热气煲什么汤好？
冬天来啦一定少不了一碗热气腾腾的
猪骨靓汤！
尤其是阴雨连绵的南方，一碗热气腾腾的鲜汤，不仅可以从头暖到脚，还让人垂涎欲滴胃口大开。
并且汤品的滋补作用得到了许多国家的认可，人们都将喝汤作为有效的健康养生之法；
汤的养生之道走的是平民路线，买点煲汤材料的钱，还不抵买护肤品的零头；
选用猪展、猪骨等滋补食材，和青红萝卜一起煲极其香浓诱人，温暖身心。
青红萝卜猪展汤的汤色清澈如茶，口感清润鲜甜；而软糯的萝卜，紧实的肉质，吃起来极富层次感；在秋冬季节喝上一碗，简直比秋裤还暖。
-- 用料 --
-- 做法 --
那些下奶的汤汤水水真的有用吗？
谢邀！
做为一个生育过两个孩子的母亲。我想我有足够的亲身经验来回答这个问题。
二十岁时，生下大宝，那时家里太穷，又没去正规医院，自己就在家请了个接生婆，她只负责把孩子脐带剪了包好，就拿了钱走了！也没交代产妇要吃什么药？所以恶露久久不能干净，也吃不下油腻的东西！一个月子下来，反而还比怀孕前瘦了！孩子还小，奶水还勉强够！只是稍微一动就出冷汗，感觉身体虚弱的不得了！满月了，因为经济状况老公要出去打工，家婆是个疯疯癫癫的女人，也不待见我们母子，我便代着儿子投奔我外婆家！
外婆非常热情，知道我要去，便早早炖了一只老母鸡，哪知道见我喝了两口就要吐的样子，便知道问题所在！毕竟外婆生养了五六个孩子！第二天，就带我去一个老中医那儿抓了两幅表寒药！回家后，外婆悉心给我熬制了几个小时，喝了两三天，便顿觉味口大开，也不腻油了！吃什么都觉得很香！加上老年人饮食本来就比较清淡，一般的菜都是煮汤，肉也多数是炖！天天如此，慢慢身上也不冒冷汗了，奶水也慢慢充足了，长期是儿子吃这边，那边就胀的流出来！
所以我没必要相信那些什么养生专家的所谓补奶药膳，只要身上没有伤寒，一日三餐规律，就是普通的家常做法，清淡饮食，也可以奶水充足，养出白白胖胖的健康宝宝！
因人而异吧，在医院的时候医生告诫所有产妇，产后一星期内不要吃油腻的东西，不要大补，过了一星期后就可以吃一些有营养的东西了，头一个月要多喝有营养的汤，鲫鱼汤、猪蹄汤不要太油哦，会堵塞奶管，喝的时候把上面的一层油撇掉，一定要吃些有营养的，因为身体很虚要恢复，刚我开始喝了几天后我也有点喝不下去，婆婆就变着花样的做，早上喝小米粥，中午晚上吃炒菜，中间阶段喝汤，我心里想着为了宝宝和自己的身体更快的恢复我要多吃，所以婆婆端过来的东西基本上都吃完，不管是什么不挑食，一个月后身体恢复的很好，奶水也很足，但我家宝宝吃的多，供不上他吃，在月子里每天会加30毫升的奶粉，出了月子就在没加过奶粉，宝宝吃的也很饱，这些汤汤水水很有用的，它能增强你的体质为了宝宝要喝哦！多喝水对身体也有好处，月子里出虚汗多，水分丢失的多，也要要多喝点水哦！如果月子在夏天更是要多喝水！
你好，谢谢邀请回答。那些汤汤水水确实能帮助下奶。但是奶水多少每个人都不一样的。而且也会随心情影响奶质，奶量。
催乳建议按以下方法试试：1、要放松身心，保持心情舒畅，愉悦，可用热毛巾将***擦拭干净，轻轻的按摩，促进循环保持畅通.
2、下奶的偏方：（1)花生米60克，黄酒半两，红糖半两，先将花生米煮熟，再加黄酒，红糖略煮一下，连汤全食;或花生米煮粥吃;或花生米炖猪肚(或猪蹄)连汤全食.(2)鲜鲫鱼1斤左右，清炖，加黄酒半两，吃鱼喝汤.(3)活鲫鱼一条(约500克左右)去鳞及肠杂，洗净，煮半熟加黄酒半两，清炖，吃鱼喝汤，每日一次;或活鲫鱼一条.加通草lO克，煎浓汤不用盐，每日服一次.(4)鲜大虾2两剪去须足，煮汤加黄酒半两，吃虾喝汤;或将虾仁炒熟，黄酒拌食，每日三次.(5)党参，黄芪各30克，通草10克，装纱布袋中.猪蹄2只，虾仁一两，与药同炖.明火煨至肉烂，去药.吃肉喝汤，加食盐少许调味.(6)猪蹄1只，葱白2节，豆腐2两，加水适量，文火煮半小时，再加入黄酒半两，食盐少许，煮熟后食之.
汤汤水水应该有用，毕竟奶水的主要成分是水，到底是不是说一定得是那些油腻的所谓的很有营养的汤，我觉得需要持怀疑态度！
生完老大，奶水不太足，吃了下奶的猪蹄，通奶的中药效果也不是太明显，不知道是因为自身原因还是啥，应该营养均衡就好吧，我吃的中药王不留、通草之类的都是和猪蹄一起炖，胶原蛋白超级多，因为一放凉就变成皮冻状态了！反正孩子还是不够吃，一直配合奶粉喂养到三个月，他开始拒绝奶粉，才纯母乳！还是得看个人体质，有的有用，有的作用不大！纯个人想法！
这个效果还是看个人的。有的人，一生下小孩就退奶，没有奶水喂小孩。有的人，奶水免足，小孩喝不完，涨奶发硬。喂奶期间，大人的营养要分给小孩吃，汤汤水水，能够补充大人的营养。
女生多大开始就需要抗初老？该怎么做呢？
唐唐划重点:抗衰老、最佳、时间
现在开始答题，其实抗初老这些问题都因人而异，不同的人会有不同的年龄。
首先界定的，就是你什么时候开始发现自己初衰老，不然怎么会抗初老?
一般意义的初老是25，后来提前到22，今年在首尔，柜姐跟我说韩国18岁就抗初老了。
所以还是看自己皮肤。
下面是个抗初老小[_a***_]，看看你中了几点～
1普通的补水已经没有效果（例如悦诗风吟绿茶系列对自己已经没有什么改善）
2开始有意识的使用眼霜
3观察镜子里的自己，开始流失胶原蛋白（如果你不明白这句话，可能还很年轻哦）
4细纹增生
正常的回答或者常见的回答一般都是25岁后，但是个人觉得因人而异，要根据自己的皮肤状态不同制定不一样的抗初老***；25岁理论上是大部分的女生。
比如经常熬夜的、通宵的就不能一概而论，还有我们比较喜欢长痘的、皮肤油腻的，很对产品都不能用；我们应该根据自身的皮肤状态选择一些适合自己的抗初老的产品，千万要注意不要营养过剩。
人体在新陈代谢的过程中会产生一种叫做自由基的东西，自由基积累到一定的程度，衰老就开始了。一般来说这个过程在20岁左右加快，少女们就要正式告别耳听初老的年龄，把抗初老提上日程了。
人建议多吃一些VC和ve多的食物，平常保持一个好的心态多运动，都可以使人延缓衰老。合理的作息，平时再做到保持：温和清洁、保湿补水、抗氧化和糖化这些基本的我想你的皮肤也坏不到哪里去！
25岁后是女人另一阶段过度，这是还熬夜什么的，身体肤质都会明显感觉不一样，所以一定要这时候就开始抗衰老及抗氧化，以防皱纹的产生，一旦行程皱纹再去抗，那就来不及了，只能医美解决了噢
视频加载中...女生多大开始就需要抗初老？
⚠️女生从20岁开始胶原蛋白就会慢慢的流失，一大概从20-25岁开始就进入到了自然老化的状态，肌肤的修复功能就会减弱，开始肌肤的衰老。
▪️经常健身
其实健身不仅是为了减肥，练出紧实的肌肉，可以让整个人看起来都会活力不少，所以每天适当的做些运动，也是保持年轻状态的的一个保养品吧~平时我一般就在家做下瑜伽keep，或者去健身房跑步游泳
▪️饮食习惯要好
在饮食方面，多吃蔬菜，豆类，粗纤维的食物，蛋白质尽量选择鱼虾少摄入红肉，还有一定要少吃糖，抗衰老的同时也要抗糖化！
▪️肌肤补水很重要
20+抗初老攻略 别害怕所有女生
过了20岁的女生就要注意初老的问题了精华眼霜身体乳都要用起来了，可能在未来的几年内你会觉得没什么区别和其他人，但是等到了***0你就会发现你肯定比其他人年轻太多了，行动起来吧小仙女们
护肤必知成分(看图)
抗氧化成分
角鲨浣：haba角鲨浣油
神经酰胺：雅顿金胶
辅酶Q10：swisse面霜
白藜芦醇：the ordinary精华
红枣和什么能打豆浆喝？
您好，我是 href="***s://***.wukong***/user/?uid=5861548009" target="_blank" class="QIHEIHQ6d158e82af3946fc link-at" data-uid="5861548009"，很高兴回答您的问题。
[来看我]其实红枣可以和很多食材搭配在一起打豆浆，我的微头条里也有很多养生豆浆的制作方法。这里就教您制作一款清热健脾、益气补血的豆浆——绿豆红枣豆浆。
[送心]准备食材：
黄豆60克 绿豆20克 红枣5克
[送心]制作方法：
①黄豆用清水浸泡8-12小时，洗净；绿豆淘洗干净，用清水浸泡4-6小时；红枣洗净，去核，切碎。
②把上述食材一同倒入全自动豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“豆浆”键，煮至豆浆机提示豆浆做好即可。
[送心]养生功效解析：
绿豆能清肝明目、增强肝脏解毒能力；红枣能安五脏、补血，加上黄豆，三者搭配制成的豆浆，可清热健脾、补血益气。
红枣，可以搭配红豆，红衣花生，红糖。做出来的汤，又叫做“四红汤”。有补益气血 ，健脾暖胃，养血安神的作用 对于气血不足，手脚冰凉，睡眠不好的人都有帮助。至于做法，可以参考我的***。用豆浆机也可以制作。
***加载中...红枣能和芝麻、花生、枸杞、白米、黑米都可以打豆浆
第二:而且花生中的蛋白质是非常优质的
第四:适量碳水化合物摄入有利于蛋白质吸收，所以建议加些白米或黑米。
豆浆最完美的四个搭档
一、红枣
豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
红枣豆浆
材料：干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣（小）10枚（或大红枣5枚）。
做法：1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜；
2、将大米淘洗干净；将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间；
3、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米红枣豆浆。
提示：煮豆浆的时候，豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。
二、枸杞
红枣和大米能打豆浆喝：大米和红枣，因为放了红枣，不放糖都会有甜味。红枣是补血佳品，可以给身体补充能量，很多女生都担心吃红枣发胖，如果红枣当零食，吃个不停，热量不少，确实容易发胖。但如果把红枣用来做豆浆、米糊、煮水、煮粥或者炖汤等等，红枣的营养成分会融化在汤汤水水之中，可以滋养脾胃和补充血气
吃饭的时候喝汤好吗？
不好。
因为边吃饭边喝汤是一个不科学的饮食习惯,在吃饭的时候,米饭随着这个汤汤水水吃下去了。米饭没有得到一个很好的咀嚼,没有得到一个很好的咀嚼时间。一个食物如果在口腔之间咀嚼多次的话,唾液会分泌的更多,更容易帮助消化和吸收,而且这样不容易增加肠胃的一个负担,因此,不应该边吃饭边喝汤。
建议可在饭前喝一点汤。或者是餐后半个小时以后再喝这个汤。
剖腹产后如何尽快恢复元气？
想尽快恢复元气，离不开外界协助与你自己的努力，才能达到目标。
01
外界协助
首先肯定的说，产后请尽量多的休息，好好养身体，因为剖腹产手术，说大不大，说小不小，毕竟是在肚上划开那么大一道口，还割开7 8层肉肉，打开***，本身就是伤了身体元气。
所以产妇刚开始的几天，尽量多卧床休息，月子里，找人伺候，就是我说的外界协助。
很高兴为您答疑解惑！众所周知，剖腹产是一种分娩方式，是通过手术的方式帮助产妇顺利生下孩子。剖腹产要由外到里剖开七层才能顺利取出宝宝，然后从里而外进行缝合。剖腹产后，每个产妇都关心的问题是下面这个问题。
剖腹产后如何尽快恢复元气？
剖腹产后，元气的恢复很不容易。养了二十多年，甚至三十年的身体，经过剖腹产后，元气大伤，剖腹产有两种切口，一种是横切口，伤口约为10厘米，另一种是竖切口，竖切口要比横切口长4厘米左右。和顺产相比，剖腹产失血多，有伤口且伤口较长，严重伤元气，产妇气血不足，恢复起来可以用难、慢、长来形容。最快的时间也需要花费半年至一年。因为不仅仅是皮肤表层有伤口，***也是有伤口，皮肤表层恢复起来较快，***伤口恢复起来较慢。
剖腹产后要尽快恢复元气，需要从这几方面着手：（1）剖腹产后护理，主要是对伤口要精心护理，遵医嘱，该用药用药，该消炎的要按时消炎，预防伤口发炎和感染，主要是用碘伏早中晚进行消炎，方法是用棉棒蘸上碘伏在伤口及周围部位擦拭，以预防感染。（2）饮食要营养均衡，荤素搭配着吃，少吃对伤口不利的食物，如辛辣、寒凉、发性食物，剖腹产后不要吃葱姜蒜辣椒、羊肉等对伤口不利的食物。（3）剖腹产后及时下床活动有助于血液循环和伤口恢复，导尿管拔掉以后，就可以下床活动了，活动的幅度要轻、要慢，避免对伤口造成二次伤害。三个月后才可以做一些室外活动，6个月后才可以增加运动幅度。（4）保持伤口及周围部位干爽清洁，勤换内衣和卫生棉。（5）按压肚子排恶露有助于伤口愈合和恢复，另外，洗漱尽量用热水，不要吹风，容易留下后遗症。（6）三个月内不要干重活，避免对伤口造成二次伤害。（7）三个月内最好不要同房。
