你见过最沙雕的群聊名称是什么？
1.不醒人室2.有福同享 有难退群3.马云背后的女/男人们4.脱单自觉退群5.***戏精幼儿园/戏精发源地6.乱室佳人/全员饿人/超短群7.夕阳红广场劲舞团8.性感沙雕在线夜聊清纯女大学生在线热聊9.憨憨小分队/憨憨四人行10.未来***高级养生会所11.仙女/懒猪养殖基地/中心12.回寝的诱惑之50113.十亿少年的梦/全村寡妇的梦14.脱单进度0/415.米奇妙妙屋/米奇giaogiao屋16.老年活动中心17.xx市成功人士交流群18.非正常人类研究中心19.当代不知名秃头少女/年帮20.父愁者联盟/帅哥情报局21.发际线保护协会22.社会主义合法同居群23.杠精艺术交流会24.撩汉/缺汉小分队25.六位帝皇丸26.仙女驻凡大使馆27.火锅突击队/***系小分队28.单身自然保护区29.当红偶像圈外男/女友群30.八级大狂风31.睡觉集中营晚睡协会常任理事们32.尼姑庵/盘丝洞/魔仙堡/斧头帮/仙女阁/永瘦宫/土匪窝33.清华北大得不到的学生34.亚洲***交流群35.收购万达讨论组36.致富研究室37.萧亚轩补习班38.世界***富豪群39.五月花男/女神培训班40.大哥和他身后的女人们41.男人常换 姐妹不散42.论如何征服英俊少男/貌美少女43.除了美貌/帅气一无所有44.象牙山温泉度***山庄
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2.有福同享 有难退群
3.马云背后的女/男人们
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不醒人室
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很高兴回答你的问题，我见过最沙雕的群聊名称如下：
1.三嘤战吕布
2.扶贫协会（打***的）
3.妻妾成群（其实是单身狗群）
4.四畜兴旺
5.葫芦娃拯救爷爷策划群
6.帝王休闲***（全是男生）
7.五虎将（五个人的群）
8.网络一线牵（相亲群）
9.禁欲
大家好小二今天(ಡωಡ)整理了一些宿舍的沙雕群名：
1.不醒人室
2.有福同享 有难退群
3.马云背后的女/男人们
4.脱单自觉退群
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没时间去健身，怎么在日常生活中健身？
有氧训练
有氧训练需要保持中等强度并持续一定时间，如果乘坐公共交通，那么下班提前几站下车，距离3-5公里快走回家即可。如果下班还要急着回家接孩子做饭，或者自驾族，那饭后1小时上下爬楼梯或者小区快走或慢跑30分钟以上，不间断爬楼梯效果尤其好。
无氧训练内容众多，为了维持体型，主要训练大肌群胸背肩腿，常见徒手训练动作有俯卧撑、斜身引体（小区找个单杠或者晾衣杆即可）、深蹲等。根据自身的能力，选择合适的次数，每个动作3-6组。
如果正好有孩子的话那可以尝试让孩子在您背上做俯卧撑
骑在您脖子上做深蹲
或者做二头弯举
你锻炼的同时，还融洽了关系，增进了感情。最重要的是有了小情人或小公子的监督，怕是你想不坚持也难，从此跟肥胖Say goodbye！
很多上班族，都是没有时间去健身！但是长期不运动，又是非常的容易发胖，同时会让身体免疫力下降！
这是非常困扰上班族的一个问题！
其实，忙着工作，不去运动，每天不断的去重复日常的工作，你的体能和精力会日渐下降！
因为人体的机能会随着年龄的增长，自然肯定是会下降的！
但是在运动的时候，耗氧量和能量的消耗都大量的增加，血流速度加快，促进新陈代谢，保持身体各项机能的活力。
另外呢，运动过后，人体会超量恢复，自然精力会更充沛。
哈佛大学人类进化学家Daniel Lieberman在他的名著《人体的故事》里提到，人在一百万年的进化过程中，大多数时候都需要走、跑、跳，需要推、拉、挑。
所以说，人就是需要动起来！
连世界卫生组织针对18岁至65岁的成年人给出的推荐是：每周至少150分钟的中等强度的有氧运动。
在家如何健身，回答这个问题就要说到健身是什么。健身最主要的目的是增强心肺能力然后就是增强肌肉密度韧性和强度，再然后就是改善新陈代谢。这样来说，任何人应该就明白在家怎么健身了吧。
没时间去健身，怎么在日常生活中健身？
先上结论，在办公室健身。把握好做一个“少”、四个“多”就可以了。
一、少坐，少久坐，少跷二郎腿久坐。
为什么说要少坐，本来在办公室工作，面对着电脑，一个材料整理起来大半个小时不知不觉过去了，也没有人提醒你。不像在中学时候，在中午十点多的时候会有一个全面活动筋骨的课间操，就是带个智能运动手表，提醒你“该活动了”，你也舍不得动一动，说到底，不是因为忙，而是因为“懒”，懒得动，时间长了，你的腰腹就会慢慢沉淀下来，成为了岁月馈赠给你的一个礼物——游泳圈。
为什么说少久坐。久坐久站都很伤腿，尤其跷二郎腿，看起来很优雅，但是很容易引起静脉曲张（就是我们经常说的蚯蚓腿），想想看吧，弄个10公斤的哑铃放在你的左腿上，一放就是大半个钟头，腿是不是容易麻？麻了还不敢动，动了有种触电的感觉，实际上就是身体给你发信号了，该活动活动了。有句话说的好，活动，活动，要想活，你就得动。还是有一定道理的。
二、多做靠墙深蹲动作。（保护你的膝盖运动能力）
好多年轻人到了老年，膝盖都会出现这样或那样的问题，有的是因为年轻时候运动常识不足，膝盖过度劳损；有的是体重随着年龄增长，吃的多动的少，膝盖稍微做剧烈一点的运动就“咔咔”的响，然而这些不是穿一双好的运动鞋、好的布鞋、好的健走鞋、好的暴走鞋能解决的，更不是去医院开了一堆药缓解疼痛解决的。还是要依靠膝盖的[_a***_]修复，这是好多人最后不得不面对的事实。膝盖修复好了，你的运动能力就恢复了，膝盖没修复好，你连广场舞都跳不成。靠前深蹲这个动作就很好，可以很好次刺激膝盖的自我修复，这个有点像马步的意思，同时还可以增强你的腿部力量。每次从1分钟开始，慢慢的，2分钟，3分钟，5分钟，你会发现蹲的你身体发热，蹲的你股四头肌充血，蹲的走路越走越有劲，这个，就是靠墙深蹲的好处。
三、多做平板臂屈伸。（一点点消耗掉你的摆摆肉）
