男人吃什么最补身体？有经验的人来回答，谢谢？
🌈感谢邀请！
【男人吃什么最补身体呢？】
🌞🌞我把我的切身体会与大家分享。
调肝——肝有调节激素平衡的作用。女人想健康年轻就离不开身体中各种激素的平衡。
🐯🐯那么我们男神养生的重点，就是要养肾。
肾主骨，骨生髓，髓造血。
🐯🐯肾为先天之本，肾气充足，人才会健康，体质才会强壮。
🐯🐯那么吃什么最补肾，最补身体呢？
☕☕黑色食物～最补肾。
食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
可补肾益精、滋阴。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾
虾能工巧匠补肾、通乳排毒。它富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实
芡实具有补肾固精、补脾除湿的神奇功能。它含有丰富的淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子一起煮粥吃。
男人到40岁有什么调理的技巧？可养身，赶走乏力？
俗话说: “人过四十天过午”。意思是，人到了四十岁，就如同过了中午的太阳，阳气慢慢衰弱，出现阳虚的症状。
天之阳——太阳；
地之阳——艾草。
艾草为纯阳之物，大补阳气。
男士阳虚乏力艾灸的穴位有: 大椎、肾俞、命门、腰阳关、八髎、中脘、神阙、气海、关元、足三里、阳陵泉、委中、涌泉等。
如果不清楚穴位，就买大点的艾灸盒，通俗地讲，放背上、腰上、尾骨上、肚子上、小腹上、脚底，就覆盖大部分的穴位了。
如果想练腰的话 深蹲是的不错的选择 前提是姿势一定要正确 如果姿势不对的话会很伤腰的这个你可以在网上找一些视频看看 并且深蹲能提升你的下肢力量 对男人都很不错的
你对男性保养有什么经验和建议？
谢邀，虽然我性别女，下面说说男性保养的建议吧~
其实很多女性保养和男性保养，都是有相同的地方的，例如按时作息，注意饮食等。
这里的运动可以指：慢跑、散步、羽毛球、网球、篮球、足球、保龄球等低投入运动
也可以指：滑雪、冲浪、自行车、高尔夫、马术、瑜伽、登山等高投入运动
拥有腹肌的男生不仅更有魅力，而且拥有一个健康的身体是根本。
据说男生普遍喜爱的食物是咖喱猪排、炸鸡之类的
皮肤还算可以，平时也没有怎么保养，偶尔用用老婆的洗面奶套装。男人嘛条件好的话可以养生调理一下。我觉得男人要有阳刚之气，外表没必要搞的像“白斩鸡”似的，只要不邋里邋遢，个人卫生搞好点就可以了。
男性保养有什么经验和建议？
很多男性都自己的外表都不是十分的重视，更别提什么保养了，在他们的思想里面，保养皮肤是女生才会做的事情，男性根本就不用什么保养，那样就大错特错了！
一个男性，除了在穿衣搭配上得下功夫，在美容护肤上面同样不能马虎。
剃须是一种享受
剃须几乎是男性的必修课，使用刀片剃须时，多多少少都会对皮肤造成一定的刺激。剃须不要嫌弃麻烦，先将脸清洗干净后，在用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部肌肤的摩擦，剃须后也要擦拭干净好脸。
早睡早起
几乎一提到保养，不管是男性还是女性，都提到的一个方面。因为睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使得肌肤快速的老化，加速肌肤皱纹的出现。所以老生常谈的“再睡早起”还是十分必要的。
男性的保养除了日常身体的保养，还有对于“丁丁”的保养，这也是我们日常生活中经常忽视的一个问题。
“丁丁”分为头、体、根三部分。“丁丁”根埋藏于阴囊和会***皮肤深面，中部为***体呈圆柱状，前端膨大成“丁丁”头（俗称“***”）。“丁丁”由两条***海绵体和一条尿道海绵体组成，呈圆柱状。“丁丁”头上面覆盖着松弛的皮肤，称为包皮。
“丁丁”具有三大重要用途：男性的***器官、排尿和排精。***平常松软下垂，受到性***或晚上睡眠时可以变硬、变长、变粗，并向上翘起。根据勃起时的硬度，大致可分为四个等级（可以自己想象或实物感受一下）：黄瓜、未剥皮的香蕉、剥皮的香蕉以及豆腐
平时该怎样保养呢？
- 应该经常清洗。如果不及时清洗的话，会出现包皮垢，久而久之产生难闻的气味，而且可以引起包皮炎症，因此应当经常翻开包皮，用清水清洗内侧，保持***干净。但是，不要使用碱性肥皂或其他沐浴液、洗液，不正确的清洗方式反而[_a***_]造成***头包皮发炎。至于频率嘛，1-2天清洗一次就可以啦，太频繁的洗也会破坏娇嫩的皮肤哦。
- 多喝水，养成规律排尿的习惯。这样可以从尿道冲走细菌，减少尿路感染的可能。
- 性生活时应当小心插入。不适当的动作会造成***受伤、疼痛、出血甚至***折断等等。别为了激情，害了丁丁……
- 树立良好的生活作风，避免不洁性行为，预防性传播疾病。个人建议除非在备孕阶段，否则最好在性生活时常规佩戴安全套。我有时候也会遇到男女朋友或者小两口来看病，两个人都认为很安全，平时过性生活不戴套。结果不是男方有多个***就是女方有，然后被传染了淋病或者非淋。讲真，传染了这些病还好，万一是HIV，后悔都没地儿哭去。
- 不抽烟、不喝酒、生活规律、适当锻炼、营养均衡等健康的生活方式，有助于保持***良好的使用状态。如果平时有高血压、糖尿病、高血脂等异常情况，要及时的治疗，不然会拖累“弟弟”跟着一起受罪哦~
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