暑期啥样的人去北戴河疗养？
北戴河是一个著名的疗养胜地，每年暑期有许多人前往疗养，以下是一些常见的人群类型：
老年人：北戴河的气候温和、环境优美，许多老年人选择在这里度过他们的夏季，享受海滨风光、温泉和养生保健设施。
家庭：北戴河拥有丰富的亲子游***和活动，如海洋公园、海滩、水上运动等，许多家庭选择在这里度过他们的***期。
公务员：北戴河是一个公务员疗养和培训的基地，许多公务员会选择在这里进行疗养和度***。
医护人员：北戴河的医院和疗养机构吸引了大量的医护人员前来疗养和进修，他们可以在这里享受到专业的医疗服务和保健设施。
文化爱好者：北戴河有着悠久的历史和文化底蕴，吸引了许多文化爱好者前来游览、学习和体验。
总之，北戴河是一个吸引各种人群的疗养胜地，无论是老年人、家庭、公务员、医护人员还是文化爱好者，都可以在这里找到适合自己的疗养和度***方式。
暑期旅游人少的地方？
普者黑既是个景区的名字，也是个村落的名字。景区自从被某著名亲子节目作为嘉宾居住地以后，声名鹊起，去年居然成功升为5A级景区，我去的时候它还是4A呢。普者黑景区位于云南文山州丘北县，这个地方适合夏季去的主要原因是：它以大片荷塘闻名，号称彝家水乡，想看荷花当然是夏天最适合了。普者黑也是今天推荐的三个地方中唯一不符合凉爽标准的，谁让它是亚热带季风气候呢。但也还好吧，反正那里的湖泊众多，大家在游览的时候都会乘船，打打水仗、湿个身也就不觉得多热了。
鸡公山：豫南明珠疗养胜地

这里质朴而又惊艳，这里远离凡尘，这里是避暑狂欢的胜地，这里是休憩养生的天堂。
这里植被覆盖率近98%，有大片的针叶林和阔叶林等各类植物，古树名木众多，这里是“天然氧吧”，你可以自由地呐喊、痛快呼吸！

夏季的鸡公山到处布满了高耸入云的树木和澄澈见底的潺潺流水，不觉得酷热反而觉得凉爽宜人，夏季的鸡公山翠绿的宛如一幅山水画，日出和晚霞美轮美奂，时常伴有云海出现......
进入暑天，要运用哪些养生知识才对我们健康长寿有益？
俗语说：“大暑小暑，上蒸下煮”来形容暑天的天气非常的形象，地表温度高，热量都聚集在一起，人像在一个蒸笼里，非常的闷热，加上夏天雨水天气也多，湿热的天气也会让人觉得很不舒服。
进入暑天，要运用那些养生知识才对我们的健康有益呢？
我归纳了三点，分别是防寒，健脾祛湿 养心！
先看下防寒
我说的防寒 是指不要过于贪凉，天气一热 各种冷饮都来了，夏天我们的毛孔都是张开的，但是身体五脏六却是偏寒的，这个时候我们吃那些冰箱刚刚拿出来的饮料，水果对我们来说是会伤害到我们的脾胃的，而且这些湿邪很容易入侵，到了秋冬就会出来给我们颜色看了，特别是一些老人和孩子脾胃功能本身比较弱，很容易出现引发腹泻，呕吐的症状。另外不要过度的使用空调和风扇，特别是在睡觉的时候 风扇空调不要对着人吹，空调房人的汗液也排不出来，聚集在体内，就会影响到脾胃的运化，造成湿气过重从而导致脾湿的一系列症状。
接下来再说健脾祛湿
暑天闷热的环境让人生湿气，吃饭也觉得没有胃口，这个时候就要健脾祛湿，我们吃的食物需要脾来运化 帮助我生化为气血，而脾恶湿喜燥，身体多余的水分排不出去，你看很多人就会水肿，虚胖，甚至脸上长痘痘。中医有句话叫 脾胃后天之本，一年四季都需要来养护脾胃，特别是暑天更加要健脾。我们就可以早晚煮一些粥来喝，比如小米山药粥，或者煮粥的时候放点炒制过的薏米，还可以在煮白粥的时候 加上荷叶，既可以调理脾胃，和中益气，还能清热解暑。
《粥疗歌》中提到：夏令防中暑，荷叶同粥煮。消暑解热毒，常饮绿豆粥。夏季炎热多雨，宜吃些甘寒、清淡、少油的食物，如绿豆、白扁豆、莲子、豆浆、西瓜、甘蔗。荔枝、梨、红枣、鸭肉、猪肉、[_a***_]、鸡肉、鸽肉，是夏季的清补品。我们常做的菜谱有清炖鸭冬瓜、凉拌双耳、绿豆炖藕、银菏莲藕炒豆芽。以上请参考。！谢谢
