幼儿园大寒活动方案？
为了让幼儿更好地体验大寒节气，我们可以开展一系列丰富多彩的活动。可以进入户外寻找大寒前后的不同，儿童可以观察并记录自然界的变化；组织室内亲子互动游戏，让家长和孩子共同度过快乐的时光；准备一些可以加强体能训练的户外运动游戏，如滑冰、滑雪等等，让孩子们感受到大寒节气的恢弘气势。
此外，还可以让幼儿动手制作一些与大寒有关的手工作品或节日食品，让他们感受团圆和温馨的节日气氛。
二十四节气如何做好养生？
春养肝！这是一年之首，冬去春来，万物复苏，都开始要生长了，肝，在五行中属木，古木逢春，要生长，这时要调节肝脏，不然容易出现肝火旺盛的现象，春天的时候每个人的火气都很旺，这时需要的是疏肝理气！
夏养心！夏天很多老人容易引起心脏的不舒服，天气太热，心里烦躁，心在五行中属火，加上天气炎热，就容易出现心脏的各种问题，夏天要注意防暑降温！
秋养肺！肺属金，易生水，肺是喜润不喜燥，秋天是秋高气爽易干燥，所以秋天要注意调理肺功能！
冬养肾！肾为人的先天之本，冬天收藏，只有在冬天收藏调理肾脏，第二年春天才能给万物提供生长的条件！
二十四节气，现在的人要能有一个合理的作息习惯，做到营养均衡，改掉不良习惯就是养生！
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重庆大寒来了还冷吗？
重庆大寒已经到来，虽然温度略有回升，但仍然寒冷。进入大寒节气后，气温会逐渐下降，特别是在清晨和晚上更加明显，这是因为大寒节气是一年中最冷的时期，冷空气活动频繁，降温幅度较大。另外，重庆山地多丘陵，气温亦因海拔高度不同而有所差异。因此，在大寒期间要注意保暖，尤其是老年人、儿童和体质较弱的人群，要多加防护。
重庆大寒来了，天气确实变得寒冷了许多。尤其是晚上和早上，气温更是降至个位数。此时我们需要做好保暖工作，注意防寒保暖，多穿衣服，少待在户外，同时也要加强锻炼身体，增强体质。虽然冷风刺骨，但是在冬日的寒冷中，也可以感受到一份清新和宁静。所以，让我们披上厚厚的衣袍，迎接冬日的挑战，享受这寒冷冬日的美好。
在重庆大寒时节，虽然已经是一年中最冷的时段之一，但是相比北方的严寒，重庆的寒冷程度并不算很严重，还算比较宜人。白天的气温一般在8-10℃左右，夜晚最低温度在3-5℃左右，需要注意的是早晚温差比较大，穿搭需要做好保暖措施。此外，由于重庆的湿度较大，所以雨雪天气会让人感到寒冷加倍。总之，在重庆大寒还是要做好保护自己的工作，以免感冒、发烧等疾病的发生。
大寒就要来了，我们该怎么养生？
今日是“大寒”节气，气温明显下降。大寒是天气冷到极点的意思，大寒是一年前后最冷的一天，正值三九刚过四九之初，谚语中说：“三九四九冰上走。”大寒养生，古人有这样的说法：“大寒大寒，防风御寒”。
在饮食方面，此时建议大家多吃些柔软食物，多汤多粥，少吃辛辣刺激之物。[_a***_]方面，睡前要洗脚，这样可以起到预防风寒，使体内寒气外出这样的功效。俗话说：“寒从脚起，冷从腿来，”人的腿脚一冷，就全身皆冷。“饭后百步走，饭前一盆汤，”入睡前，热水泡脚，能使血管扩张，血流增加，改善脚上皮肤和组织营养，降低肌肉的张力，改善睡眠质量，对预防脚病和防止脚病的发生都有好处。
早睡晚起多休息：
早上要晚起，在起居方面，应该顺应冬季必藏的特性，做到早晨晚起，早晨是为了养人体的阳气，晚起是为了养阴气，另一方面，防寒之外还要防风，衣服要随着温度的变化而增减，手脚凉一定要注意保暖，同时要保持身心愉悦，身心首先是心暖，心暖才身暖，心情才会旺盛，气息才会畅通，血脉才更顺和，全身四肢百骸，才能得到温暖。所以才要保持心情的舒畅，心态的平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内必藏的阳气，做到正气内存，邪不可干。
适当运动，别太冲动：
运动方面，要日出以后运动，俗话说“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝一碗药”冬季的活动，对养生特别有益，大寒季节运动，可以分室内室外两种，可以慢跑，太极拳，篮球等，要注意的是，不要剧烈运动，避免扰动体内的阳气，室内运动也不应起的太早，一般建议九点以后，日出后运动最好。
大寒已到，新的一年即将到来，做好充足得准备，饮食、休息、运动协同做好，为新的一年做好充足准备。
冬吃人参补气血，人参味甘，苦，性微温，具有大补元气，补脾益肺的功效，可生津安神。冬季是收敛藏神的季节，这时适当吃点人参，可增加身体抵抗力，历代医家都很推祟冬季吃人参。
女性服用人参益肝养血，气血足，容颜就不会憔悴，光彩动人。
人参可切片含服，也可泡水饮，还可打粉服用，一次两克。
人参15克，枸杞子15克，熟地15克，冰糖一两，白酒两斤，浸泡两周饮用。
人参片5克，黄芪10克，山药30克，大枣三枚，梗米80克，煮粥加点白糖热吃。
具体人参的功用，服法，禁忌，我公众号有具体介绍，可去关注。
