暴跳如雷,欣喜若狂说明什么心理学情绪?
暴跳如雷指狂怒的情绪状态,欣喜若狂指狂喜的情绪状态。《知觉生长模型》理论认为认为两者都是一种超越了个体自我情绪控制能力的状态。
尽管各人自我情绪控制能力有很大差别,但通常能够引起情绪、情感反应的刺激信息,引起了情绪表象兴奋后,就会表现出相对应的情绪反应,这些反应都在个体的情绪控制范围之内,因而表现得符合个体性格以及日常生活的常态。
例如,碰到高兴的事,有人高兴得大笑;有人只会微笑;有人则可以装作若无其事。
总之,反应都合乎其个性,合乎其常态。
而暴跳如雷和欣喜若狂属于超强烈的***信息,超强度的、大量的兴奋能量迅速进入情绪表象,引发了强烈的情绪、情感体验;通常,兴奋能量随后会沿着固定的行为反应通路前进,反应出情绪表现(即情绪控制范围之内的情绪反应)。现在,由于兴奋能量过于强大,负诱导的结果是抑制了原先起作用的自我情绪控制力,于是,个体表现出狂怒,狂喜的状态(行为)。其实,除了喜和怒,悲、思和恐惧都可以摆脱个体的自我情绪控制能力,令人表现出异常的情绪行为。
例如精神分裂症患者不断地、不分场合地重复诉说着某些事情或道理,就是悲或思虑过度的结果。
疫情面前,班主任老师如何做好学生的心理辅导,消除心理恐惧?
1.做好个人防护。戴口罩、勤洗手、避免聚众、减少流动性。如有发热等相关症状及时报告相关人员,及时到定点医院就诊。
2.坚信国家必定战胜疫情的信心。国家高度重视此次疫情,对新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作进行了全面部署。按照依法、科学、有序防控,在不远的将来疫情将会受到有效控制。
3.保证正常有规律的健康生活。适当的休息,尽量保持生活的稳定性。合理安排饮食,多喝水、保证新鲜水果蔬菜摄入,保持适度、适合自己的体育锻炼活动。
4.减少刷手机和新闻的时间。疫情严峻各种信息不停轰炸,消息层出不穷,各种群消息不断弹出,比如有的消息相互矛盾让我们无所适从,徒然增加自己的焦虑恐慌情绪,影响自己心情。只关注必要的权威信息,不要轻易、更不要转发未经核实的信息。
5.转移注意力。做些能让自己感觉更好的事情,如看电视、看书、听音乐、运动、玩游戏,做家务,与家人聊天等,将自己注意力转移到能让自己更舒适的活动上。
面对重大突发公共卫生事件,学生有恐惧心理是正常心理,这是人面对危险时自身一种本能的应激反应,也是人面对危险的一种防御机制。
疫情面前,班主任如何做好学生的心理辅导,下面我从四个方面谈谈我的看法。
一:班主任在给学生做心理辅导时,首先要对这种恐惧心理正常化,让学生认识到人在自身面临危险时产生的这种恐惧心理是正长的反应,也是人体各机能正常运作的表现,是人类在进化过程中形成的防御机制,这种恐惧心理恰恰是学生身心正常的表现。
二:其次,班主任在给学生做心理辅导时要给学生普及******的相关专业知识,最好邀请专业权威人士如呼吸科医生对学生进行******专业知识的培训,让学生充分了解******,学生对******越了解就越有安全感,(******致死率并不高,只有1.4%)人的不安全感来自不确定的感觉。
三:老师邀请相关专家或医生对学生进行如何防控******的培训,只要正确做好防控,多通风勤洗手,出门戴口罩,******并没有那么可怕。
四:转移焦点:引导学生把焦点转移到学习方面,帮助每个学生制定新学年的学习目标!让学生减少对******相关新闻的关注。
五:对学生进行感恩教育,疫情当前,广大的医务人员及国家各级***、人民全力拼搏,共抗疫情,才给了我们安全的学习环境,所以,我们要努力学习,珍惜这来之不易的学习机会。
六:正面引导,激发积极向上的能量!比如可以引导学生每天做三件好事,并组织小组进行分享。
随着国家对疫情的不断控制,加上综上所述的心理辅导,相信这种恐惧心理会逐渐得到缓解。
众志成城,全民抗疫,胜利一定属于我们每一个坚守抗疫阵地的中华儿女!加油!