过敏性鼻炎怎么提高免疫力？
对于过敏性鼻炎患者来说，提高免疫力也是首选，如何提高它？第一，锻炼，多锻炼，自然提高免疫力；第二，坚持用冷水洗脸，包括春夏秋冬。第三，养成用生理盐水清洗鼻腔的习惯。用0.9钠溶液冲洗鼻腔可进一步提高鼻粘膜的免疫力。饮食方面要注意清淡，不能太油腻，辛辣食物不利于养身。
鼻炎患者如何提高睡眠质量？
我个人也患有鼻炎，的确有时候会睡不着。主要原因我个人分析就是鼻塞造成的，要想睡好，最好的办法是缓解鼻塞。当然有些药物是可以缓解鼻塞的，如麻黄碱，或者一些含有麻黄碱的药物都可以。
除药物之外，一些物理疗法也是可以的，如睡觉时自己可以给自己来个全身按摩，再者睡觉前刷牙，漱口，隔两三天洗头。
还有睡前不要喝水，当然有人说睡前和早上都应该喝一杯水，排除体内毒素，就我个人而言，我睡前喝水，就会发生鼻黏膜水肿的情况，就会睡不好，有时还会出现眼肿的情况。经过长期自我观察发现，睡前喝水和吃一些含水量较多的食物都会出现水肿的情况，从而导致闭塞，影响睡眠。
再者就是要戒烟，这点很重要，抽烟十年的我，期间有戒烟的时候，感觉戒烟那几天虽然难受，但是呼吸畅通，睡眠较好，这是我长期总结最重要的一点，但是戒烟需要很大的毅力，为了健康，尤其在晚上6点以后最好一根烟都不要抽。睡不着也不要抽烟越抽只会越睡不着。
还有晚上睡觉最好保持室内空气流通，当然不要敞开大门睡觉，这样可能会感冒，至少应该保证空气新鲜。
另外，多学习一些中医知识，多留意自己的情况，找到适合自己的办法让自己睡好，以上内容仅仅是我个人的习惯。
鼻炎有很多类型，主要有鼻塞、头昏头痛、流涕、打喷嚏、嗅觉障碍等等。如果是过敏性鼻炎除鼻塞外还有鼻痒喷嚏流清涕，有些伴有眼睑瘙痒等等，治疗原则是尽量避免过敏源，合理使用抗组胺药物及糖皮质激素，有条件的可用脱敏治疗，如果合并鼻窦炎鼻息肉可以施行手术治疗。如果是慢性单纯性鼻炎可以针对病因治疗，适当选用糖皮质激素、血管收缩剂，生理海盐水冲洗鼻腔等等。如果是慢性肥厚性鼻炎保守治疗同单纯性鼻炎，保守治疗无效则可***取实施手术治疗。另外可***取中医中药的方法治疗鼻炎，如针灸、中药口服、熏蒸、穴位贴敷等等。
我就有鼻炎，鼻炎特别烦人，一到冬天就难受，主要是鼻子塞住了，呼吸不了，我的方法恨奇葩。
我找了餐巾纸，把它揉成一团把鼻子塞住，完全不用鼻子呼吸，只用嘴巴，这样虽然我有点累，但是慢慢的就睡着了，感觉舒服多了。
不过我感觉效果不错，哈哈！
希望对你有帮助。
患上鼻炎确实是让人头疼的事，发作起来用生不如死来形容不为过。我大概是2007年左右患上的，最初是感冒，持续有20多天没好。症状就是闭塞，不停打喷嚏，流清鼻涕。当时大意，不知道已经患上了鼻炎，也没有去医院检查。后来反反复复一年好几次，特别是换季，而且越来越重。发作起来晚上睡不成觉。后来同事说应该是鼻炎，这才到药店买了治鼻炎的药/喷剂，但一直根除不了。无奈就去医院拍CT，医生说患上了鼻窦炎，过敏性鼻炎，让做手术。为慎重起见 ，又换了一家医院还是建议做手术。那就听医生的呗，就办了住院手续。手术是全麻，住了一个星期就出院了。刚做完确实感到鼻子非常通畅，脑袋瓜轻松不少。只过了有三四年，症状又出现了，鼻子虽然不堵，但变得特别敏感，鼻腔内不能有一点灰尘，遇到香的，辣的，油漆味，汽油味，烟味都会不停打喷嚏。鼻涕也多，出门必带餐巾纸。睡觉有时会憋醒，要来回变换着姿势睡，睡眠质量大大下降。去问大夫说鼻炎不能根治，不管吃药还是手术只能缓解，主要是得提高身体抵抗力，远离过敏源。唉，这不从今年三月份换季开始到现在鼻炎一直困扰着我。估计真正进入到夏季会好点。所以，劝那些患上感冒的朋友不要小视，不要拖延，要及时治疗，避免发展成鼻炎。
