柠檬有哪些养生功效？
在日常生活中，常见的柠檬由于富含维生素C，所以与柠檬相关的饮料、食物颇受欢迎，例如柠檬汽水、柠檬饼干等。但是柠檬的酸味十足，也让不少人闻声却步，其实也有不少人避而远之。然而，有关柠檬的功效和作用其实范围广、用途大，对于食用柠檬还是利大于弊的。对此，我们就来看一看柠檬的功效和作用。
柠檬中的维生素泡水容易被人体所吸收，所以在生活中，柠檬经常用来泡水喝。除此之外，关于柠檬的作用有以下方面:
1、对于高血脂的人群来说，经常食用柠檬，能有效降低体内血脂。
2、有美白作用。对于广大女性来说，敷柠檬面膜能保持皮肤弹性、美容养颜、美白皮肤。
3、抗衰老、防癌等，柠檬中的维生素对于人体有抗衰老的作用，这就是柠檬面膜能美颜养容的原因。
对于柠檬的相关食品药品有很多，其中关于柠檬膏的功效有以下几种:
1、对于小儿咳嗽来说，柠檬膏可以化痰止咳、清肺排毒。可以有效治理咳嗽。而且口感适宜，适合小孩服用。
2、生津健脾、促进血液循环。对于患有糖尿病、高血压人群来说，柠檬还能清理体内毒素，促进血液循环，保持身体健康。
其实，关于柠檬的功效和作用还有很多，以上方面也是大致介绍了一下。不过，对于食用柠檬真的是百利而无一害。
从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一。它含有多种维生素、柠檬酸、微量元素等对人体十分有益。尤其维生素C含量最高，它能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并能保持它们正常的生理机能。
柠檬具有抗菌消炎、抗坏血酸、促进伤口愈合、补血、祛痘、祛斑、养颜美容的功效。 柠檬酸有很强的杀菌作用，对于海贝壳内所以细菌都有杀死的作用。 柠檬还含有香气，能去除肉类、海鲜之类的腥膻之气，并能使肉质更加鲜美、细嫩。 柠檬还含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，还能预防和治疗高血压、心肌梗塞等疾病。 柠檬可以化食、解酒、排毒。而且还有保护肝肾的功效。 柠檬还具有强碱性，对于尿酸有一定的调节作用。所以喝柠檬泡水能降低尿酸。
高温天气，很多人的食欲都会变差，这时候如果喝上一杯柠檬水，整个人由内而外会变得清爽。清新中带着点点酸涩，让人胃口大开，这也是很多饭店会在餐前为客人提供免费柠檬水的原因。
那么，柠檬具体有哪些养生功效呢？
1、开胃助消化
餐前喝一点柠檬水，能够刺激我们的食欲；如果吃了太多肉食，餐后喝一点，则能解油腻助消化。这主要是因为柠檬能促进胃蛋白酶分泌，增加肠蠕动。
2、杀菌
柠檬的酸主要来自其所含的烟酸和有机酸，它们有着极强的杀菌作用，这也是为什么吃海鲜、冷菜时建议挤一点柠檬汁，一来是为了去除腥味改善口感，二来则是为了杀死细菌。
3、防治肾结石
柠檬汁中的柠檬酸盐能够抑制钙盐结晶，进而有效防止肾结石的形成，甚至还能让部分肾结石患者的结石变小、变少。
柠檬是很多人都比较喜爱吃的一种药食同源的水果，因其果实汁多肉脆，有浓郁的芳香，气味极酸，尤其受到肝虚孕妇的喜爱，有“益母果”之称。那么，柠檬有哪些养生功效?
一、柠檬的营养。柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。
二、柠檬的养生功效。
1、生津解暑开胃：据《本草纲目》记载，柠檬具有生津、止渴、祛暑等功能。柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
2、预防心血管疾病：吃柠檬可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用
3、抗菌消炎：柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水保养身体。
4、清热化痰：柠檬能袪痰，柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
5、延缓衰老抑制色素沉着：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
6、治疗青春痘：柠檬精油中富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。
7、柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。
柠檬：是现代研究结果，经多少专家总结为：柠檬的性味归经：味苦，酸，性温。归肝，胃经。
功效：生津止渴，化气和胃，祛湿安胎。
主治：用于治疗咽痛口干，胃脘胀气，高血压，心肌硬塞，不思饮食。
用法：主要泡水内服，兼其他中药一起配伍泡，例如高血脂，血液粘稠可配伍：山查，枸杞，或菊花，大枣等。和其他水果配制饮料，或配制佳肴调料等。
据研究：柠檬是一种极酸的药品，除了糖类外，还含有钙，磷，铁，及维生素B1，维生素B2，维生素C，烟酸。
柠檬其味酸是上等调味料，用以调制饮料最佳菜肴，和化妆药品。在功能上还有化痰止咳，生津健胃，用于支气菅炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦喝，等症，他是坏血症的克星。
还有生津止渴，开胃提神，美白养肤，胎动不安，肾结石。
还有专家研究柠檬可以预防感冒，抗氧化，减少血液粘稠度，同时能软化血管，防止心血管动脉硬化，营养美白，清肠排毒，去斑点，减肥防癌，提高人体免疫力等。之谢谢邀请！
长期喝鲜柠檬汁水，对身体有什么好处？
现在人们越来越注意养生，喝柠檬水成为很多人的一种习惯。特别是现在很多爱美的女性都每天坚持喝一杯柠檬水。那么，喝柠檬水有什么好处呢?喝柠檬水需要注意什么?下面跟着小编一起来了解一下吧!
喝柠檬水的八大好处
1、柠檬水排毒。每天早晨空腹喝一大杯柠檬水排毒，这个[_a***_]简单实用，柠檬水可以排除
体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
2、柠檬水美容。方法：将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
3、柠檬水消除便秘。柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。
4、柠檬水延缓衰老。柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
5、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和***治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
6、补钙。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
7、经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒“不药而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
营养价值
柠檬水富含维生素C，糖类，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，柠檬酸，苹果酸，橙皮苷，柚皮苷，香精，奎宁酸，高量钾元素和低量钠元素等。
1.维生素C能维持人体各种组织和细胞间质生成，并保证它们的正常生理机能。
2.柠檬水中含有丰富的烟酸，有机酸，有极强的杀菌作用。
3.柠檬水中含有的维生素C和维生素E，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。
4.柠檬水中含有大量柠檬酸盐，可以减缓钙盐结晶，提高尿液的柠檬酸醋水平，由此防止肾结石的发生。
功效作用
柠檬水，一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，和柠檬一样，含有丰富的维生素，具有促消化、清肠排毒、美白肌肤、减肥塑身、防癌抗癌、提高免疫力的功效，主要用于防治便秘、预防骨质疏松、消除疲劳、预防感冒、缓解咽喉疼痛、减少喉咙干等。
1.减肥塑身
喝柠檬水能够帮助减肥塑身，柠檬水中含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪，并且能够促进肠胃蠕动，加速身体排毒，消耗更多的热量，最终起到减肥塑身的作用。
传喝柠檬水可以预防***，于是抢完黄桃罐头抢柠檬，这是要干嘛？
让我诧异的是现在都什么时代了，一部分国人还是这么集体无脑、盲目跟风，仔细探究应该还是国人缺乏安全感和无助时的一种表现。当专家开始满嘴跑火车，药物开始囤积居奇时，人们抢完黄桃抢柠檬也就不奇怪了，说不定还可能抢食盐，因为据说用盐水漱口能缓解喉咙痛。
从众心理吧。也是说的人多了，有备无患总是好的。正所谓三人成虎矣。
记得小时候，感冒开药总会有一黄一白两个小药片。一个维生素c，一个维生素b。初中化学学还原剂，也有学习到柑橘类或各种水果中，有比较好的维生素c，对感冒有很好的加速作用。做用原理就是还原，加速代谢。没有那么神秘高深。只是，这次大流感更像是一次人性的革命。看清的是身边人的情义。会照顾的，会独自逃命的，会共患难的，总有那么多，在这次革命中被体现。
坚守在第一线的依然是道德操守底线最强的医者，挣钱最多的依然是那些投机到把分子。上天多有不公，但也总在危难之时出现的英雄们。
人们讳医忌医，害怕生病，害怕死亡是天性。医疗知识又不是***都可以掌握，遇到害怕的不了解的事物，殚精竭虑储存物品是人的本能。只能说，在任何时候，投机倒把的人都是存在的，总有人道德底线很低，愿意挣这买命钱。
每个人的生命都只有一次，每个人为自己负责。现在总算明白，为啥古代大家女子都要学习养生之术了。也总算明白，新中国成立之时，为什么要那么大的力度打倒资本家，打倒投机倒把分子了。真的是让人恨的牙痒痒啊，
这就是国人的从众心理作祟。还记得那年因日本核泄露而轰抢食用盐一事吗？那二天真的是一盐难求，我公司旁的老两口竟然抢了近百斤盐巴！这与此次疫情何其相似。先是囤食物，抢！囤退烧药，抢！囤N95口罩，抢！如果可以，连空气都想抢。***啊***，生在中国，***一直把我们保护得不错，让我们可以去瞎折腾。
据专家介绍喝柠檬水预防***有一定的作用，柠檬富含丰富的维他命c！而维他命c可以增强我们身体的免疫能力，于是在专家的介绍下！越来越多的人，开始囤货！最主要的就是害怕自己患病，跟没有药物治疗的焦虑是一样的！
我们也无需太过于紧张，只要保持好自己的身体健康心情愉快，适当的锻炼和补充营养也一定能扛过这波疫情浪潮！
柠檬种植前景如何？
2019年柠檬种植前景
一、2019年柠檬种植前景
现在栽培柠檬虽然有很多农户，但是栽培的条件一直没有下降。柠檬自身对于环境的要求高，这也更加说明品质上乘。市场需求摆在那儿，所以种植空间还是很大的。不论是售卖给水果超市还是大型商场，销售渠道都是多方面的。现在很多朋友也会购买株苗在家中栽培，盆栽技术也很考研柠檬的成活率。因为蜂蜜柠檬水的流行，以及互联网上对于柠檬的各种营养分析，种植前景并不会降低。
二、柠檬种植效益
柠檬的种植前景既然可以，那么这一步咱们就是来分析种植效益了。根据小编的了解，栽培柠檬整个过程，需要两年左右的时间，属于耗时较长的水果，但是收成肯定是比较可观的。种植前期咱们要计算好柠檬株苗费用、肥料、人工成本、栽培营养土壤等等。按照一亩地的例子，整个前期大约需要花费6000元左右，每亩的收益约在20000元以上。收益2w-成本6k=14000元，这个只是一个估算值，而且栽培的话，大面积种植肯定不是一亩地。大家前期可以多花时间去找好一些的土地来承包，投入得心血多，自然收获的效益也会成倍增加。
三、柠檬市场价格
现在柠檬的市场价格起伏变动不大，冬季因为天气寒冷的缘故，物以稀为贵，价格会有些许上涨的趋势，但是多半会保持正常价格。一般卖场是5元/个，个别地区会更低。夏季的柠檬属于抢手货，各个品种和品质都会迎新上市，价格方面会较冬天贵一点，但是购买得越多价格也会越低。
