饮食养生优点有哪些

  1. 品茶的、品酒的、养生的谁更长寿?
  2. 吃什么补什么有道理吗?

品茶的、品酒的、养生的谁更长寿

长寿与否与职业有关,但不大。首先是遗传,上辈老人长寿或身体好,基因好,这是先天因素,不可抗拒。其次是性格。大度而积极生活,乐观的情绪。再次是良好医疗条件,合理的饮食,适度的锻炼保养

至于从事什么职业干什么工作,也能发挥一定作用,但不是主要的。当然劳动强度大高危职业爆破等粉尘大的工作也会上升为主要因素。

吃什么补什么有道理吗?

身体不断的成长,对各种营养物质不同的需求,虽然有时候会会出现短暂性的什么缺钙,缺碘。但是注意补充这方面含量高的食物就行,也不要太刻意去做。新陈代谢,是个神奇的化学工艺流程,

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所谓的吃什么补什么,我觉得也不一定不无道理,毕竟人每天都要吃饭我们每天所必须的影响大部分都靠我们每天的三餐饮食获得,所以我们的饮食一定要干净,卫生,艰苦点没啥,主要是现在这个生态环境早已不在是我们小时候那样,所以,合理健康干净的饮食是很有必要。毕竟我们身体所需的营养都通过我们的嘴输送。谢谢

谢谢邀请,吃什么补什么,这个说法可能是针对人的精气神或者是脏器来说的,也是一种安慰或者说是精神寄托。就好像前面一位朋友说的,瘦人多吃肉,根本补不上来,还可能会造成厌食。

一般摔坏骨头的人,大家都会说多喝点骨头汤,营养。

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肾虚的,都会说多吃动物的腰子和各类鞭。

如果是产妇没奶水或者不下奶,也没听谁说,让吃哪种动物的奶,只会说让用猪蹄炖黄豆,难道猪的蹄子会下奶吗?

此种说法不可当真。

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中国有句老话叫“吃啥补啥”。很多人都觉得骨头汤富含丰富的钙,再配煮点莲藕、或白萝卜、玉米等,香味四溢。因此主厨们也常常不辞劳苦地给家人炖上一锅鲜美的骨头汤。以为天天喝骨头汤既能补钙,又能补充身体需要的其他营养素。而事实上,炖骨头汤时即便每次加入少量醋,大火烧开,小火再慢炖几个小时,熬煮到汤浓味香。骨头释放出来的钙,溶解到汤里仍是有限的,并不以时间的长短而改变。而且溶出的部分钙,吸收效果也很差。有研究测定,骨头汤的钙含量远低于牛奶。每 100 mL 的骨头汤中钙含量只有 6~30 mg,而同样多的牛奶中钙含量则高达 105 mg。骨头汤鲜香味美,人们常常以为的喝汤补钙,却不知道喝下去的“营养”却含有大量脂肪,长期饮用,会增加慢***高血脂、高尿酸、肥胖的风险。而且骨头汤属于高嘌呤饮食,痛风患者喝了等于雪上加霜。

吃啥补啥”在科学可以说有一定道理,如果全部相信“吃啥补啥”只会补出问题,要补充什么营养,还得依据自己身体情况来选择,不可盲从“以形补形”。流行的说法有:核桃补脑,百合补肺,海参壮阳,木瓜丰胸,鲍鱼滋阴……,吃鱼眼明目,喝鱼头汤治头晕,吃猪脑补脑,吃动物的鞭壮阳等。要说在饮食上有什么东西可以帮助我们,最常见的一个食物就是一些坚果类的,比如核桃 花生 杏仁等等。



这些食物里头一方面富含微量元素的锌,另一方面还有一些亚麻酸。对血管功能包括血管的弹性是非常好处的。除此之外我还推荐一个药食同源的一个食物

就是山药。山药当食物吃,我经常吃。山药它本身就是可以入脾经和肾经的,可以达到一个很好的补脾和补肾的作用。

要讲吃什么补什么。“菠菜”--- 含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。还有黄瓜,西红柿一些蔬菜。他就真的可以补,缺了还真不行。


虽然“吃啥补啥”有些是有一定道理的,但这并不意味着所有的人只要是胃痛了就要吃猪肚,得了心脏病就要吃猪心………说到猪心,我还真心有体会,我心脏不太好,有人提建议,让我吃九个猪心,心脏就能好!但是我真的吃了,它就真的没好,吃到最后都想吐。…所以,不能机械地理解 “吃啥补啥”,更不能滥用,否则会有损健康。

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