霜降后的养生小知识？
霜降后要平补，除了熟知的百合、银耳、梨、麦冬等滋阴润肺的食物外，需要适当多食温润之品，比如板栗、莲子、山药、无花果等等，以补脾胃、润肺肠、防秋燥。
除此之外，在生活起居上要早睡早起。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利肺气。
霜降都有哪些传统习俗，又有哪些传统的食物？
霜降为二十四节气之一，在这个节气中的习俗是多种多样的，例如吃萝卜、吃柿子、登高望远、喝菊花、送芋鬼、扫墓等等都是人们会去做的事情，因为这个时候农忙已经结束了，人们有充足的时间来迎接霜降的到来。
因为霜降之后就是我们的传统节日重阳节了，这两个节前后相差不过一周的时间，因而导致一些霜降节气的习俗和重阳节的习俗其实是相同的，不过在传统的活动上还是有区别的。
进入此节气之后天气渐冷开始有霜，虽然农忙已经结束了，但是早播的小麦要开始查漏补缺，这样才能保证来年可以大丰收，“早播小麦快查补，保证苗全齐又壮。”这是霜降农事谚语里的一段。
中文名
霜降
外文名
First Frost
代表寓意
天气渐冷，大地因冻或将产生初霜的现象
气候特点
秋风凉爽，昼夜温差大、秋燥明显
霜降是秋季节气中最后一个节气，露水成霜，清晨的大地唯美的画面，热气散去了许多，开始向冬季的转变，这时候是个进补的好时节。大家一起来看看霜降吃什么食物吧！
吃牛肉
霜降节气的到来意味着已渐渐进入初冬:
霜降节气的到来，去除寒意人们选择吃萝卜、吃羊肉、吃橘子、吃柿子、登高望远、看枫叶、赏秋景、喝菊花、送芋鬼、扫墓等等都是人们会去做的事情。
霜降之后就是我们的传统节日重阳节了，这两个节前后相差不过一周的时间，因而导致一些霜降节气的习俗和重阳节的习俗其实是相同的，不过在传统的活动上还是有区别的。
进入此节气之后天气渐冷开始有霜，虽然农忙已经结束了，但是早播的小麦要开始查漏补缺，这样才能保证来年可以大丰收，“早播小麦快查补，保证苗全齐又壮。”这是霜降农事谚语里的一段。传统食物:柿子，红枣，鸭肉，山药，牛肉，萝卜！
霜降节气到，防寒保暖是首要！清热泻火不能少！空气干燥多喝水！健康身体心情好！
霜降习俗有吃柿子、赏菊花、送芋鬼等等。
吃柿子
“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”。有些地方，霜降时节要吃柿子，既能补充维生素，还能满足口腹之欲，是非常不错的霜降食品。连清代学者王世雄都将它称之为“果中盛品”。
赏菊花
古有“霜打菊花开”之说，在古人眼里，菊花有着不同寻常的文化意义，登高赏菊也是文人雅客在霜降时节必做的雅事之一。
菊花被认为是“延寿客”、不老草。霜降时节正是秋菊盛开的时候，很多地方在这时都会举行菊花会，赏菊饮酒，以此来表示对菊花的崇敬和喜爱之意。
送芋鬼
在广东高明一带，霜降时节有“送芋鬼”的习俗。人们会用瓦片或土块堆砌成河内塔，在塔里放柴点燃，等到瓦片烧红后，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热熟芋头或红薯，叫做“打芋煲”。
最后将瓦片或土块丢到村外，称作“送芋鬼”，以这样的方式，辟凶纳吉。
