，辣咸鲜，油而不腻，暴汗淋漓，酣畅之极，解郁除湿，其特色为边煮边吃，或是锅本身具有保温效果，吃的时候食物仍热气腾腾，汤物合一。在传统的基础上引入现代烤盘，即可涮火锅，同是亦可烘烤各类菜品，今发展为烤涮鸳鸯锅，海鲜类、蔬菜类、菌菇锅等等，麻辣清淡各别，烧烤滋味浓厚，各取所需，老少咸宜，四季佳品。
----川锅汇考涮升降火锅
川锅汇考涮一体升降火锅，以崭新的升降火锅技术，在这之上设置了烤盘，新颖的烹饪方式，升降的视觉效果及方便快捷，解放双手的就餐体验，更有烤盘配置，在锅中食物烹制之时，可享受烧烤的乐趣，无缝衔接完全停不了口。备有韩式烤肉、牛排、中式热菜、广式凉菜、意式披萨、日式寿司、中式点心、西式糕点、海鲜、水果、小吃等菜品，并***用较先进的材料技术，给烤肉带来全新的制作体验。同时，主张“新鲜、健康、营养、养生”的美食文化理念，宣传使用无污染、环保、高科技的烹饪制作流程和技术，不仅无烟不沾，口感酥香，并能补充人体必需的钾、钠等18种微量元素，显著的优势使其于餐饮业中独树一帜。
请问有没有既减脂又营养美味的晚餐？请附做法？
请问有没有既减脂又营养美味的晚餐？请附做法？
你好，我是爱做饭的丹
很高兴回答您的问题。
要想减肥肯定不是靠单一的做法，应该是运动加合理膳食。这里指的合理膳食是要少油、少盐、少糖，多摄入高纤维的蔬菜水果。
我老公两个月的时间减了31斤，他的运动量非常大，再加上我给他制定的一日三餐，所以效果比较明显。
早餐：
1、全麦面包两片
2、一个烤红薯或半个玉米
3、一个白煮蛋
4、蔬菜沙拉（不放沙拉酱，放一点醋少许盐）
☆推荐三款减脂又营养的晚餐☆
1.红薯+黄瓜+草莓🍓/其他水果
2.苦菊+紫甘蓝+圣女果+玉米+圆生菜
3.鸡胸肉/清蒸鱼+绿色蔬菜+圣女果+杏/其他水果
下面我来介绍步骤
☆第一种☆:
【1】红薯削皮，切片后蒸锅里熟，蒸大概15-20分钟，可以像我一样摆盘吃，也可以放小碗里用勺子吃。
【2】黄瓜洗干净切片即可。
